【體驗心得】450分鐘銅鑼浴夏至慶典活動
閱讀時間約 5 分鐘
（舊文回顧，時間：2019/07/03）
VIA：好願．飛行種子探索空間
今年六月中有幸認識好願空間，對銅鑼浴有興趣並立刻報名。
此場銅鑼浴將由 南波、Frank、秋榛 和 Shu Ma 等四位老師合作，現場為大家進行連續450分鐘演奏銅鑼聲療癒沐浴。
VIA：好願．飛行種子探索空間
今年六月中有幸認識好願空間，對銅鑼浴有興趣並立刻報名。
此場銅鑼浴將由 南波、Frank、秋榛 和 Shu Ma 等四位老師合作，現場為大家進行連續450分鐘演奏銅鑼聲療癒沐浴。
結束後幾日內，震波仍然持續運作中，需要請參與者多喝水，若感覺疲累須及時休息，密切觀察體內外的一切變化。
【活動時間】
2019/06/30 (日) 早上９時～下午５時半，早上８時半報到入場
2019/06/30 (日) 早上９時～下午５時半，早上８時半報到入場
【備註事項】
請將手機調至靜音或關機，現場會提供瑜珈墊、毯子、墊枕等，需自備環保杯至茶水間裝水、衛生紙以便如廁，另可自行攜帶保暖衣物、眼罩、襪子等前往，衣物除需寬鬆舒適條件外，不限任何款式，盡量以淺色為主，白色最佳。
請將手機調至靜音或關機，現場會提供瑜珈墊、毯子、墊枕等，需自備環保杯至茶水間裝水、衛生紙以便如廁，另可自行攜帶保暖衣物、眼罩、襪子等前往，衣物除需寬鬆舒適條件外，不限任何款式，盡量以淺色為主，白色最佳。
※ 不適合孕婦和３歲以下兒童，３歲以上孩童需由家長陪同，且負起看管責任，遇孩童哭鬧請移至場外安撫。
以下是引用專頁介紹的一段，其餘可自行上網查詢：
銅鑼交疊織出的多重頻率音波，將同時共振影響全身及其經絡，釋放停滯的能量、舒緩神經的緊繃，並且刺激血液循環，使其身體結構中阻礙的情緒與感受能量皆能被重組。
在銅鑼浴療癒中，你什麼事都不需要做，只需要放鬆坐或躺，醒著或睡覺都可只需讓聲音輕輕穿過你。
事前有報備過自身的聽覺狀況，人工電子耳對高頻聲音很是敏感，原本擔心銅鑼的金屬聲會尖銳到受不了，在銅鑼被敲擊前很是忐忑不安，結果事後證明這份擔憂是多餘的。
過程中，注意到演奏者們拿著羊毛頭鑼錘來敲鑼，是否因為羊毛頭能抵銷金屬強硬的敲擊聲，才會使其聲音安穩且柔和化？
＊
場內比預想中寬敞又舒適，在行前曾詢問Shu Ma老師，她說白天場有些人不太容易睡著，甚至會聊起天。於是我接著問，那是否能閱讀、內在書寫或畫圖等來靜心呢？或能做什麼？
她說：「我可能沒說清楚，其實就是來睡覺的（笑）」
她說：「我可能沒說清楚，其實就是來睡覺的（笑）」
根據後續回覆的重點，是可以做自己的事，從忙碌中抽出空檔讓自己好好安靜留在當下，浸於銅鑼聲浴之中。
即使聽到這些，我仍不免擔憂真的沒問題嗎？結果還真的是來睡覺的，哈！
即使聽到這些，我仍不免擔憂真的沒問題嗎？結果還真的是來睡覺的，哈！
一開始，臀部太胖在瑜珈墊上平躺不太舒服，便著手研究調整姿勢。
過程中，邊站起拉伸全身、邊斷續躺睡，實在很難靜下來純粹體驗銅鑼浴，不過我想說，作為下一次參加銅鑼浴的事前調整也不錯。
在這場活動中有所收穫，請繼續往下看。
Kin248磁性黃星星 - 銅鑼浴過程的心得
- 已延遲五天的生理期，途中終於報到。
- 如同無盡的流水，能沖刷腦中浮現的無謂思緒、念頭等，皆不易駐留。
中途關閉電子耳，更能發現到身體因聲波引發細微的反應。 - 同樣在睡覺卻不像床上久躺一樣四肢來得沉重，反而是預想外的輕盈感。
- 一開始閉眼有看到道路，循著路直走至盡頭，看見一面牆上寫著「我需要作出抉擇」。
- 伴隨音樂響起，明知自己的手沒在動，卻莫名感到手的氣場正在動，有體感上差異的短暫性錯覺。
- 音感安穩且柔和，在體內引發細微震波的「具有穿透力」。
別於人聲或機械聲的突兀感，沉穩得融入背景，並在體內盪起層層漣漪，安撫驚嚇的情緒。原來銅鑼聲，竟能不知不覺跟萬物合一嗎？
銅鑼聲會將一切無謂的思想沖走。
若途中不斷冒出無數念頭，一旦去聚焦時會被聲流引開注意，使其無法在「頭腦萌生的念頭」予以認可、放大聚焦。
若途中不斷冒出無數念頭，一旦去聚焦時會被聲流引開注意，使其無法在「頭腦萌生的念頭」予以認可、放大聚焦。
有時我們會有煩惱，其一在於我們當下選擇去聚焦和關注，未能及時轉移注意，便會過多著墨在頭腦創造的幻象上。若無法很好區別（有時是接收到外在的念頭引發），留意太多幻象上面只會庸人自擾。
*
小實驗：在「無聲」世界中，感受銅鑼浴的差異。
進行到下午時，腦中突然毫無來由冒出很多念頭。
當我把電子耳關掉，就在一切變得寂靜時，那些念頭竟頓時不見。
繼續往體內探索，能察覺到指尖的輕顫、掌心負感重量，其振動彷彿有觸及細胞、器官等每一處。
當我把電子耳關掉，就在一切變得寂靜時，那些念頭竟頓時不見。
繼續往體內探索，能察覺到指尖的輕顫、掌心負感重量，其振動彷彿有觸及細胞、器官等每一處。
＊
有人說能得到一場舒暢的深層睡眠，有人並非如此，影響仍因人而異。
曾看過影片提及：「身在銅鑼聲之流，對其中發生的反應需要敞開心胸去接受之，若去反抗、排斥、拒絕可能會引來不適，儘管全然接受其變化，更是面對釋放所需之一。」
曾看過影片提及：「身在銅鑼聲之流，對其中發生的反應需要敞開心胸去接受之，若去反抗、排斥、拒絕可能會引來不適，儘管全然接受其變化，更是面對釋放所需之一。」
同時擔心著，事後會有一段釋放情緒的時期。
以前施作能量療癒的經驗中，最明顯是情緒大起大落、相關事件引發過往念頭，會沒來由的低潮一個禮拜多等，即使能持續覺察至今，卻沒把握是否能很好Hold住。
以前施作能量療癒的經驗中，最明顯是情緒大起大落、相關事件引發過往念頭，會沒來由的低潮一個禮拜多等，即使能持續覺察至今，卻沒把握是否能很好Hold住。
剛好，這次巧逢生理期、巨蟹新月日食，又是一種影響情緒起伏的局面。
事後觀察心得（已結束）
7月1號：四肢肌肉痠疼，可能是遲來的生理期影響，情緒超級不穩，整個低氣壓還波及到家人。大量睡眠、喝水和飲食補充才好多點。
7月2號：依然痠，孩子氣表露無遺，對未來不確定性有感而發，去寫心得進而被噗友接收到並延伸寫作，事後深感「原來說出來才能有機會被認同、支持」。同時詢問的活動，對方大方願意予以一對一的機會，以意想不到的形式冒出的禮物來到眼前？
7月3號：超好太多了，身體變得更加輕盈、情緒稍微能穩住而開心，至少比前兩天好很多…
自從28號左右開始情緒不穩，對什麼看不順眼。在銅鑼浴之後這幾天內，不斷引動過往在意的念頭，隨即覺察寫作後便把它遺忘掉，盡是些不喜歡自己的面貌的念頭。
下次是九月份的全日銅鑼浴，機緣俱足會想再一次參加。
1會員
8內容數
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
這個秋，Chill 嗨嗨！穿搭美美去賞楓，裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過？秋日 To Do List 等你分享！
秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
11/20日NVDA即將公布最新一期的財報, 今天Sell Side的分析師, 開始調高目標價, 市場的股價也開始反應, 未來一週NVDA將重新回到美股市場的焦點, 今天我們要分析NVDA Sell Side怎麼看待這次NVDA的財報預測, 以及實際上Buy Side的倉位及操作, 從
Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
陪伴字面上的意思，就是陪某個人，給予安全感，一起在同一空間。
陪伴他人先決條件是要有同理心，能感同身受對方目前的狀態。
陪伴是放下自己的成見和想法，用心感受對方，用對方接收得到的方式，給予適當的行動。
廣意的陪伴，我認為的是給出任何建議，都可含括在內。
觸控筆小檔案
產品名稱：eiP Pencil S2
規格：白
製造地：中國大陸
<紀錄-eiP觸控筆>那時的選購理由
觸控筆優點
價格較低：售價629，比其他用在iPad的觸控筆還更好入手
產品外包裝很有設計感：對字型、產品資訊、內容物擺放位置還有拆
#費用雜談
平心而論，Speak App 的收費絕對對得起你在英文家教平台上的體驗，最高方案，每月750元的收費，在一般時下的家教或是線上平台，差不多就是一堂至兩堂課的收費，因此就學習立場而言，幾乎是找不到不使用的原因。
但就理性觀點而言，筆者建議讀者們可以就幾個面向去思考：
本篇將統整Speak 在使用上之優劣特色分析，並附上圖片輔助說明。
「Speak」與一般英文學習課程不同的是，它相當強調「開口說話」這件事情，基本上整個App的學習課程都是圍繞在口說這件事情，沒有過多的文法、單字要去記誦，也不用無限的去刷題解成就，就是單純地口說與．．．．．
如果说到曾经体重高达688斤的王浩楠我想你一定不会陌生，曾因为父母的宠爱，虽然家庭条件一般，但却什么都想给他最好的。最终的结局是有求必应，再加上他从小到大从不挑食，所以从几岁开始就是一个小胖子了。
但在父母眼里这并没什么不正常的，毕竟孩子们爱吃是本性。多吃反倒能长个大高个，所以每次王浩楠吃完饭准备
因為家庭、工作等各種事情，時常感到煩躁、焦慮而睡不好、身體疼痛、精神不濟等，曾試圖找各種方法，包含看台大疼痛科、諮商、冥想等，都找不出什麼特別的病因，因緣際會搜尋到台灣正念工坊，很開心透過參加工作坊認識正念，生活品質獲得改善，希望有跟我一樣困擾的人也可以認識正念從中獲益，因此寫下這篇文章跟大家分享!
無礙玩家社企電商為全台灣第一個罕病身障朋友打造設計的電商平台，打造了一個符合罕病身障朋友的新自立生活模式，在這個模式之下，不再需要假手他人在包貨理貨寄貨的協助，而能夠靠著自己的力量完成銷售。我們打造的是一個全新職能，讓無法從事生產工作的罕病身障朋友能夠專注於銷售，利用網路來拓展自己的業務。更重要的是
不知道大家平時有沒有運動的習慣，如果有，想必在這疫情期間悶壞了吧？許多健身教練開直播，帶著大家居家運動，一直以來星欣都是看看而已，沒有報名，但有一天星欣突然看到很喜歡的瑜珈老師開線上課程，雖然很擔心線上上課的效果，但是實在太喜歡那位老師了，所以還是報名啦~
【寫在前面的三言二語】
身處於日新月異的數位化資訊社會，每天免不了一定要接觸數位資訊，無論是上網、工作、生活都免不了透過電腦或智慧型行動裝置來進行，但是面對層出不窮且千變萬化的各種網路陷阱及釣魚詐騙網站、惡意網址、勒索病毒、挖礦病毒、干擾廣告，即使是大人也都防不勝防，更何況是家中的小朋友或
這個秋，Chill 嗨嗨！穿搭美美去賞楓，裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過？秋日 To Do List 等你分享！
秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
11/20日NVDA即將公布最新一期的財報, 今天Sell Side的分析師, 開始調高目標價, 市場的股價也開始反應, 未來一週NVDA將重新回到美股市場的焦點, 今天我們要分析NVDA Sell Side怎麼看待這次NVDA的財報預測, 以及實際上Buy Side的倉位及操作, 從
Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
陪伴字面上的意思，就是陪某個人，給予安全感，一起在同一空間。
陪伴他人先決條件是要有同理心，能感同身受對方目前的狀態。
陪伴是放下自己的成見和想法，用心感受對方，用對方接收得到的方式，給予適當的行動。
廣意的陪伴，我認為的是給出任何建議，都可含括在內。
觸控筆小檔案
產品名稱：eiP Pencil S2
規格：白
製造地：中國大陸
<紀錄-eiP觸控筆>那時的選購理由
觸控筆優點
價格較低：售價629，比其他用在iPad的觸控筆還更好入手
產品外包裝很有設計感：對字型、產品資訊、內容物擺放位置還有拆
#費用雜談
平心而論，Speak App 的收費絕對對得起你在英文家教平台上的體驗，最高方案，每月750元的收費，在一般時下的家教或是線上平台，差不多就是一堂至兩堂課的收費，因此就學習立場而言，幾乎是找不到不使用的原因。
但就理性觀點而言，筆者建議讀者們可以就幾個面向去思考：
本篇將統整Speak 在使用上之優劣特色分析，並附上圖片輔助說明。
「Speak」與一般英文學習課程不同的是，它相當強調「開口說話」這件事情，基本上整個App的學習課程都是圍繞在口說這件事情，沒有過多的文法、單字要去記誦，也不用無限的去刷題解成就，就是單純地口說與．．．．．
如果说到曾经体重高达688斤的王浩楠我想你一定不会陌生，曾因为父母的宠爱，虽然家庭条件一般，但却什么都想给他最好的。最终的结局是有求必应，再加上他从小到大从不挑食，所以从几岁开始就是一个小胖子了。
但在父母眼里这并没什么不正常的，毕竟孩子们爱吃是本性。多吃反倒能长个大高个，所以每次王浩楠吃完饭准备
因為家庭、工作等各種事情，時常感到煩躁、焦慮而睡不好、身體疼痛、精神不濟等，曾試圖找各種方法，包含看台大疼痛科、諮商、冥想等，都找不出什麼特別的病因，因緣際會搜尋到台灣正念工坊，很開心透過參加工作坊認識正念，生活品質獲得改善，希望有跟我一樣困擾的人也可以認識正念從中獲益，因此寫下這篇文章跟大家分享!
無礙玩家社企電商為全台灣第一個罕病身障朋友打造設計的電商平台，打造了一個符合罕病身障朋友的新自立生活模式，在這個模式之下，不再需要假手他人在包貨理貨寄貨的協助，而能夠靠著自己的力量完成銷售。我們打造的是一個全新職能，讓無法從事生產工作的罕病身障朋友能夠專注於銷售，利用網路來拓展自己的業務。更重要的是
不知道大家平時有沒有運動的習慣，如果有，想必在這疫情期間悶壞了吧？許多健身教練開直播，帶著大家居家運動，一直以來星欣都是看看而已，沒有報名，但有一天星欣突然看到很喜歡的瑜珈老師開線上課程，雖然很擔心線上上課的效果，但是實在太喜歡那位老師了，所以還是報名啦~
【寫在前面的三言二語】
身處於日新月異的數位化資訊社會，每天免不了一定要接觸數位資訊，無論是上網、工作、生活都免不了透過電腦或智慧型行動裝置來進行，但是面對層出不窮且千變萬化的各種網路陷阱及釣魚詐騙網站、惡意網址、勒索病毒、挖礦病毒、干擾廣告，即使是大人也都防不勝防，更何況是家中的小朋友或