不曉得在介紹完十六個動作之後，對於評估動作們有沒有更進一步的瞭解呢？
也許你/妳對評估動作的使用有更多的認識，甚至慢慢有感受到這些動作不論是對於日常生活、還是運動項目，都佔有重要的一席之地；但其實評估動作們只是開始，也就是即便越來越精通它們，也不代表一定可以有很好的表現；但至少把基礎打的很紮實就是了。
既然是核心動作，其實也就是最根本的部分，有許多的運動員在長大決定專項目標後，有許多時間都是在繼續鍛練相關聯性很高的動作，然而在技術為本的前提之下，要說是為時已晚也不為過，所以這套課程評估的受試者，是建議從三歲到八歲之間最為合適。
