太害怕，就看不見通往幸福的解答
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忘了是在大學時期修習哪門課程，教授在講哪個主題的時候，教授說：「太害怕，就看不到解答。」當時沒有很理解這句話的涵義，只覺得似乎是句很有哲理的話，等到近兩年學習了EFT的理論與技巧，也實際在接案中操作，試著細細琢磨伴侶雙方心中未滿足的需求之後，才明白當年教授說的道理。
好多的情侶在吵架時，不一定真的是想改變對方，而是害怕自己未來會忍受不了自己眼中的對方，害怕兩人的關係走得不長久。原本兩人卿卿我我、如膠似漆、感情甜蜜蜜的狀況，常在吵架的時候，原有種種的甜蜜回憶與對方過往的付出都被害怕遮蔽，化為烏有。害怕的情緒就一面黑壓壓的屏幕，瞬間將過去交往的種種美好都蓋住，兩人再也看不到、感受不到，也回想不起來，取而代之的是當下的憤怒，以及對於「未來我們若又是衝突連連的話，我們要怎麼繼續交往/這段婚姻？」的擔憂，內心對於未來常充滿了害怕和不安。
衝突的內容可能無所不包，包括：伴侶說話的方式或態度、伴侶面對與解決婆媳衝突的態度、伴侶生活習慣跟自己差太多、伴侶的用錢習慣和金錢觀、伴侶有喝酒應酬的習性等，但造成衝突的核心只有一個，就是兩人關係中的不安全感，以及伴侶雙方感受到的害怕情緒。太多童年經驗、過去感情經驗的回憶，堆疊出我們對人的不信任，解鈴還須繫鈴人，唯有我們自己了解自己害怕的源頭是過去曾受傷的經驗，是過去曾受傷的經驗，而非現在眼前的經驗，傷害我們的人並非眼前的另一半，而是悠悠過去的那位忽略我們、不太照顧我們心情的照顧者或前任男/女友，我們才有辦法放下心中的不信任和害怕，再次勇敢去愛，再次信任眼前的他/她，不再以害怕去灌溉我們現在的感情關係。
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這禮拜，上了一堂課程矛盾。
老師說，人可能有很多矛盾，例如：渴望愛，但內心不相信愛
渴望被看見，但害怕被看見
才發現自己內在真的有夠多矛盾。
就外在可以看到的狀況來說，過去曾經在環境惡劣的狀況下工作，
很辛苦，很糟糕，但一直離不開。
想要被看見，但又在錯誤地方一直執著被看見。
但又不
生活中爭吵的根源，尤其是在情侶關係。爭執往往起初因小事而生，隨著情緒升溫，過去的經歷與情感糾葛卻無法忽視。文章進一步解析如何區分事實與演繹，並提出改善人際關係和自我成長的具體方法，幫助讀者認識情緒對溝通的影響，以及如何步向成熟的自我反思與成長。這些方法能促進更為健康的交流模式，避免無止盡的情感衝突。
網路上很多人都說：一定要找一個情緒穩定的另一半才能幸福。我跟你說，我和男友兩人都不是相識那一刻就做到情緒穩定的。以下是我們的小故事：
男友以前是一個⌈假情緒穩定⌋的人，當我們吵架或意見不合時，他都不出聲、沒表情，就是不會表達出自己的想法。終於有一次，我們吵架了，然後他突然很大聲、很兇的將他
衝突在日常生活中無處不在，但許多人卻害怕衝突，試圖逃避甚至壓抑不滿。本文將探討害怕衝突的原因、應對衝突的方法和衝突處理能力的鍛鍊，旨在幫助讀者更好地應對衝突，促進人際關係的進步。
我跟伴侶A的感情曾經歷各種風雨，在關係好的時候，我們對彼此的理解很深，但奇怪的是，我們卻經常為了各種無聊小事引爆激烈爭吵。我們因而在當時求助伴侶治療。在諮商到第六次還是第七次的時候，我們的關係不僅變得非常融洽，而且還開始談論到要不要結婚了！你應該會很好奇，到底諮商師做了什麼事，為什麼改變我們這麼多？
吵架是伴侶之間難免會遇到的問題，但和好卻是維持感情的關鍵之一。在爭吵之後，用一些正能量的話語來修復心情，讓彼此重新相互理解與信任，或是讓你看情一個人，都是非常重要的。
導致婚姻破裂的三種主要情況，包括缺乏溝通、缺乏信任和缺乏體諒。這些情況對婚姻穩定的重要性常常被忽視，文章提供了相應的解決方法。通過建立有效的溝通、建立彼此的信任和珍惜對方的付出，夫妻們可以共同克服這些挑戰，創造出幸福美滿的家庭。
在親密關係中，「缺乏安全感」是很多人都有的普遍現象。缺乏安全感的人，難以信任伴侶，經常猜疑妒忌、情緒不穩定，也會透過不斷索求伴侶以取得安全感，過度依賴伴侶，失去自我。這篇文章探討缺乏安全感背後的原因。
儘管每個人都想要愛，很多人卻無法體驗到愛。那些來自過去、充滿罪惡感的恐懼，阻礙了我們在當下給予並接受愛。我們不可能同時感受到恐懼與愛。
這禮拜，上了一堂課程矛盾。
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就外在可以看到的狀況來說，過去曾經在環境惡劣的狀況下工作，
很辛苦，很糟糕，但一直離不開。
想要被看見，但又在錯誤地方一直執著被看見。
但又不
生活中爭吵的根源，尤其是在情侶關係。爭執往往起初因小事而生，隨著情緒升溫，過去的經歷與情感糾葛卻無法忽視。文章進一步解析如何區分事實與演繹，並提出改善人際關係和自我成長的具體方法，幫助讀者認識情緒對溝通的影響，以及如何步向成熟的自我反思與成長。這些方法能促進更為健康的交流模式，避免無止盡的情感衝突。
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