平行緩衝
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想聽抒情歌的一天
腎上腺素激發有高有低
充滿活力時 努力完成那些待辦事項
低落來襲時 隨意放慢所有 動作 思緒 呼吸
就 靜靜感受 獨自的平行緩衝世界
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現代社會跟以前不同了，人人都有一支手機，只要打開就可以獲得各種資訊。過去想要辦卡或是開戶就要跑一趟銀行，然而如今科技快速發展之下，金融App無聲無息地進到你生活中。但同樣的，每一家銀行都有自己的App時，我們又該如何選擇呢？(本文係由國泰世華銀行邀約)
今天我會用不同角度帶大家看這款國泰世華CUB
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
在心中緩緩流淌的思緒
或許是他人急於趕路
緩急之間 無標準可言
只在於目的 存在於心底
緩 是那份沉靜的思考
急 是行動的證明與追求
人生如潮 時而平靜 時而洶湧
心中有緩 路上自有急行的腳步
願我在緩中尋得智慧
也在急中把握當下
行動與靜默交織
每一步 都是生命的詩篇
對積攢了一整天壓力的我們，求的大抵不是什麼心靈澄清的澈悟，需要的其實就是，一段和自己對話的時間，徹底地放鬆、徹底地聽聽身體的需求。暫時放下人際的紛擾和工作的壓力，許自己，半小時也好、15分鐘也沒問題，總之是一段純粹的自我時光，Me Time。
現代人的生活步調充滿快節奏，想辦法忙裡偷閒讓自己慢下來，何嘗不是一種另類的平衡，例如慢慢品嘗美食，聞聞花草的香氣，聽聽喜歡的音樂，靜靜觀察周遭的人事物或是做幾個深呼吸，今日筆者分享六首以慢慢為名的歌曲
最近去上緩慢且靠近心靈的課程
有點類似冥想又不是冥想
那個活動的名稱叫做「掃描全身」
找一個舒服的方式
放下輕鬆的背景音樂後
跟著老師表達的口號去執行
把注意力從外在環境
慢慢地拉回自己的呼吸
然後住的注意力從鼻腔的胸腔
然後這個注意力再到我們的腹部
就是這樣掃描我們身體的每個部
試著尋找適合今天舒眠的歌,
連日睡眠下產生些許不安，
突然想到,每次幫委託人做療癒時,
都會先尋找當天適合委託人的音樂,
那為什麼不試著為了自己,幫自己尋找,
今日適合的能量音樂,
聆聽這首歌的過程.
那聲音悠悠長長的音頻.
彷彿在釋放幾個月下來所累積的壓抑,
或許在累積的過程,
舒心自在的溫感生活，從自我覺察開始。
當生活慢下來，一切的美好都將開始蔓延。
「如果精神是水，靈魂就是湖泊，而人格便是水上的漣漪。」
想享藍圖致力推廣「從生活中自我療癒」的種種練習， 體現生活處處有療癒的漫慢生活。 由內探索內心框架（內觀）， 到外練習身心靈合一（三摩地），想享藍圖陪你為自己做點事。
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在心中緩緩流淌的思緒
或許是他人急於趕路
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只在於目的 存在於心底
緩 是那份沉靜的思考
急 是行動的證明與追求
人生如潮 時而平靜 時而洶湧
心中有緩 路上自有急行的腳步
願我在緩中尋得智慧
也在急中把握當下
行動與靜默交織
每一步 都是生命的詩篇
對積攢了一整天壓力的我們，求的大抵不是什麼心靈澄清的澈悟，需要的其實就是，一段和自己對話的時間，徹底地放鬆、徹底地聽聽身體的需求。暫時放下人際的紛擾和工作的壓力，許自己，半小時也好、15分鐘也沒問題，總之是一段純粹的自我時光，Me Time。
現代人的生活步調充滿快節奏，想辦法忙裡偷閒讓自己慢下來，何嘗不是一種另類的平衡，例如慢慢品嘗美食，聞聞花草的香氣，聽聽喜歡的音樂，靜靜觀察周遭的人事物或是做幾個深呼吸，今日筆者分享六首以慢慢為名的歌曲
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有點類似冥想又不是冥想
那個活動的名稱叫做「掃描全身」
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慢慢地拉回自己的呼吸
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然後這個注意力再到我們的腹部
就是這樣掃描我們身體的每個部
試著尋找適合今天舒眠的歌,
連日睡眠下產生些許不安，
突然想到,每次幫委託人做療癒時,
都會先尋找當天適合委託人的音樂,
那為什麼不試著為了自己,幫自己尋找,
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聆聽這首歌的過程.
那聲音悠悠長長的音頻.
彷彿在釋放幾個月下來所累積的壓抑,
或許在累積的過程,
舒心自在的溫感生活，從自我覺察開始。
當生活慢下來，一切的美好都將開始蔓延。
「如果精神是水，靈魂就是湖泊，而人格便是水上的漣漪。」
想享藍圖致力推廣「從生活中自我療癒」的種種練習， 體現生活處處有療癒的漫慢生活。 由內探索內心框架（內觀）， 到外練習身心靈合一（三摩地），想享藍圖陪你為自己做點事。