左至右順序由：南波、Frank、秋榛 和 Shu Ma ，
（舊文回顧，時間：2019/07/03）
VIA：好願．飛行種子探索空間
今年六月中有幸認識好願空間，對銅鑼浴有興趣並立刻報名。
此場銅鑼浴將由 南波、Frank、秋榛 和 Shu Ma 等四位老師合作，現場為大家進行連續450分鐘演奏銅鑼聲療癒沐浴。
結束後幾日內，震波仍然持續運作中，需要請參與者多喝水，若感覺疲累須及時休息，密切觀察體內外的一切變化。
【活動時間】
2019/06/30 (日) 早上９時～下午５時半，早上８時半報到入場
【備註事項】
請將手機調至靜音或關機，現場會提供瑜珈墊、毯子、墊枕等，需自備環保杯至茶水間裝水、衛生紙以便如廁，另可自行攜帶保暖衣物、眼罩、襪子等前往，衣物除需寬鬆舒適條件外，不限任何款式，盡量以淺色為主，白色最佳。
※ 不適合孕婦和３歲以下兒童，３歲以上孩童需由家長陪同，且負起看管責任，遇孩童哭鬧請移至場外安撫。
以下是引用專頁介紹的一段，其餘可自行上網查詢：
銅鑼交疊織出的多重頻率音波，將同時共振影響全身及其經絡，釋放停滯的能量、舒緩神經的緊繃，並且刺激血液循環，使其身體結構中阻礙的情緒與感受能量皆能被重組。
在銅鑼浴療癒中，你什麼事都不需要做，只需要放鬆坐或躺，醒著或睡覺都可只需讓聲音輕輕穿過你。
事前有報備過自身的聽覺狀況，人工電子耳對高頻聲音很是敏感，原本擔心銅鑼的金屬聲會尖銳到受不了，在銅鑼被敲擊前很是忐忑不安，結果事後證明這份擔憂是多餘的。
過程中，注意到演奏者們拿著羊毛頭鑼錘來敲鑼，是否因為羊毛頭能抵銷金屬強硬的敲擊聲，才會使其聲音安穩且柔和化？
＊
場內比預想中寬敞又舒適，在行前曾詢問Shu Ma老師，她說白天場有些人不太容易睡著，甚至會聊起天。於是我接著問，那是否能閱讀、內在書寫或畫圖等來靜心呢？或能做什麼？
她說：「我可能沒說清楚，其實就是來睡覺的（笑）」
根據後續回覆的重點，是可以做自己的事，從忙碌中抽出空檔讓自己好好安靜留在當下，浸於銅鑼聲浴之中。
即使聽到這些，我仍不免擔憂真的沒問題嗎？結果還真的是來睡覺的，哈！
一開始，臀部太胖在瑜珈墊上平躺不太舒服，便著手研究調整姿勢。
過程中，邊站起拉伸全身、邊斷續躺睡，實在很難靜下來純粹體驗銅鑼浴，不過我想說，作為下一次參加銅鑼浴的事前調整也不錯。
在這場活動中有所收穫，請繼續往下看。
Kin248磁性黃星星 - 銅鑼浴過程的心得
（圖自好願空間FB，敲鑼者是Frank老師）
- 已延遲五天的生理期，途中終於報到。
- 如同無盡的流水，能沖刷腦中浮現的無謂思緒、念頭等，皆不易駐留。
中途關閉電子耳，更能發現到身體因聲波引發細微的反應。 - 同樣在睡覺卻不像床上久躺一樣四肢來得沉重，反而是預想外的輕盈感。
- 一開始閉眼有看到道路，循著路直走至盡頭，看見一面牆上寫著「我需要作出抉擇」。
- 伴隨音樂響起，明知自己的手沒在動，卻莫名感到手的氣場正在動，有體感上差異的短暫性錯覺。
- 音感安穩且柔和，在體內引發細微震波的「具有穿透力」。
別於人聲或機械聲的突兀感，沉穩得融入背景，並在體內盪起層層漣漪，安撫驚嚇的情緒。原來銅鑼聲，竟能不知不覺跟萬物合一嗎？
（圖自好願空間FB，空間的另一端，依然是Frank老師敲鑼）
銅鑼聲會將一切無謂的思想沖走。
若途中不斷冒出無數念頭，一旦去聚焦時會被聲流引開注意，使其無法在「頭腦萌生的念頭」予以認可、放大聚焦。
有時我們會有煩惱，其一在於我們當下選擇去聚焦和關注，未能及時轉移注意，便會過多著墨在頭腦創造的幻象上。若無法很好區別（有時是接收到外在的念頭引發），留意太多幻象上面只會庸人自擾。
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小實驗：在「無聲」世界中，感受銅鑼浴的差異。
進行到下午時，腦中突然毫無來由冒出很多念頭。
當我把電子耳關掉，就在一切變得寂靜時，那些念頭竟頓時不見。
繼續往體內探索，能察覺到指尖的輕顫、掌心負感重量，其振動彷彿有觸及細胞、器官等每一處。
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有人說能得到一場舒暢的深層睡眠，有人並非如此，影響仍因人而異。
曾看過影片提及：「身在銅鑼聲之流，對其中發生的反應需要敞開心胸去接受之，若去反抗、排斥、拒絕可能會引來不適，儘管全然接受其變化，更是面對釋放所需之一。」
同時擔心著，事後會有一段釋放情緒的時期。
以前施作能量療癒的經驗中，最明顯是情緒大起大落、相關事件引發過往念頭，會沒來由的低潮一個禮拜多等，即使能持續覺察至今，卻沒把握是否能很好Hold住。
剛好，這次巧逢生理期、巨蟹新月日食，又是一種影響情緒起伏的局面。
事後觀察心得（已結束）
7月1號：四肢肌肉痠疼，可能是遲來的生理期影響，情緒超級不穩，整個低氣壓還波及到家人。大量睡眠、喝水和飲食補充才好多點。
7月2號：依然痠，孩子氣表露無遺，對未來不確定性有感而發，去寫心得進而被噗友接收到並延伸寫作，事後深感「原來說出來才能有機會被認同、支持」。同時詢問的活動，對方大方願意予以一對一的機會，以意想不到的形式冒出的禮物來到眼前？
7月3號：超好太多了，身體變得更加輕盈、情緒稍微能穩住而開心，至少比前兩天好很多…
自從28號左右開始情緒不穩，對什麼看不順眼。在銅鑼浴之後這幾天內，不斷引動過往在意的念頭，隨即覺察寫作後便把它遺忘掉，盡是些不喜歡自己的面貌的念頭。
下次是九月份的全日銅鑼浴，機緣俱足會想再一次參加。
