隨思雜想0910(酸民.原生家庭.和療癒)

運隨心轉

酸民

　　聽到音頻播報關於酸民的內容，然後在觀賞＜3月的獅子＞時就看到校園霸凌的劇情，好像這個議題順理成章的需要注意和探討似的。會去觀賞日劇＜3月的獅子＞其實有點意思。想找個能打發時間的動漫，不要連續中的，不要集數太少的，然後呢？該劇45集，每集約20分鐘，合乎要求，因此就點進去看看，好像還不錯，就這樣看下去了。主角是位將棋的職業棋士，尚在就讀中學的桐山零，無意之中和川木家的三個女生成為朋友，川木家的老二＂日向＂是國中生，碰到好友被霸凌，其他同學畏懼被盯上，只敢旁觀，只有他勇敢伸出援手，可是好友最終禁不住壓力，退學並進入精神病院，日向則被盯上，雖然身心俱疲，被孤立，被敵視，但仍然堅持己見已行，雖然痛苦不堪，仍表示自己不後悔…他也報告自己的老師，老師卻要他不要多事也不要把事情鬧大，最後連老師都被霸凌而離職；桐山向自己的老師求援，老師上網蒐尋相關資料，資料量竟然上億，可是沒有有效方法…日向班的老師離職後，學年主任兼任，並開始介入處理，恐龍家長要同學拿出證據來，可是並沒有明確的證據…學年主任要霸凌人的學生每天跟他報到以便輔導，該生表示功課無聊，努力無用，不找點樂子，生活怎麼過得下去？…你試著站在每個人的立場，好像每個人都沒什麼錯，可是整合在一起所造成的被霸凌者甚至一生都不可能復原的傷害…？

原生家庭

　　會注意到＜原生家庭＞也是來自音頻，節目中的來賓提到母親偏愛自己，自己從小就會察言觀色，並設法巴結被漠視的哥哥，至今兄弟互動仍須小心翼翼…回來後，上網查訊＜原生家庭＞不到一個下午就蒐集到四百多頁的資料，趕快打住。翻讀之下，大開眼界，原來家庭對我們的影響是如此的巨大，人生觀，價值觀，金錢觀，教育觀等等無一不受到家庭的影響，這些影響有些是傳承照舊，有些是蓄意翻新；有些是逃避不理，但不管是那種，其實都受到影響了？一般來說，正向影響，我們視之為理所當然，而負面影響則迄今仍然讓人耿耿於懷…我試著檢視自己，檢視家人，檢視身邊認識的親友，哇，幾乎無一不受到家庭的影響，不止如此，張愛玲（名作家），謝金燕，張韶涵（名藝人），馬英久，蔡英文（總統）…幾乎無人沒受到家庭的影響。

　　好，你迄今耿耿，然後呢？如何才能釋懷呢？這就涉及到人類的情緒問題了，人會受到情緒的影響，而且是隨時受影響，並且影響極為深遠。而釋懷，只能靠自己。

療癒

　　之前在談論＜情緒密碼＞時，曾經自行嘗試過所謂的＂肌肉測試＂。兩個人，被測試者一手平舉，跟著測試者唸出自己名字（用語是：我叫０００），測試者用兩根手指按在被測試者平舉那隻手的手腕上，往下壓，結果呢？壓不下去；被測試者唸的名字不是自己的名字，再怎麼抵擋，都會輕易的被壓下去；和舍妹在散步的路上玩這遊戲時，他一臉的驚訝，不敢相信，可是玩幾次都一樣。另一個令人驚訝的做法是，我站在她前面兩三步的地方，然後我看著她，我的眼睛從她的頭上往下看，一壓就壓下去了；我的眼睛從她的腳踝往上看，怎麼壓都壓不下去；我先前沒告訴她做法，等做完，告訴她由上往下代表看低她，所以壓得下去，由下往上表尊重她，壓不下去；她根本不相信，結果，玩幾次都一樣。你知道這代表什麼嗎？對望一眼，別人對我們的看法是善是惡，我們都會有所感應。問題是你尊重別人，別人感受到了，他也會尊重你，所以呢？你也感受到了；尊重別人，感激別人就是尊重自己，感謝自己。你問我：＂肌肉測試＂為什麼會這樣？老實說我不知道，硬要我說的話：「我相信潛意識什麼都知道！」（如果你有幸看到上面的內容，歡迎你自己測試看看。）

　　買了一盒茶包，昨天泡茶時，想再測試看看之前所玩的是否還在？把茶包上的那條線和牌子扯下來，手拈著線，牌子朝下，先跟潛意識打招呼並感謝它的辛勞和支持後，告訴潛意識，如果我所說的話含有「真、善、美」的意思就讓牌子旋轉，如果是「假、惡、醜」，則牌子不動。然後依序說：「天氣很好」，「風景很美」「心情愉快」牌子統統旋轉了；「天氣不好」「風景難看」「壓力好大」，牌子統統不動。你知道這代表什麼嗎？你的心境好壞，你的潛意識統統都知道，而且都感受到了。你一想，它就察覺到了。問題是：你心境好的時候不多，你心境差的時候不少，長年累月下來，你說自己會不會承載了太多的負面想法了？會不會接收了太多的負能量了？會不會遲早得付出因此而來的代價呢？即使你表面堅強，快樂，事實上並非如此，那麼潛意識也一定知道，一定受到真實感受的影響，對嗎？人要向上看，向前看，對，沒錯，但要抱持愉悅的心情去看。看到人家的好，看到環境的美，那麼走起來也較輕鬆，也較為輕易…要有壓力，但也要適時抒壓，這就是神秀大師所說的：＜時時勤拂拭＞－隔段時間就要清洗一下心上沾染的塵埃…。出去散步時，現在會相互提醒抬頭去看看「碧雲天」－不管是不是真的是碧雲；碰到夕陽西下時也會提醒正在「山映斜陽」。（你知道嗎，寫到這裡，我忽然想到可不可以測試看看向前看，和向後看；向上看，和向下看；會不會有不同的結果？結果，給你猜一猜？歡迎自行測試看看？如果你問我這代表什麼意思？老實說我不知道，但，你說呢？）

　　療癒心理創傷是一條漫長且艱辛但卻值得的歷程，我在＜原生家庭創傷的可能處理＞一文中提過一些方法，最重要的你看到並面對那個讓你痛不欲生的情緒，給這個情緒一個你認為最貼切的名字，然後面對著它。你之所以痛不欲生的主要原因是你沈浸在那個情緒當中了，你看到它就表示你已經脫離那個情緒的牢房站出來了；站出來，就有可能可以開始處理了，至於如何處理，只要你想處理，總會在適當的時候找到適合你的做法。＂李天民＂的＜與你的內心小孩成為好麻吉：情緒療癒的8個強效配方＞，其中的＂空椅子療法＂、＂24小時抱枕法＂、＂寫信給自己＂、＂手指神功＂都可以嘗試看看。（不要問我那是什麼？如果你有興趣的話，你當然會自己去了解那是什麼樣的做法，並且找到適合你的。）

帶勁人生一定帶點苦

　　我一直認為太順遂的人生沒什麼樂趣，有點滄桑，有些挫折，帶點哀傷，帶些壓力，然後找出對策，找到成就，有苦有樂，多苦少樂樂更樂，這才是有味人生，你說是嗎？

　　如果你像我一樣住在郊區，有空時可以仰望著「碧雲天」，可以看著「山映斜陽」，那，你是幸福的；如果你住在價格昂貴的市區，只能在高樓內環顧四周，那麼你可以用王安石的「登臨送目」－我站在高樓上，把我的眼睛送到目所能及的地方…你感受到那種宏遠傲氣了嗎…？你也是幸福的。