壞習慣
有個壞習慣
總重複將某一首歌 聽到膩
從聽到心動 心悸 徬徨 無感
很像 我對感情的態度
有人說 那是我不擅等待
也有人說 那是緣分未到
試過將就一份感情 不是她不好
而是 就是那樣
結局 傷人自己也不好受
之後的 像個過客
隱蔽自己 甚至醜化自己
那時 也有人說,我像個單身公害
不停泊 又招人
原來 不好不壞,也是壞
但 經歷過那些的我
已經無法將就 也無法將就
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黑貓老師 挑戰壞習慣 前陣子因為工作型態改變,我出現『工作一累就窩在沙發裡,滑手機打電動+開電視看Youtube』這個壞習慣,透過《原子習慣》中的兩項技巧,成功挑戰戒除它:
「讓提示視而不見:減少接觸,把壞習慣的提示從所處環境中移除。」
「讓行動困難無比:提高阻力,增加你與壞習慣之間的步驟。」
活力充沛的生活玩家_阿馨Hsin 為什麼改不掉壞習慣?
大部分的人或多或少都有一些壞習慣,例如晚睡、吃零食、工作拖延等等,有時想要改變卻又很困難。當我們想要減肥,去一個禮拜健身房,體重卻沒有下降;每天讀英文一小時,成績還是沒甚麼進步,雖然我們做出了改變,但是卻沒有看見成果。有些人因為短期看不見成效,就回復之前的習慣,結果就陷入惡習的迴圈 平凡不凡的嵐貓 歷史叔叔 思念是一種壞習慣有一種深愛,叫不再聯繫,卻拚命去惦記;想念,卻不能聯繫;聯繫,卻變成了打擾。刪除,又無法恢復,於是捨不得之下,讓它靜靜的躺在通訊錄里,然而時不時又想起那個號碼,就是有種忍不住想聯繫的衝動…
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