撕掉自私的標籤,樂於分享!

更新於 發佈於 閱讀時間約 6 分鐘

前幾天,我和太座在「每日的最終行程:倒垃圾」後,去了一趟〔九乘九文具專家〕。原本要採買的物品是檯燈延長線,以及太座需要的3.5mm的耳機。但逛了一圈之後,檯燈沒有買、延長線缺貨,但卻買了兩副耳機:❶可充電的有線耳機,以及❷耳罩式藍牙耳機。

而耳罩式藍牙耳機是我的!

居家防疫期間的某次線上課,我用了家裡閒置的、運動型藍牙耳機(有把兩邊的耳機連在一起的線),突然覺得很方便,因為可以一邊上課、一邊做運動⋯⋯但我還是沒有足夠的動機,去買一副「自己的」藍牙耳機。

因為之前太座和女兒們購置藍牙耳機時,我覺得「藍牙耳機和充電收納盒的體積都很小,很容易弄不見,而且沒有強烈需求」,所以當時就沒有一起購置。

但是,這次在挑選耳機的時候,我卻發現了這款同時具備「無線」、「體積大」和「收音/接聽來電」功能的耳罩式藍牙耳機,一舉符合了我的想像和需求,真的是太棒了!


回家後,第一件事當然還是洗澡;而洗完澡後,我興奮到披著浴巾就跑去拆包裝,想要趕快試用看看⋯⋯而太座看到我的這幅模樣,也笑了。

試用之後,很不錯呢!我趕忙把耳機拿去工作桌那邊充電。

開心的我,在一陣運動之後,又看起了新耳機的產品說明書,看到「充電時間約2小時」和「請勿連續充電4小時」。想到「如果就這樣去睡覺,充電時間一定會超過」,而且也已經充了大約「1.5小時」,所以我就把充電線拔掉,順手把耳機拿回房間。

這時的太座,在進行每日的睡前行程:追劇。而我開心地邀請她來使用我的新耳機。

太座興奮地接過耳機,一邊使用還一邊讚美這副新耳機。因為我平時比她早睡,她都會把平板的音量調小;但她現在可以用正常音量,能更好地接收音效、進入劇情。看到太座這麼開心,我也好開心!

突然,我發現另一種與這份開心看似相衝突的感受;那是「我的」「新」耳機,我怎麼會在正式使用前,就願意借給別人使用?而且還這麼開心地看著對方?

正想到這兒,我就興奮地對太座說:「我是願意分享的!」,太座拿下耳機,一臉理所當然地說:「你是樂於分享的啊!」,末了還帶了點困惑。

🤔 我是樂於分享的?

太座的肯定句裡,包含了一個沒有說出來的非語言訊息:「你覺得自己是不會分享的嗎?」,而我的大腦認了出來、追了過去,並且很快地跳出了幾個童年經驗。

腦海裡跳出一個印象深刻的物品:泳衣

某年夏天,我和朋友們一起去八仙樂園,帶上了換洗衣物,以及許久未穿的泳衣。去到樂園後,我們紛紛換上泳衣,興奮地衝向一個又一個的遊樂設施⋯⋯直到,有朋友發現:我的泳衣的屁股部位,因為沾了水而凸顯了變得稀薄的部分,變得趣味十足。

而我則是尷尬到無地自容。

後來,我才知道:母親會穿我的那件泳衣去泡湯、洗SPA,因為沒有徵詢過我的同意,所以我也不知道泳衣已經被使用過多次,便也不知道泳衣的狀態。

當時的我,只能把無以名狀的情緒,往肚裡吞。

其他的畫面則是⋯⋯父親未經同意便穿了我的鞋子,然後我在不知情的狀況下被傳染了香港腳;我在姐姐的運動自拍照裡,發現了遺失許久的T恤。

而這些在不同時空裡發生的童年經驗,都不約而同地引發相同的情緒,深度地刻畫出一個自我認知:我的物品,會在未經我的同意下,被隨意地拿去使用;甚至是侵害到了我的使用權益,別人是無所謂的,而我不能正當、健康地保護自己 擁有破損的界線才是對的。

於是,我從來沒有機會去學習:當我的物品在被擅自拿去使用時,可以怎樣兼顧「清楚表達自己的界線」與「不破壞關係」。

我:沒有什麼「我的」這種事情!我覺得我是破掉的!因為每個人都可以隨意來這裡拿東西(我比劃著自己的身軀

太座:嗯⋯⋯那讓人很不舒服(拍

我:但是⋯⋯為什麼我會讓妳用我的耳機?(我指了指太座頭上的耳罩式耳機

太座:對捏⋯⋯(微笑

順著太座的提問,我把「我和原生家庭之間」的物品借用經驗,對照「我和太座與女兒們之間」的物品借用經驗⋯⋯赫然發現一個重大差異。

太座和女兒們,在需要使用「我的」物品時,她們總是會先問過我,無論我是不是在該物品旁邊,以及依照過去的經驗,她們知道我是會給她們使用的;大到,從我的錢包裡拿信用卡進行線上刷卡;小到,從我的工作桌上拿一張螢光標籤貼。

我:當我的界線是被看到、被尊重時,我是願意分享的呢!(恍然大悟

太座:是啊!你一直都很樂於分享啊~

我:很多人在說要教小孩分享,但如果沒有「屬於我的」這件事,怎麼可能會有辦法「給出去」呢?當我很滿足、感到足夠時,分享就會是自然而然的事了啊~

太座:你說得很有道理喔!(點頭

我:以前,我還認為自己是自私的⋯⋯原來,那只是他們想要我給出去時的用詞!

太座:真的!(超肯定語氣

我:我要把自私的標籤拿掉,嘿嘿

太座:太棒了~~~(開心與我擊掌

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在與太座和女兒們互動的日子裡,我自然而然地的「願意分享」,為自己堆疊出了新的人物設定;而這個新的自我認知,也在這個晚上擁有了足夠的強壯,讓曾經緊緊黏住的自私的標籤,浮上意識層面並掉落。

給出,不再在擅自拿取的狀態下,以親密為名卻實質地模糊了雙方的界線、破壞了彼此的關係;而是以尊重為前提,讓兩個人在擁有健康界線的狀態下,進行流動、建立連結。

㊗️ 祝福你~活出樂於分享的原始設定!:)

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琦琦/心秩序療癒師的沙龍
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「內在小孩轉大人」將書寫在生活中和內在小孩扯上邊的事,可能是我自己的事,發生在我和太座之間、或是與孩子之間;也可能是孩子的事,發生在和我們之間或與同儕之間。總之,包羅萬象因為「從生活中所發生的事,抽絲剝繭之後找到引發不舒服感受的源頭」的這檔事,真的太好玩了!
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