#97 呆板僵化的思維,讓人不快樂

閱讀時間約 2 分鐘
人是習慣的動物,習慣如果好,生活就美好,習慣如果壞,生活就好不了!

        生活過得不快樂,經常是從壞習慣而來。其中一個壞習慣,是思維的呆板、僵化。人們大多固執己見,只從自己的觀點看事物,不太懂得換位思考。如此一來,生活彈性變小,就只能在某種範圍中生活。當人生遇到更大挑戰,必須跳出舒適圈才能生存時,呆板、僵化的思維慣性會攔阻自己,給自己設限,讓自己跳不出舒適圈。這種人生難以快樂。

        改變思維習慣,必須增加覺察。缺少覺知,就難以改變。負面的思維習慣,帶進負面的情緒,讓生活一團亂。其實,並不是自己願意的,但,自己擺脫不了,又奈何?        

        然而,人生不必那麼悲觀!世界上有許多成功人士,都改變過負面習慣,重新塑造過自己。如果別人可以,自己當然也可以!關鍵就在於自己的思維!如果妳相信自己能夠改變思維習慣,就會從這個方向努力,並且踏上改變的道路。如果妳不相信自己能,一直在等待「外界」的救援,等到天荒地老,才發現「思維」完全是自己的事,自己不改,別人又如何改?時間就在等待之中流逝了!

        呆板、僵化的思維,讓人不快樂!思維是關鍵!當自己願意「換位思考」,願意從不同角度思考事情,也許只加上1%彈性,也是一個良好的開始。踏出第一步, 開始慢慢改變自己的想法,一次改變一點點,日積月累就變得不一樣!

        舉例來說,面對一個讓自己很討厭的人,每次看到,頭腦就浮現批判,情緒會引發憤怒,身體明顯感受到負能量。這時候,可以從思想著手。鍛鍊自己的思維,止住不必要的批判,按下「暫停鈕」,也許,可以透過自我提問:「她曾經做過什麼事,和我有任何關係嗎?」然後自己回答:「她做過什麼事和我沒有任何關係!因此,頭腦不必去批判!」從1%改變起,頭腦會慢慢聽話,身體與情緒的感受也會變得平靜。

        「信念創造實相。」妳相信什麼,就活在什麼思維中,就產生相關的感受。如果妳相信了「那個人真討厭!」每當想起那個人,大腦就引發「討厭賀爾蒙」讓妳的身體不舒服,也引發情緒的痛苦。為了這麼一個「討厭的人」,讓自己的大腦、身體與情緒都受苦,值得嗎?如果覺得不值得,就請改換信念吧!請跳出呆板僵化的思維,創造屬於自己的快樂!

🌳查爾斯的身心靈沙龍,晨光雨露系列,每天早上6時發文,分享新時代的正能量,歡迎追蹤、訂閱!

raw-image


115會員
194內容數
身心靈文字創作者查爾斯,是正念冥想的實踐者,從青年時代就愛探索靈性知識,目前是心靈能量調頻師,喜愛透過文字分享靈性心得與感悟,未來也會設計相關學習課程,敬請期待!
留言0
查看全部
發表第一個留言支持創作者!