運動的好處 : 每位孩子都「應該」接觸運動的 7 大理由

閱讀時間約 3 分鐘
運動環繞著生活。每位孩子都可以透過運動,獲得更豐富、全面的學習體驗,進而從中培養個人能力。
下面就與大家分享,每位孩子都應該接觸運動的 7 大理由,一起看下去吧 !
一、保持身體健康
現在因為 3C 產品的普及化,加上疫情的關係,造成許多孩子在家時常久坐不動,帶來了許多健康風險。
而定期的運動可以保持孩子的健康狀況,無論是身體上或心理上都有正向的回饋。
二、培養社交技能
培養孩子社交能力,是成長的一個重要組成。最好方法之一是參與體育活動,尤其是團隊運動。
在運動過程當中,孩子們會透過交流彼此的想法、意見來解決問題。同時增進語言、社會發展,有助於未來的人際關係。
三、培養團隊合作和領導能力
體育活動當中,孩子有機會學習與他人合作、相處、溝通、分享、遵守遊戲規則、領導能力等。
同時,朝著共同的目標努力有助於孩子們培養溝通和解決問題的能力。
四、建立自尊和自信
體育活動是增強孩子自信心的好方法。
當孩子在球場上達成他們的目標,等同於看見自己的努力練習有所回報
這不但可以提升孩子的自信,同時,也教會孩子努力實現未來成長過程中,所設定的任何目標。
五、教會孩子尊重
參加體育活動可以幫助孩子學會尊重。作為團隊成員,無論他們是否同意,孩子們都必須學會尊重教練以及裁判的決定
但是,孩子必須尊重的不僅僅是教練和裁判。他們還需要學會尊重他們的團隊成員以及對方球隊的球員
最重要的是,學會如何尊重自己。
六、教會孩子遵守紀律
團隊運動需要承諾和紀律。在運動過程中,孩子需要遵守規則,才能避免犯規。同時,也需要固定練習,才能在運動時維持優異的表現。
七、學會處理輸和贏
運動有輸有贏,而我們無法避免面臨逆境。但這同時,也將教會孩子如何應對,以及如何在挫折、沮喪時堅持下去。
贏得勝利固然開心,但重要的是過程中的努力與態度
學會如何接受失敗並繼續前進,才是成長過程中,最有價值的事。
總結
運動不單只帶來身體上的益處,其實也有許多附加的價值存在,有興趣深入了解,可以參考 : 淺談運動教育 : 運動背後的「意義」與「附加價值」,是什麼 ?
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許多初學者的常見問題就是 : 剛開始接觸運動,是要自學嗎 ? 還是找一對一教練或報名團體課程 ?  如果這也是你的問題,那麼一定要看下去 ! 我會一一拆解各自的優缺點,帶你快速了解。最後在幫你做總結,給你最好的建議,一起看下去吧 ! 注意 : 文章內容無論年紀都受用。可以自行套入喔 ! 
無論年紀,只要你有以下這些困擾,這篇文章就適合你 :  「對運動沒興趣但想培養運動習慣」、 「需要運動但沒有動力」、「沒時間運動」、「不知道自己喜歡什麼運動」、「不知道怎麼開始運動」、「不知道如何選擇運動項目」、 「之前運動的挫敗感, 所以不敢再嘗試」 ...  
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