你有多自律，就有多自由 小野
最近剛看完的一本好書，內容是關於自律力，作者一開始的序言:自律，是為了遇見更好的自已，前提是你自已對未來的自已有期待，所以為了成為更好的自已，你需要有所捨棄，但是困難的是要如何堅持下去呢?書中有很多方向的介紹。
觸動我最深的是:自由的人生，你需要整理的，工作上:有時間管理的能力，麥爾坎．葛拉威爾在他的著作<異數>講到一條公式:刻意練習x一萬小時=世界級技能，我努力過10年後才漸漸在自已的工作領域成為專家。
生活上:習慣，往前走的勇氣，有選擇的本事
馬歇爾．葛史密斯的<自律力>封面上有這樣的一句話:『創建持久的行為習慣，成為你想要成為的人』，人與人之間生活方式的區別，其實是個人習慣的差別，最近在教育自已的小孩就很清楚知道，好的習慣一定要從小就培養，如愛閱讀、說請、謝謝、對不起，尊重他人…等，我想等他長大，他會知道媽媽的用心良苦。
最後的章節，精進的人生，你要持之以恆是困難的，但是唯有自律的人，才能獲的他想要的人生，如我喜愛的演員彭于晏<翻滾吧!阿信>之後採訪中曾經說道:「別人問我為什麼那麼拚，我說如果你和我那時一樣，什麼都沒有，只有一個機會，一部戲，一個角色，為什麼不拚?當時為了這個角色，從小鮮肉變成了硬漢，因為知道自已想要的未來，努力練體操，成功獲得了人們的認可。
以上只是書中某些章節，有興趣的人可以自已翻閱此書看看，是我的真心推薦。
#自律力
#你有多自律，就有多自由
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存股過程就像「蝸牛」背著那重重的殼呀一步一步地往上爬，雖然動作緩慢，中間過程需要用「耐心」等待，未來「投資複利」會去證明當初你的選擇是對的。
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在創作的路上真的很多人問我說
到底要怎麼做出符合自己期待
但又可以表現得很有美感的作品？🥹
這個問題真的應該是每個創作者都一直在學習的課題吧！
提問的內容越是清晰，強者、聰明人越能在短時間內做判斷、給出精準的建議，他們會對你產生「好印象」，認定你是「積極」的人，有機會、好人脈會不自覺地想引薦給你
在生活中感到混亂的你是否經常面臨情緒失控、自我懷疑的問題？許多人在奢侈品的誘惑與食慾中迷失，《你有多自律，就有多自由》將幫助你找到自律的力量。書中通過作者的小野自身經歷，揭示了真正自由的定義：不是隨心所欲，而是懂得剋制。只要你能透過自我管理釐清生活中的瑣碎，就能掌控自己，是時候重新定義你的生活。
自律，是生命中最重要的基石。它不僅是每天早起和規律的生活節奏，更是一種內在的約束和自我管理能力。透過自律，學會如何有效利用每一分每一秒，如何在任何環境下都保持清晰的思維和堅定的信念。自律不僅讓人有了更多的時間和空間去追求自己的夢想，也淬鍊內在力量去面對人生的各種挑戰。
自強，是自律的成果。只有不斷
https://www.youtube.com/watch?v=0Tvlr9N6hP4&t=715s
這是我看過對自律比較好的解釋，或許真的可以改善我們真正執行自律時的態度，而長久維持下去的關鍵點
一般自律定義
自律是一種內在的力量，是人們在面對誘惑和挑戰時能夠堅持原則、遵守規律並完成目標的能
以前我是覺得人如果要有所成就，就是要自律，自律之後才能得到更多的自由
所以我的生活非常規律，每隔一週運動2-3次，採取168斷食，也儘量讓自己早點睡覺（這一點最困難）
最近我的想法有些改變，他發現大部分的人覺得自己自律了就「應該」得到上面說的這些自由
在節奏快速的現代生活中，如何安排好時間，已是老生常談。自律這條路十分有效，卻相當苛刻！如何在現代追夢、打理生活，都依賴著這項技能——自律。本文將分享三項本人的自律方式以及心得，用於提昇自律能力。
自律是一種必要的習慣，可以幫助你接近理想中的自己。這篇文章介紹了四個方法：學會早起、循序漸進、遠離誘惑和學會反省，來幫助你建立自律。通過這些方法，你可以在一年之後看到自己的改變，更加接近你心目中的樣子。
作为一个从来冇完成过新年目标嘅人，体验咗大半年自律嘅生活：每日6点半起床、每日阅读一小时以上、冥想写作……想同大家分享下自己关于自律嘅心得。
自律嘅本质系一个人转化失败嘅能力，系一个人放低完美主义，学会乐在其中嘅能力。
长久持续不断地做一件事，需要一个人能够喺每一个节点都能给自己正反馈。
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