【此時相遇的瞬間----繪本與繪畫療癒】
【講師】陳韻如社工
一開始看到有繪本跟繪畫兩個關鍵字，就不假思索給報名下去。
因為是生命線的公益課程，想學習後再跟孩子分享。
課程中，老師強調要跟自己工作，跟自己在一起。
疫情下，很多的課程都是跟自己工作。
我覺得這部分是現代的趨勢，我們得好好照顧自己，
情緒、身體、各方面，才能更有力量去從事其他的事情。
但往往太多的瑣事把我們迷失掉在那忙碌的生活中，
而忘了關照自己的需要。
＃材料準備:紙、筆、膠水、各種有顏色的筆
【繪本分享】:沒有東西送給你
Q:對你來說陪伴的元素是什麼?
■外在狀態:外圓
先在圖畫紙上畫個很大很大的圓
1. 選擇有顏色的紙撕下來，貼在圓形的外面
2. 選擇的顏色、心情是如何?撕下的形狀跟感受
■內在狀態:圓內
1. 畫出你覺得自己內在孩子的樣子，盡可能的具象化。
2. 去感受你在畫的過程中的感受
■為內在小孩取個名字
開頭用名字來寫，15分鐘之內，想寫的都寫出來。
我在我xx內在小孩，看見………
萬一卡住，就重頭寫出: 我在我xx內在小孩，看見………
特別有感觸的句子或文字畫起來
■蝴蝶擁抱:
雙手加叉給自己擁抱，並停留一下，讀出以下文句
◎親愛的○○內在小孩
我(自己的名字)
我願意承諾不論在任何情況下
我願意學習聆聽
了解你的需要
我願意學習照顧你
因為你值得我為你努力
我會好好善待你
疼惜你
