付費限定文章〔靈氣課程-推薦書〕祈禱，就是接收宇宙能量：打破宗教之別，讓好事發生，四十三篇能量祈禱文，
付費限定文章2021/10/15閱讀時間約 106 分鐘
🌊【 ☣ Genius ~ 讀後隨筆 ☣】👉 在這裡~
👧 謝謝讀友們看到這裡，喜歡我的筆耕請加入我的讚賞公民-👏 成為我的讚賞公民，每月請我喝一杯「☕ 」咖啡 ，或是成為最佳讀友，每月請我喝下午茶 ~☕ ➕🍰 ，畢業多年後再次拿起書籍看書，大概是把之前沒看書的時光都補上了，期待這裡的每一篇文章都能喚起讀者珍貴的恍然的"啟點"，也許是偶而路過的陪伴，或是能引起一點點對你有幫助到隻字片語都是我所企盼的創作動力 ! 謝謝你讓我更有動力喔!~
本書 📖 共計279頁，全文閱讀筆記💻 約110分鐘✏ 辛苦筆耕43770 個字
作者：曼弗瑞德‧摩爾 出版日期：2017/09/28
【內容簡介】
當你真心想完成一件事，
整個宇宙都會聯合起來幫助你。
而祈禱，就是發動這宇宙原力的開關！
我祈求：
--希望工作順利標到大案子
--水逆遠離
--今年一定要結婚
--斬斷爛桃花
--父母手術平安……
我們的心中都有大大小小的祈許。許多有宗教信仰的人，都會運用特定的方式向內心信仰的對象祈禱，並獲得庇佑。已經有無數的人，感受過這種「心誠則靈的奇蹟」。
事實上，耶穌基督、媽祖、老天爺，無論是你怎麼稱呼祂，宇宙間這股神祕的力量，隨時都在我們左右，等著我們取用－－只要你開口祈求……
●無論是否有宗教信仰，人人都能透過祈禱，獲得幫助
本書作者是心靈療癒課程講師，他十分推崇「祈禱的力量」。多年來，他在個人親身體會與輔導學員的經驗中都發現，無論是什麼宗教，甚或沒有宗教信仰的人，都能透過祈禱，為不順遂的生活，帶來轉機。
他發現，當人們靜下心，秉持誠懇的意念，向上蒼求助時，冥冥之中，會有股力量，回應我們的需求，喚醒了我們內在的勇氣，讓眼前的事情改觀。
●帶著「愛」的祈禱，宇宙會優先聽從
一樣是祈禱，為什麼有人如願，有人失意？作者點出，關鍵在於：善的意圖、出於愛的意念。
當祈願者，從這樣的角度出發時，往往能讓自己與上天的大愛連結，就像調對頻率一樣，獲得源源不斷地奧援。
而啟動心中愛的開關，淨空你的心胸，有三個內在原則，包括：
‧與內心建立關係：讓你的心無罣礙且滿懷信心，時時心繫願望。
‧聆聽內心的聲音，取得深層平靜：利用冥想等方式，淨化內心，傾聽內心真正的需求。
‧為愛騰出空間：帶你敞開心胸接納愛、散布愛。
作者也十分鼓勵大家，用愛去看待這個世界，取代消極和怨懟去面對我們的心煩或失意時刻。當你用愛去呼喚宇宙的時候，宇宙會迅速回應，優先為你服務。
●帶著「愛」的祈禱文是什麼樣貌？
－－不抱怨、不強求，提升內在高度，接納祝福他人，自己就會獲得祝福
剛來到新的公司覺得不安、最近和同事處得不甚愉快、工作總是卡卡的怎麼都不順……與其總是抱怨或不斷換新工作，不如為你的工作祈禱，讓宇宙賦予你工作正能量，到哪裡都可以勝任愉快，展現所長。
★★本書收錄最受歡迎的祈禱文：「接收工作正能量」的祈許★★
#為工作祈禱
親愛的上天，
今天我覺得自己把事情都搞砸了。
無論我做什麼，都沒有達到預期的成效。
請幫幫我，我需要祢的協助。
請讓我重新相信自己的能力。
請讓我用快樂的心情去做我的工作，
而不是為了金錢工作。
也請讓我感恩，為那些幫助過我的
友善的同事、和氣的顧客、讓我成長的任務，以及願意給我機會的上司。
也請保佑公司和同事們都順利、平安。
●每一份心願，都有專屬的祈禱文
作者鼓勵大家自行撰寫祈禱文，讓宇宙的能量隨侍左右。
書中也收錄了四十三則作者所撰寫的祈禱文，分別針對多數人生活各面向的需要。讀者可直接採用，或者當作參考範本，其中涵蓋領域包含：
‧求愛情
‧求伴侶平安順心
‧求家人身體健康
‧求工作順利
‧為失去的放手練習
本書特色
1本書重新定義祈禱，打破宗教界線，回到人的需求，結合心力和宇宙力，形成強大的黃金三角能量。
2依不同需求，提供各種祈禱文範本。
虔誠推薦
李欣頻 創意人／作家
周介偉 光中心主持人
作者簡介
曼弗瑞德‧摩爾（Manfred Mohr）
作家、課程講師。擅長撰寫、講授的實現願望與愛自己的主題，其亡妻曾是暢銷作家。目前他與雙胞胎兒子一起住在慕尼黑附近，並繼續傳遞亡妻留下的心靈信念。
譯者簡介
黃慧珍（Magda Huang）
歷任國內外博覽會現場及企業會議口譯員、國際產經新聞編譯。
譯有：《在沙發上的經濟學》（商周）、《為什麼我們最幸福？》（商周）等書。
當你真心想完成一件事，
整個宇宙都會聯合起來幫助你。
而祈禱，就是發動這宇宙原力的開關！
我祈求：
--希望工作順利標到大案子
--水逆遠離
--今年一定要結婚
--斬斷爛桃花
--父母手術平安……
我們的心中都有大大小小的祈許。許多有宗教信仰的人，都會運用特定的方式向內心信仰的對象祈禱，並獲得庇佑。已經有無數的人，感受過這種「心誠則靈的奇蹟」。
事實上，耶穌基督、媽祖、老天爺，無論是你怎麼稱呼祂，宇宙間這股神祕的力量，隨時都在我們左右，等著我們取用－－只要你開口祈求……
●無論是否有宗教信仰，人人都能透過祈禱，獲得幫助
本書作者是心靈療癒課程講師，他十分推崇「祈禱的力量」。多年來，他在個人親身體會與輔導學員的經驗中都發現，無論是什麼宗教，甚或沒有宗教信仰的人，都能透過祈禱，為不順遂的生活，帶來轉機。
他發現，當人們靜下心，秉持誠懇的意念，向上蒼求助時，冥冥之中，會有股力量，回應我們的需求，喚醒了我們內在的勇氣，讓眼前的事情改觀。
●帶著「愛」的祈禱，宇宙會優先聽從
一樣是祈禱，為什麼有人如願，有人失意？作者點出，關鍵在於：善的意圖、出於愛的意念。
當祈願者，從這樣的角度出發時，往往能讓自己與上天的大愛連結，就像調對頻率一樣，獲得源源不斷地奧援。
而啟動心中愛的開關，淨空你的心胸，有三個內在原則，包括：
‧與內心建立關係：讓你的心無罣礙且滿懷信心，時時心繫願望。
‧聆聽內心的聲音，取得深層平靜：利用冥想等方式，淨化內心，傾聽內心真正的需求。
‧為愛騰出空間：帶你敞開心胸接納愛、散布愛。
作者也十分鼓勵大家，用愛去看待這個世界，取代消極和怨懟去面對我們的心煩或失意時刻。當你用愛去呼喚宇宙的時候，宇宙會迅速回應，優先為你服務。
●帶著「愛」的祈禱文是什麼樣貌？
－－不抱怨、不強求，提升內在高度，接納祝福他人，自己就會獲得祝福
剛來到新的公司覺得不安、最近和同事處得不甚愉快、工作總是卡卡的怎麼都不順……與其總是抱怨或不斷換新工作，不如為你的工作祈禱，讓宇宙賦予你工作正能量，到哪裡都可以勝任愉快，展現所長。
★★本書收錄最受歡迎的祈禱文：「接收工作正能量」的祈許★★
#為工作祈禱
親愛的上天，
今天我覺得自己把事情都搞砸了。
無論我做什麼，都沒有達到預期的成效。
請幫幫我，我需要祢的協助。
請讓我重新相信自己的能力。
請讓我用快樂的心情去做我的工作，
而不是為了金錢工作。
也請讓我感恩，為那些幫助過我的
友善的同事、和氣的顧客、讓我成長的任務，以及願意給我機會的上司。
也請保佑公司和同事們都順利、平安。
●每一份心願，都有專屬的祈禱文
作者鼓勵大家自行撰寫祈禱文，讓宇宙的能量隨侍左右。
書中也收錄了四十三則作者所撰寫的祈禱文，分別針對多數人生活各面向的需要。讀者可直接採用，或者當作參考範本，其中涵蓋領域包含：
‧求愛情
‧求伴侶平安順心
‧求家人身體健康
‧求工作順利
‧為失去的放手練習
本書特色
1本書重新定義祈禱，打破宗教界線，回到人的需求，結合心力和宇宙力，形成強大的黃金三角能量。
2依不同需求，提供各種祈禱文範本。
虔誠推薦
李欣頻 創意人／作家
周介偉 光中心主持人
作者簡介
曼弗瑞德‧摩爾（Manfred Mohr）
作家、課程講師。擅長撰寫、講授的實現願望與愛自己的主題，其亡妻曾是暢銷作家。目前他與雙胞胎兒子一起住在慕尼黑附近，並繼續傳遞亡妻留下的心靈信念。
譯者簡介
黃慧珍（Magda Huang）
歷任國內外博覽會現場及企業會議口譯員、國際產經新聞編譯。
譯有：《在沙發上的經濟學》（商周）、《為什麼我們最幸福？》（商周）等書。
目錄
導讀
第一章 用「心」祈禱
無論人祈禱什麼，都不過想求個奇蹟。
而帶有愛和感恩之心的願望，最容易實現。
第二章 我們的宇宙
透過作者幾十年的追尋和鑽研，以及解讀最古老的祈禱文，帶著讀者一步步找到最適合自己的祈禱文。
第三章 找到你專屬的祈禱文
打破宗教之別，在不同的信仰中發現最適合自己的祈禱法。將自己的內在與更高層的世界產生連結，邀請這股「更崇高的力量」，來到我們這裡，在我們的內心發揮作用。
第四章 祈禱、感受，然後「下訂單」
只要相信許願的內容能實現，這個願望就愈有可能達成。就是那種可以移山的「相信」，讓「下訂單」得以實現，進而讓我的世界和我所信仰的宇宙成為真實。
第五章 我和宇宙的關係
我們內心的態度，決定我們和宇宙是否能建立順暢的溝通管道。下訂單時，我們會和自己的宇宙產生連結，關係夠好、溝通管道暢通，我們的願望就容易實現。
第六章 去感受我們的心，問它要什麼
去感受我的心，問它想要什麼。因為心在說話的聲音總是如此微弱，只有在寂靜中才有可能聽清楚它說的話。
第七章 愛的空間
透過「愛」與周遭的世界產生連結，以全新的方式去感受其他人；憑藉「愛」，與自己產生連結，找到潛意識裡連自己都還沒察覺的「自我」。在「愛」裡，我們可以發現自己尚未認識的那個「自我」。
第八章 祈禱的重要四大元素
我們和這世上的萬物一樣，內在都有著四個元素：土、水、火與風。整頓我們體內的四大元素，重新找回內在和諧。
第九章 為伴侶關係祈禱
與最親近的人相處，往往讓我們覺得受到最大的挑戰。在這樣的關係中，我們不僅可以感受最深刻的愛，偶爾也會經歷最深沉的失望。因此，為我們周遭的各種關係進行祈禱，就顯得格外重要。
第十章 為家庭祈禱
祈禱就是從家庭生活開始的，我們更應該為家祈禱。其內容涵蓋：婚姻、孩子的出生、為人父母、家庭生活，以及和孩子的一切，因為家就是我們的原點。
第十一章 為工作祈禱
不管為了公司或自己的工作，我們早就該向宇宙祈禱了。因為我們都想表現出最好的自己，尤其在工作上更是如此。
第十二章 為失去祈禱
人的一生當中，要不斷地面臨失去我們所愛或珍視的人、事、物的風險。而生命只會提出我們能夠堅強面對、也有足夠智慧去解決的任務。因此失去，就是我們最大的挑戰和意義。
附錄
參考書目
第一章 用「心」祈禱
無論人祈禱什麼，都不過想求個奇蹟。
而帶有愛和感恩之心的願望，最容易實現。
第二章 我們的宇宙
透過作者幾十年的追尋和鑽研，以及解讀最古老的祈禱文，帶著讀者一步步找到最適合自己的祈禱文。
第三章 找到你專屬的祈禱文
打破宗教之別，在不同的信仰中發現最適合自己的祈禱法。將自己的內在與更高層的世界產生連結，邀請這股「更崇高的力量」，來到我們這裡，在我們的內心發揮作用。
第四章 祈禱、感受，然後「下訂單」
只要相信許願的內容能實現，這個願望就愈有可能達成。就是那種可以移山的「相信」，讓「下訂單」得以實現，進而讓我的世界和我所信仰的宇宙成為真實。
第五章 我和宇宙的關係
我們內心的態度，決定我們和宇宙是否能建立順暢的溝通管道。下訂單時，我們會和自己的宇宙產生連結，關係夠好、溝通管道暢通，我們的願望就容易實現。
第六章 去感受我們的心，問它要什麼
去感受我的心，問它想要什麼。因為心在說話的聲音總是如此微弱，只有在寂靜中才有可能聽清楚它說的話。
第七章 愛的空間
透過「愛」與周遭的世界產生連結，以全新的方式去感受其他人；憑藉「愛」，與自己產生連結，找到潛意識裡連自己都還沒察覺的「自我」。在「愛」裡，我們可以發現自己尚未認識的那個「自我」。
第八章 祈禱的重要四大元素
我們和這世上的萬物一樣，內在都有著四個元素：土、水、火與風。整頓我們體內的四大元素，重新找回內在和諧。
第九章 為伴侶關係祈禱
與最親近的人相處，往往讓我們覺得受到最大的挑戰。在這樣的關係中，我們不僅可以感受最深刻的愛，偶爾也會經歷最深沉的失望。因此，為我們周遭的各種關係進行祈禱，就顯得格外重要。
第十章 為家庭祈禱
祈禱就是從家庭生活開始的，我們更應該為家祈禱。其內容涵蓋：婚姻、孩子的出生、為人父母、家庭生活，以及和孩子的一切，因為家就是我們的原點。
第十一章 為工作祈禱
不管為了公司或自己的工作，我們早就該向宇宙祈禱了。因為我們都想表現出最好的自己，尤其在工作上更是如此。
第十二章 為失去祈禱
人的一生當中，要不斷地面臨失去我們所愛或珍視的人、事、物的風險。而生命只會提出我們能夠堅強面對、也有足夠智慧去解決的任務。因此失去，就是我們最大的挑戰和意義。
附錄
參考書目
【導讀】
無論人祈禱什麼，都不過想求個奇蹟。－－伊凡‧塞吉耶維奇‧屠格涅夫／俄國現實主義小說家（Ива́н Серге́евич Турге́нев，一八一八～一八八三）
曾經向宇宙下過訂單的人，早晚都會得到結論：帶有愛和感恩之心的願望，最容易實現。因為唯有透過發自內心的愛，才能夠跨越橫在自我和宇宙之間的那條鴻溝。對我來說，這也等同宣告，只有當我發現內心的愛，內在最重要的那部分才會為我運作起來。因為存在我內心的愛，就是我與造物主的聯繫管道。一旦脫離自身的這個本質，就某種程度來說，也將自己排除在自己的宇宙之外。如同，「人的內心狀態如何，他呈現出來的也是那個樣子。」這句話所要說的一樣。只有覺察自我內在的愛、我與宇宙之間的愛，以及環繞在我周圍的愛，連結才會開啟。而為了覺察所有的愛，就必須先愛自己。
✏《 補充此書介紹 》🌿 🌿 🌿
如此一來，愛就形成了一個圓，這個圓起源於《向宇宙下訂單》同時也是這個圓引導我藉由《祈禱，，就是接受宇宙能量》這本書進行祈禱。早在這一系列最初的兩本書中，我就提過「下訂單」與「祈禱」兩者之間的相似處。在本書中，我將兩者結合在一起。
於是，我們看到另一種美好特質 :「愛。」兩者既融合在一起，又似乎彼此分離。
這系列的第一本書是《訂單沒來》，當時我主要探討祈願的時候，內在態度的重要性。無論我們所祈願或是羅列願望清單的技巧如何高超、老練，最終與宇宙建立連結的，只有我們自己。這個連結建立在我們的內心是否與愛一致的基礎上。如果我們的內心拒絕它，便會形成嚴重的阻礙。因為【拒絕】不知不覺中下訂單，那就是為什麽有時我們會得到不想要的結果，因為我們在內心表現了拒絕。
這系列的第二本書是《感謝送來的一切》我在這本書延續了這條脈絡，並且寫到如何克服這些排拒感。當我們不在愛裡的時候，阻礙我們達成願望的，有時是我們自己。《感謝送來的一切》探討了「接受」這股力量的本質，接受剛好是拒絕的反義詞，只有我們能夠真正的接受，宇宙才會給予我們改變的力量。也只有在那裡，我們訂單的種子才會落在肥美的土地上，「接受」在本質上就是「愛」的另一種說法 ;「愛」又是宇宙最強大的力量。
《祈禱的本質就是愛》。這樣的概念在《向宇宙下訂單中》隱藏了但是在祈禱的過程，讓它愈見清晰。利修的聖德蘭修女說過類似的話:「祈禱，並不是說很多話，而是有很多愛。」
✏《補充此書介紹-結束》 🌾🌾🌾
如果我們向宇宙下的訂單實現了，如果我們完全沉浸在愛裡，那就是宇宙用這種方式讓我們知道，生命的意義就是愛。如果我們由愛出發祈願，那麼我們所祈的願望，也會成為宇宙的希望。因為愛能克服我們和宇宙之間的距離。
因此，無論我們在生命中做過什麼，或打算做些什麼，最終的關鍵就是我們用多少愛去做這些事。二〇一六年秋季，被天主教會封為聖人的德蕾莎修女（Mutter Teresa，一九一〇～一九九七），生前不斷地提及愛的重要性。她認為，並非所有人都能成就大事，但是我們都能做到幾件小事，並且可以帶著許多愛去完成這些小事。
因此，祈禱格外地重要。在祈禱的過程中，我們會與宇宙有了直接的連結，讓我們得以與愛產生聯繫。
十五世紀時，天主教本篤會卡斯特勒修道院 的約翰修士（Johannes von Kastl）據傳曾經表示：「愛是上帝對待人的方式，也是人通往上帝的道路。」正如同愛指引我們找到伴侶，那麼愛也會繼續引領我們面對生命中的一切。「愛」，可以不斷地強化我們和宇宙的連結，直到奉行上天的旨意成為我們的生命任務。以「愛」行事的人，最終會與他的宇宙產生聯繫，而祈禱，就是我們人類自古以來達到這個目的的方法。
而且我們肯定還會繼續這麼做。如果這條道路正是目的所在，那麼但願它很快地就會引領我們，到它想指引我們到達的地方－－那就是「愛」。
接下來，我要介紹我為什麼祈禱，以及如何祈禱。我會介紹幾段我最喜愛的文字，我稱這些文字為「心靈祈禱文」（Herzgebete）。另外，我也要以新的觀點來解讀基督教的《主導文》，或稱《天主經》。以及當我們在生命中面臨各種困境時，撫慰我們心靈的祈禱文。我介紹的這些祈禱文，主要圍繞著四個主題，這四個主題幾乎是每個人生命中都可能遇見的人生課題：伴侶關係、家庭、工作和失去。每章的最後，我會放上一首短詩。對我來說，以詩的形式來擬訂我的祈禱文幾乎是順理成章。我祝願，也為此祈禱，希望為你帶來勇氣，重新發現祈禱的美好。
以上摘自博客來網路購書介紹https://www.books.com.tw/products/0010765504
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本書與《向宇宙訂單》類似，相較於形式上技巧，在此要介紹的是，你在面對世界與你的信仰，如何在內心自我調適。
- 先介紹我自己祈禱的方法，把這部分看做是我個人拋磚引玉的邀請。
- 重要的是面對自己的內心，因為愛就住在那裡，所以在那裡我們可以與愛產生連結，打開通往宇宙的那扇門。
《祈禱特定的時段》-內心平靜，思緒處於比較沉澱的狀態。
- 剛起床的早晨時段
- 睡前進行
為了祈禱，我在家中安置了一座小聖壇，並在小聖壇點上蠟燭。祈禱時，我會坐在聖壇前的冥想坐墊上，閉上眼睛，讓自己專注在心上。我以聖壇和冥想坐墊在形式上為祈禱做好了准備，我就開始調適我的心靈。稍後我會更深入介紹，在這方面你可以為你自己做的事。
這時，我會依當下的情境與感受在內心默唸一段文字。我挑選了幾篇這類的心靈祈禱文，特別收在第三章中。做完上述的準備工作之後，如果我覺得自己已經進入平靜的狀態，我就開始誦讀最符合當下心境的祈禱文。多數時候，我讓自己隨當下的心意引導。我最常為我的孩子們和伴侶祈禱，我也為朋友和親人的健康祈禱，或者和時事有關，比如:為難民祈禱、希望當前局勢能出現解決方案。在後面幾個章節中，我會陸續分享範例。
最後，我會以感恩祈禱結束這個儀式，感謝當生命中所擁有的平順與美好。然後帶著這份感恩之心，開始我一天的行程。如此一來，我的心中就充滿了喜樂，也很有衝勁。
如果你開始祈禱，並且想將祈禱融入你生活，不妨就讓祈禱變成生活中的小儀式。這部分包含，首先為祈禱找出一個固定的時間點。如果你是晚起的人，或許深夜時段比較適合做為固定的祈禱時間。如果你像我一樣比較早睡，那麼晨間祈禱就是不錯的選擇。
- 祈禱應該帶來喜樂，應是你能力所及的範圍內能做到的事。
- 別強求一定要祈禱，讓自己自在些，就依照自身的情況彈性為之吧!
【以祈禱展開你一天的生活】
適合祈禱的角落。坐墊或坐在椅子或沙發上
聖壇是一張小桌子，上面擺放了天使和聖像。你也可以在地板上張毯子，然後找些圖片或任何適合東西，來裝飾你要進行祈禱的地方。比如 : 蠟燭。我覺得祈禱時有一燭光是很合宜的氛圍。你喜歡香氣的話，也可以點薰香蠟燭，或者使用香氛。這方面只要發揮一點創意就夠了。如果你覺得音樂有幫助的話，也可以放點音樂，讓輕柔的樂音流淌在祈禱的空間作為背景。
總之，就是用讓你覺得愉快、舒心的方式來佈置。
在我的小聖壇後方，掛了一幅頗大張的達賴喇嘛像。那張照片是二〇世紀、90年代末期，達賴喇嘛在德國北部的呂納貝格海德地區(LuineugerHeide)，參加大型活動時拍下的，當時何其有幸我也參與了那場盛會。
每當看到這張特別的照片，就會讓我回想起當時現場盛大隆重的氣氛。因此對我來說，這張照片很適合擺在我的聖壇。你也肯定有某張照片或某個回憶，對你說特別有意義，就可以跟我一樣，用來佈置你的聖壇。
當你選定的祈禱時刻來臨，點上蠟燭，然後依你的喜好安置妥適，接著坐在你的聖壇位置上。為了和你的心取得聯擊，盡可能選用你熟悉的方式，比如 : 觀想心輪，或是傾聽自己心跳。我個人通常把手放在胸前中間的部位，靜靜地感受一股緩緩湧上來的溫暖。除此之外，沒有再多做些什麼了。
為了和這個神造的世界有所連結，我還會頌讀一篇符合當下心境的祈禱文，這時我大多會頌讀〈天主經〉，或是我在接下來的章節中會介紹到心靈祈禱文。這部分請你隨心選用適合自己的祈禱就可以了，既可以是基督信仰的文句，或是佛教信仰的真言。
現在，你可以對你當下想要、特別關注的事物，說出自己的祈禱文。說不定在這樣一次又一次複誦特定祈禱的小小儀式中，發現讓你感到喜樂的地方。我最常為孩子們祈禱。在第十章中，當我們談論到「家庭」這個議題，我會再介紹幾篇相關的祈禱文。
親愛的宇宙，
求祢護庇我的孩子，
並關照他們。
最後，我感謝上天為我安排的一切美好事物。你可以簡短地提一下，所有在你生命中值得感謝的事物，無論是你的家人、你的房子、你的工作、你的汽車、對你友好的朋友和同事，或你的健康。把你心中所有你想到的、值得感謝的人事物，都感謝過一遍。當然你也可以找個時間，一次把這些你打心底感謝的事物都列出來。
這類的祈禱文看起來類似下面這篇範例 :
- 親愛的宇宙，
- 感謝您在我生命中安排了許多幸福美好的時刻與機緣巧遇。
- 感謝您賜予的伴侶;
- 感謝您賜予我這個家。
- 感謝您讓我有房子住、有個可以遮風避雨的地方。
- 感謝您讓我有工作、和善的同事，
- 感謝您，允許我在那裡掙得金錢。
- 感謝您讓我有這些朋友和良好的生活環境。
- 感謝您讓我如此堅強、有活力。
在我進行感恩祈禱的末尾，我還會感謝所有幫助我完成祈禱的天使與靈，我也祝福祂們一切安好，並把祂們放進我祈禱的內容中。週日的晨間祈禱有一個例外，因為大部分的人會睡久一點，所以這天的清晨通常特別寧靜祥和，因此週日早上我醒來後，祈禱和冥想的時間就會比其他日子還要長一些。或許你也發現了這點。假若你也決定像我一樣在晨間祈禱，就可以在晨間祈禱時，把即將展開一天稍微做點安排。當然，你會有屬於自己的祈禱，但是我仍然列舉了幾個範例。前兩段自於民間傳說，第三段則是出自馬丁路德(MartinLuther、一四八三〜一五四六)・
- 奉神之名我起床了;
- 主耶穌基督，請引領我前行;
- 願祢與我常在，
- 求祢在各方面守護我。
- 阿們。
- 一夜好眠後醒來何其喜樂。
- 我在天上的父，感謝祢與我同在。
- 也請祢保守我的這一天，
- 使我免於凶惡。
- 阿們。
- 感謝祢，我在天上的父，
- 祢讓耶穌基督，祢的兒子在夜裡守護我，
- 讓我免於災禍，
- 我將行祢所好，
- 求祢在這天繼續護佑我遠離所有的罪惡。
- 願我的身與靈與所有
- 都交付在祢手上。
- 願祢聖潔的天使與我同在。
- 阿們。
除了每天一次固定的祈禱儀式，我個人也極力推薦，另找機會進行祈禱。比如 :等電車、在巴士站等公到來前，我也會進行祈禱，甚至坐車期間也會祈禱。我個人認為散步是一個很好的冥想時機，所以，有時也會在散步中進行祈禱。對我來說，整個大自然就像一座天然的廟字。有時我會在一棵美好的樹前祈禱，有時在湖邊或在山前。度假時特別有這些好機會，讓我可以完全在海邊放鬆祈禱。總之，總會有好多可以祈禱的時機，特別是意外的時刻，如果「我」暫停「運作」，不用做什麼事，卻有靈感，就很適合祈禱。
- 零碎時間，也是進行祈禱的好時機。因為和這個世界有好的連結，可以在多方面為我帶積極的效用。
- 祈禱之中，向上天說出祈願，尋求協助或支持，心理的壓力也會獲得舒解。
或許從我們自身的經驗，或從其他人轉述經驗中得知，上天會聽到我們的祈禱。因此，我前文提到的達賴喇嘛，他在逃離圖博時，曾經祈禱讓他平安抵達喜馬拉雅山的另一側。當時，他就在祈禱時預見自己平安抵達，並真的就在那裡安頓了下來。
當我們祈禱和自己的心產生連結，我們的周遭也會直接回應我們。以研究語言，
和祈禱對水的影響而聞名的日本作家江本勝曾在一場演講中提過，一個小孩對向日葵說話，影響了向日葵長例子。
小孩有兩株向日葵，他對其中一說 :「謝謝。」對另一喊 :「笨蛋!」連續幾個星期，只要孩子經過這兩株向日葵就個別重複同樣話。直到有一天，他把這兩株植物從花盆裡挖出來，看它們根部的生長狀況，結果那總是被罵「笨蛋」的向日葵，果然根部長得稀疏。至於那一直被感謝向日葵，它根就長得茂密又強健，如此看來，即使一開始可能無法察覺，但是良善思維和祈禱，的確會對我們的周遭環境產生影響。
在祈禱的過程中，可以將我生命中不足，或者還能做得更好的想法迎接到心裡。有時也像達賴喇嘛「預視」他那段旅程目地一樣，我在禱告時也有某些預感，接著就真的在生活中發生了。比如 : 我祈禱找到工作，接著這個想法經由我的心靈發揮作用，不久，果然就出現工作機會了。
如同，本章一開始提到的德國古諺，我們都應該為了祈禱在心裡築起自己的小教堂，也就是努力營造一方可以讓我們祈禱的空間。而心就是我們身體裡，可以讓我們和愛有所連結的那個地方。另外，讓祈禱能夠有效發揮作用的那股力量，就是愛，這也是為什麼專注於「心」，如此重要的緣故。
聖經中不斷地點出「神即是愛」這個觀點。其中，耶穌以「變成人類的神」的姿態出現，更是愛的象徵。在基督教傳統中，耶穌成為上帝具體化形象，強調了人與神之間的親子關係 : 我們人類都是上帝的愛子。所以，所有發生在我們身上的事，都反映了上帝的愛--即便我們無法，或者還無法理解。
聖女希爾德格這麼說:
- 從地底深淵到高懸的星辰，
- 宇宙間無處不充滿了愛，
- 祂把愛傾注給萬事萬物，
- 因為祂是帶來和平之吻的
- 最崇高的王。
在祈禱中，經由我們的心找到這份愛。如果我們祈禱時又把其他人包含進去，就是讓愛在我們心中發揮作用。因此這種形式的祈禱，等同於愛的另一種表現。所以我們祈禱也會特別提到身邊的人、我們愛的人，並為他們代禱。
【祈禱時，我的心就是通往愛的管道】
我在祈禱時，完完全全隨著心意走，這樣我才能夠進入愛所在的空間，然後發現愛就在那裡等著。我進入這個空間時，我會讓愛隨著我的心之所嚮，在那裡到處流淌。我只為愛服務，給愛自由，讓它在那裡，依著它認為對的方向前進。
當我的內心與愛的源頭連結，祈禱就更有效果。而這個愛與萬物的起源，就是這個世界本身。上天創造這個世界既是出於愛，也透過愛發揮祂的影響力，因為上天想要讓人經由這份愛去體驗與發現，並且瞭解到，祂就是一切。
如此一來，祈禱也是頌揚上天/宇宙的恩德。下一章中，我們將探討「天主經」，我們會看到這篇基督教的主禱文，提到為了造福人類與全世界，讓愛流淌的說法。
這裡我們講到一個重點 : 我們拒絕接受時，就脫離愛了。我愈是拒絕、咒罵世界和其他人的同時，我就是在譴責自己，這時我已經讓自己離愛愈愈遠了，拒絕，是我將自己排除在愛與上天之外，讓自己不快樂，還不斷地外求幸福。
幸福，可以在愛裡找到，並且與萬物有所連結，就是 : 與自己、與他人，還有上天有所連結。
所以愛是操之在我的決定，經由我的自由意志，敞開心去愛。愛也不是自動發生的持久永恆狀態。這就好比我澆花，是因為我愛它，所以在澆花時也會有意識地獻出愛，情同此理，也可推及伴侶，而我和上天關係也需要受到呵護，那麼祈禱就是與上天維持關係的一種方式。
我在《訂單沒來》這本書中曾經寫到，當我愛所有人，我也是愛著自己全部 ; 當我拒絕他人的陰影，其實那就是我自己陰影，所以我拒絕別人就是拒絕自己。為了讓人生完整，我就要學習如何去愛。愛，可以讓我們越過他人的陰影，找到自己。
如果我接受別人的一切，同時也是接受自己。達到這個境界的當下，無論是他人、自己和我的宇宙，也會在美好的狀態。
因此，學習愛，最終也意味以另一種形式接受他人，這些他人可能是行事不公正的上司、愛挑剔鄰居，或是愚蠢的同事、不夠愛我的伴侶、小時候不夠愛我的父母等等。經由祈禱，我將愛及於這些人。我也要愛我的問題，那麼問題自然會迎刃而解。經由祈禱可以改善各種關係，其中也包含我與宇宙的關係。
〈天主經〉是基督教傳統的主禱文。全世界二十多億基督徒都在背誦，可說是地位最崇高的一篇祈禱文。幾乎所有的教友都知道，就算到了今日，肯定還有很多人會定期誦讀。
在我過去的人生中，不斷尋找真正屬於我能讓我感受到與上天有所連結的祈禱文。
我在心深處和所有人都有連結，因為我的心相信有更高的主宰存在，而且我願意向祂祈禱--無論這個更高的主宰，被稱為耶和華、阿拉、神、或是曼尼圖(Manitu北美原住民族的神靈)。
【世界上唯有一個神，只是不同的宗教給了祂不同的稱號】
共同的信仰和追尋神的足跡，必定會讓心與心產生連結。這樣的連結，總是以不可思議的方式，將頻率相同的人帶到我面前來。以下我舉個例子。
二O一五年底，「讓愛延續」大會在德國中西部黑森邦的柯尼希斯坦上舉行，我的好友狄特・波羅斯在大會上樓接受「心靈獎」表揚。那次的授獎頌詞，當時由一位我還不認識的人主講，他的演說內容深深感動了我，所以在他演說結束下台後，我走過去向他致意，然後就聊了起來。
那次的對話情意深切而且很意義，竟然意外地聊了幾個小時之久，不只雙方盡興，也讓我們同感對方是知音。那位先生就是在德國薔薇十字會擔任領導者的衰特.弗黎德里希，當時將我們聯繫在一起的信念，是我們都相信世界上有更高的主宰存在這件事。如此不斷在心靈深交的相遇中感受到上天祝福，是一件多美好的事!
今日我幾乎可以說沒有哪個宗教對我是陌生的了。我的心總會指引我到那些以自己的方式尋求，並找到信仰的人，我和這些人都有共同的語言。就算在某些用詞上有所不同，但是我們都清楚，我們講的是同一件事，無論是談到信仰、祈禱或是各自的信仰。
「屬於你的」自由選擇你認為最優美的詩句，你最能感受這個世界和宇宙/上天的方式。
- 我們在天上的父・
- 願人都尊祢的名為聖。
這兩行寓意深遠的詩句，稱為「大祈禱文」，天父在這裡被尊為聖，而神是我們對話的對象。
這裡的「麵包」，是阿拉姆語「Hawa」這個字的其中一個意思。「Hawa」不僅指供給肉體所需的養分，還包含靈魂與心智三個層面的全方位滿足。如果只是為了「營養」，我們有許多方式可以取得，倘若要健康又快樂地活在這個世界，除了「麵包」，還必須用「愛」餵養我們的靈魂、用「有意義的事」滿足我們的心智。
讓我想起聖經中提到天上的飛鳥那個段落 : 「你們看那天上的飛鳥，也不種，也不收，也不積蓄在倉裡，你們的天父尚且養活牠，你們不比飛貴重得多麼。」
(《馬太福音》六:二十六)這段話讓我體悟到 : 一如我就是我，是一個堂堂正正的好人。神、父親與母親都愛我，愛這樣我。這個段落也說明最初的那份信任，是他們的愛引領著我，給予我所有生活必需的東西，就如同父母理所當然將嘎們所擁有的資源給孩子一樣。
詩，是我個人在祈禱時表達感受與體驗的方式。許多我在日常生活中難以用言語轉述的情感，反而以詩的形式，最能傳達我的心意。
以下，就是我為我的宇宙所寫的詩。
《祢的光是所有心之所嚮》
- 祢的光是所有心之所嚮
- 祢就是心的源頭
- 祢在那裡點亮千盞燭光
- 無時無刻綻放光明
- 在我看不到祢的時候
- 在我無法識得祢的時候
- 現在我幾乎不能走、也無法站起來
- 因為我如此徹底地折服於祢
- 我可以感受到每個人
- 因為你就在每個人的臉上
- 並且祢要引導每顆心
- 總是綻放祢的光芒
- 唯有祢教會我看見
- 我才能在「祢」中識得祢
- 在祢週近禁止我行的事
- 傷痛只會在我內心灼燒
- 那麼就讓我化成火焰
- 只為了將一切看做祢
- 並以祢的旨意行事
- 且依循祢的步履前行。
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