關係、對話、創傷療癒

【講座】關係、對話、創傷療癒
【日期】2021年9月21日
【講師】周志建 老師

中秋之夜，不烤肉，爸爸要回宿舍了!我決定參與這場特別的講座。之前在台東都蘭聽到有關暴力創傷的部分，今天更多的分享，夥伴們的無私分享自身的故事，也讓我邊寫筆記，邊哭。原來，每個人都不容易，不簡單的過去呀!即使到了很年長，但因為創傷的關係，還是會讓自己裹足不前。
原來，我們忽略已久的創傷，或是我們一直卡關，常常是因為我們內在創傷還未解決，我對於內在這一塊，這幾年來越來越感興趣，也是因為看到我的孩子，我開始看見自己的內在。想要變得更健康、更自在。美好的中秋夜，充滿許多的愛跟慈悲，珍藏起今晚得來不易的學習，好好運用在我的每一天。

講座太多寶貴的珍珠，我拿取書寫自由這部分，也拿且與神對話這重要的訊息。因為牽扯到許多的隱私以及老師寶貴的分享，無法在公開的臉書上詳細的記寫所有的內容。

以下摘錄講座部分內容:

■這幾天你過得如何呢?如果用語言來形容你這幾天的身心狀態，你會用什麼語言來形容呢?

夢是淺意識的路徑，夢是你的陰影，也是你的未盡事宜(榮格)

■俗女養成記2
洪育萱每一次被家暴後，都會跑到陳嘉玲的家。
有些自戀型人格，會用自己的名字來稱呼。

#講家庭暴力的一位瑞士心理學家:
愛麗絲•米勒
一個人從小被暴力，就會用 “假我”過生活。當用真實的自己在生活，會有挫折，會覺得很可怕，久了之後，就逮面具，就會跟感覺隔離，就無法回應在你身上的暴力。在戲劇中，洪育萱就是因為這樣，而感受到這樣的狀況。
洪育萱的小時候:要考第一名、要完美。小時候常到陳嘉玲家炫耀考一百分、考第一名。我們最早的暴力來自家庭，父母要求完美，要第一名。
有的父母如果達不到，就會被打、被羞辱。

■梁朝偉:尚氣這部電影
因為接過這部電影，會想到自己的父親，從沒有想過要演父親。後來接了這部電影。他三、四歲時，經常聽到父母親隔壁在吵架，很害怕跟恐懼。
父親在七歲三度離家出走，從此沒有再回家了!有個缺席的父親，缺乏父愛。不懂得與人相處。

■童年創傷→羞愧感→低自尊→情緒壓抑→身心失調

■幸福的要素:
1. 幸福關鍵:關係:開心與不開心跟人有關
2. 環境、空間很重要
3. 自由:可以選擇做自己喜歡的事情
4. 身心健康:無病無痛
活在當下的能力:感知的能力，在being的能力

你怎麼知道自己有暴力創傷行為?
1. 不敢表達自己的需要
2. 不敢say no，不敢拒絕
3. 過度討好他人
4. 停不下來，”上癮行為”
5. 情緒起伏很大，容易生氣、暴怒
6. 愛比較，怕輸，怕自己不好。
7. 高敏感:一個眼神不對，就好像自己的錯。
有沒有可能是先天性，有可能，但大部分都是後天的。

■練習自由書寫時間，不要猶豫的就一直寫就好:
1. 我感覺
2. 我發現
3. 我選擇
4. 其實我想說的是:
輕輕閉上眼睛，深呼吸，感覺一下身體的感覺
深呼吸，緩緩吐氣，放鬆。

#靈魂自有安排
為什麼你的神會做這種安排，你不要想，就問祂，為什麼會遇到這些事?
跟神對話時，一定要先安靜，如果你沒辦法安靜，就無法跟神性的能量流動。
靜坐的過程當中，就會跟神性的智慧就連上了!
#當我在安靜的時候，宇宙的訊息就會舖天蓋地的進來
回到你的內在神性。
相信你自己
相信你內在的神
因為你沒有安靜下來，即使再多好的內容跟好的故事都無法通通收進來。