健康的自律，我們該怎麼做呢?
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「健康的自律」
今天我們來聊聊什麼是「自律」呢？不知道朋友們認為自律應該是長什麼樣子呢🤔希望大家可以看看我的看法，與本身的思維認知有什麼不一樣的地方，期望可以跟大家一起學習、互相討論唷！
以前的我，在剛出社會之際，想要讓自己在每一天的生活作息都能看起來更自律。當時的自己，看了許多網路上的朋友對於生活上的各種規劃，像是冥想、讀書還是天天運動等，我也都會跟隨著他們的腳步一一去執行，讓自己看似好像每一天都過得好像很充實一樣。不過時間久了，很多事情就變得很不想去做，心理常常給自己藉口，暫時休息一天應該不會怎麼樣吧，明天再繼續就沒關係了。但是，這樣的想法卻因此每天都在發生，到最後習慣還沒養成就宣告失敗了😭
常常在思考自己為什麼會這麼容易就放棄，做事情好像都有一種三分鐘熱度的問題，該如何改善這樣的情形。以下的方法是我認為對於本身的狀態幫助很大。
✔️針對自己想要的目標作為自律的核心
在每一次的試錯當中，我開始發現自己種種作法只不過是想要填滿生活的方式，並不是為了什麼而去改變。
「自律」這門課題我相信是需要克制自己的行為，人類的天性就是趨易避難，因為如此我們才能成長茁壯。不過，仔細想想，既然是這麼辛苦又需要有堅持的動力，需要長時間的磨練，那為何不該將我們渴望想成為的人或目標作為前進的力量，讓自己更有理由與自律相處，並且當作我們成長的一種選擇工具；因為伴隨著熱忱，自律才會走得長久。
接下來，我們將發自內心渴望達成的目標，劃分成一個個小目標，整理出需要的能力、專業還是習慣，我們再一項一項去完成他。讓本來需要強大意志力才能維持的自律行為，轉化成可以伴隨著熱情、實現夢想的助力💪
強迫自己建立一個習慣，短時間或許是可行的方法之一，不過長期看下來卻可能會以失敗為告終。所以，傾聽自己的內心，了解自己想要什麼，或許「自律」才能真正發揮他的效用。
希望我的分享大家會喜歡，還有學習到一些想法的思維邏輯，有任何疑問可以底下留言，我們可以一起討論、一起進步！
我可以接受失敗，但我絕對不能接受未奮鬥過的自己。
非常感謝大家耐心的閱讀完我的文章
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一起加油，邁向自己夢想的未來
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以前的我，在剛出社會之際，想要讓自己在每一天的生活作息都能看起來更自律。當時的自己，看了許多網路上的朋友對於生活上的各種規劃，像是冥想、讀書還是天天運動等，我也都會跟隨著他們的腳步一一去執行，讓自己看似好像每一天都過得好像很充實一樣。不過時間久了，很多事情就變得很不想去做，心理常常給自己藉口，暫時休息一天應該不會怎麼樣吧，明天再繼續就沒關係了。但是，這樣的想法卻因此每天都在發生，到最後習慣還沒養成就宣告失敗了😭
常常在思考自己為什麼會這麼容易就放棄，做事情好像都有一種三分鐘熱度的問題，該如何改善這樣的情形。以下的方法是我認為對於本身的狀態幫助很大。
✔️針對自己想要的目標作為自律的核心
在每一次的試錯當中，我開始發現自己種種作法只不過是想要填滿生活的方式，並不是為了什麼而去改變。
「自律」這門課題我相信是需要克制自己的行為，人類的天性就是趨易避難，因為如此我們才能成長茁壯。不過，仔細想想，既然是這麼辛苦又需要有堅持的動力，需要長時間的磨練，那為何不該將我們渴望想成為的人或目標作為前進的力量，讓自己更有理由與自律相處，並且當作我們成長的一種選擇工具；因為伴隨著熱忱，自律才會走得長久。
接下來，我們將發自內心渴望達成的目標，劃分成一個個小目標，整理出需要的能力、專業還是習慣，我們再一項一項去完成他。讓本來需要強大意志力才能維持的自律行為，轉化成可以伴隨著熱情、實現夢想的助力💪
強迫自己建立一個習慣，短時間或許是可行的方法之一，不過長期看下來卻可能會以失敗為告終。所以，傾聽自己的內心，了解自己想要什麼，或許「自律」才能真正發揮他的效用。
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我可以接受失敗，但我絕對不能接受未奮鬥過的自己。
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現代社會跟以前不同了，人人都有一支手機，只要打開就可以獲得各種資訊。過去想要辦卡或是開戶就要跑一趟銀行，然而如今科技快速發展之下，金融App無聲無息地進到你生活中。但同樣的，每一家銀行都有自己的App時，我們又該如何選擇呢？(本文係由國泰世華銀行邀約)
今天我會用不同角度帶大家看這款國泰世華CUB
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
在本文裡，我從自律的議題，帶出許多有關身心健康的問題，希望能幫助到正在閱讀的你，讓生活與自己變得更好，並且更順利的達成目標。我也將會在文章裡，與各位分享我的「7/3目標設定覺察法」。我用這方法，幫助我自己不輕易的隨波逐流，有方向的朝目標前進。
在生活中，自律是一種讓人們能夠持續努力朝著目標前進的重要特質。這是一件不減安的事，而且很難維持。我分享自己用個人經歷及成長過程中的領悟，重視長期堅持和持續進步的重要性。透過改變對自律的看法，讓我們能夠更有效地塑造自身的習慣，最終實現真正的自我提升。
自律，是生命中最重要的基石。它不僅是每天早起和規律的生活節奏，更是一種內在的約束和自我管理能力。透過自律，學會如何有效利用每一分每一秒，如何在任何環境下都保持清晰的思維和堅定的信念。自律不僅讓人有了更多的時間和空間去追求自己的夢想，也淬鍊內在力量去面對人生的各種挑戰。
自強，是自律的成果。只有不斷
以前我是覺得人如果要有所成就，就是要自律，自律之後才能得到更多的自由
所以我的生活非常規律，每隔一週運動2-3次，採取168斷食，也儘量讓自己早點睡覺（這一點最困難）
最近我的想法有些改變，他發現大部分的人覺得自己自律了就「應該」得到上面說的這些自由
大家都知道，自律非常重要，但在要面對它時，仍有許多人只願意紙上談兵，或是在學習邁向自律的過程中屢屢碰壁，最終只好以失敗告終。
自律與否不僅能夠左右自己接下來的人生及命運，它更是一種不可或缺的態度，從每天的時間分配，到長遠的生涯規劃，自律總是跟任何事情脫不了關係，若無法學會自律，到頭來也只能後悔莫及
自律是一種必要的習慣，可以幫助你接近理想中的自己。這篇文章介紹了四個方法：學會早起、循序漸進、遠離誘惑和學會反省，來幫助你建立自律。通過這些方法，你可以在一年之後看到自己的改變，更加接近你心目中的樣子。
現代社會跟以前不同了，人人都有一支手機，只要打開就可以獲得各種資訊。過去想要辦卡或是開戶就要跑一趟銀行，然而如今科技快速發展之下，金融App無聲無息地進到你生活中。但同樣的，每一家銀行都有自己的App時，我們又該如何選擇呢？(本文係由國泰世華銀行邀約)
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自律，是生命中最重要的基石。它不僅是每天早起和規律的生活節奏，更是一種內在的約束和自我管理能力。透過自律，學會如何有效利用每一分每一秒，如何在任何環境下都保持清晰的思維和堅定的信念。自律不僅讓人有了更多的時間和空間去追求自己的夢想，也淬鍊內在力量去面對人生的各種挑戰。
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