作息
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作息作息,作了就該休息,不要捨不得休息,日出而作,日落而息,古今中外不變的道理,累了倦了就休息,因為,人永遠不知道休息完的自己會是怎樣,我也無法保證,但請相信自己需要休息,沒有人不需要休息.
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將日常之感觸加以文字呈現，分享自己的力量，希望能成為大家的力量，每分每秒都有萬物在改變，我期盼能將觸動我的那個瞬間，盡力分享給大家，也許時間會逝去，但透過文字的力量，期許能盡力保留那瞬間的永恆 ，人生在世，總有許多煩惱，希望我的文字能給大家力量，渡過最難熬的時光，一起前進，當你累了，不妨停下腳步，看看我吧！
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Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
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之前已經跟大家分享居家的動態活動、靜態活動內容，而這兩者的活動交替進行效果會最好。那一天之中，要怎麼安排這兩種活動呢？有規律的作息，小孩才知道什麼時間應該做什麼事情。不會等到洗澡睡覺時間，開始哭鬧著說：『我不要收玩具』、『我不要洗澡』、『我還要玩』等等讓父母抓狂的言語。
孩子需要月齡年紀相符的小睡次數、長度，以及完整的夜間睡眠時間，每次睡眠時間都和清醒的時間搭配合宜，這些都需要在一個相較穩定的白天小睡時間，搭配合理的早早就寢夜間睡眠時間，寶寶才能夠愈睡愈好，也更健康的成長唷！
『孩子有了作息，我的人生就要被綁死了，每天只能跟著他的作息被綁在家裡生蜘蛛網，我不要啊！』
這大概是我面對害怕孩子固定作息的父母時，最常聽到的話。
想當初，我也是個沒有提供跳跳糖作息的媽媽。
寶寶的作息其實完全沒有魔法，是寶寶天生內建的賀爾蒙系統，生理時鐘掌管睡眠和清醒寶寶約莫在9-12週之後，會漸漸發展出自己的，我們只是把這個天然作息回歸給孩子，並且協助他們穩定而已。
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