大自然療癒身心促進健康

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今天一大早就出門到林口長庚醫院演講,真的是一大早。
從醫院離開自己開診所後,早已脫離醫院的作息:早上七點以前查病房,再來是開會或上課聽演講到八點多,然後開始看門診。
因此醫院的全院演講訂在早上七點半,所以我當然得一大早就出門了。不過今天很開心,有三位老朋友特別來捧場,一位是大學的同學余光輝醫師,另一位是在成功嶺服役受訓時,每次集合排隊站在排頭(比我高一公分),我隔壁的難兄難弟黃泓淵醫師,另一位是下部隊同在馬祖軍醫院服預官役的同袍方基存醫師。
除了方醫師在十年前當醫學系主任時曾邀我演講見過面之外,其他二位老友都已經三十多年沒見。真的,見到老朋友們真開心,年齡愈大,愈有「老朋友見一次是一次」的珍惜。(多年前曾就此感慨寫過一篇文章,附在後面。)
看這些早已是教授級的老友頭髮全都白了,一方面消遣是否醫院把他們操得太累了,一方面也提醒他們,在工作之餘也要多接觸大自然,紓解一下壓力,這其實也是今天的講題:自然可以療癒身心,促進健康。
最近十多年有許多設計得非常嚴謹的實驗,證明多到大自然裡活動,甚至只是生活空間裡看得到綠色植物,對身心靈的健康就會有幾乎是全面性的好處。
總覺得在人類日常生活空間應該留下一片荒野給萬物生命,這除了對環境好,對我們自己也好,大自然不應該是假日我們開車特別去的地方,而是我們日常工作學習與生活的地方才是。
老朋友見一次是一次
  隨手翻閱作家張曼娟多年前寫的書,「百年相思」,看到其中一句話令我徘徊良久:「……始終深信不移的,傾圮破滅;一直疑惑徬徨的,竟然能夠成就。得失難以計較。」
  我們追求什麼?
  我們在乎什麼?
  我們相信什麼?
  當我們漸漸長大時,才體會到,原來我們常說的「永遠」,是一種虛妄的願望。年輕時以為自己可以掌握很多事情,可是年齡愈長,愈覺得自己的渺小和無能。
  是不是我們年少時以為偉大的東西,在追求到了之後,覺得不過爾爾,反倒是當時我們認為不值一顧的小事情,反過來日日夜夜啃蝕我們的心?
  是像法國作家布紐爾說得:「世間只有一種東西是真實的,那就是遺忘,畢竟人對事物的熱情都是短暫的。」還是否如席幕蓉感慨的:「原來在這個紛紜雜亂的世間能夠保有一些不變的感覺和心情,其實是不可能的,歲月在變,周遭在變,自己本身也是逐漸緩慢地在改變……」
  尤其這些年在全球化浪潮狂捲之下,從地景地貌到人情事物的改變更加快速,因此,生命中保持某些不變與舊有的老東西老朋友,對我們的情緒穩定是重要的,也可以照見我們的初心。
  總是覺得,擁有許多好朋友是我們所能給自己最好的禮物。
  但是朋友又分為許多種,比如因工作上來往,比如社會脈絡連結的(同學、親戚),還有就是除掉以上兩種,屬於生活上不為什麼而互相往來的。當然,依熟識深淺又可分為新朋友,普通朋友及老朋友。
  老朋友最棒的地方就是自在,像是舊鞋子、夫妻、老狗一樣,是我們生命困頓時,不可或缺的支持力量。
  羅素有一段話,講得非常清楚:
  「隨著我們年齡的增加,與我們格格不入的事愈來愈多,由於四周的朋友對我們過去的一大段生活一無所知,我們過去日益增加的經驗便從平日個人的交往中被排除掉。隨著年齡的增加,人感到更多一層的孤獨是不可避免的結果。而當碰到以前的老朋友時,這種孤獨感會突然消失」
  可是老朋友會逐漸凋零(失去聯絡、移民、死亡……….)唯有不斷在人生各階段去認真生活,在為社會公益付出中,結交一些新朋友,然後隨著歲月的浸潤而晉昇為老朋友,人生之樂,熟大於是?
喜歡「七俠五義」卷末所引用的一闕詞:
 日日深杯酒滿
 朝朝小圃花開
 自歌自舞自開懷
 且喜無拘無礙
 青史義番春夢小紅塵多少奇才
 不須計較與安排,領取而今現在
 並不只是那種今朝有酒今朝醉的頹廢,那是有種看透人生、積極努力卻又不執著的心境,當然,「七俠五義」與「未央歌」這兩本書我都很喜歡,主要也是其中那種朋友之間的溫馨情誼。
  可是,由於有許多老朋友這些年來都到全世界或者大陸做生意,待在台灣的時間不多,所以平常很難遇到,有一次過年時朋友們到我家聚會,著名的企管顧問詹炳發老師曾經這麼感慨:「老朋友見一次是一次,不要以為大家都年輕,不要以為交通往來很方便,要知道世事無常。」他有一位讀大學時宿舍住一起,兩人一起打工,一起啃同一顆饅頭果腹的生死之交,長大之後,大家各自忙碌,雖然同樣住在台北市,卻在他死後一年多才得知消息。
  沒錯,許多我們以為輕而易舉可以做到的事,往往卻成為難以彌補的遺憾!
  我們總是以為,昨天如此,今天如此,明天也一定會繼續如此。今天與朋友告別,我們以為不久一定可以再見到面,因為日子既然一天一天如此的來,當然也應該這樣一天一天地過去。昨天今天和明天,應該是沒有什麼不同的,但是,就會有那麼一次,在我們轉身的一剎那,有的事情就是全不一樣了。 在時空長河中,人類實在太渺小,永恒與瞬間,幾乎沒有差異。體會生命的無常,使我更珍惜當下的每一時刻,當下的每個因緣聚合。
  和老朋友見一次面是一次。次次機會都要把握,都要珍惜,都要感恩!
  是的,我願意空出時間,與老朋友訂下約會,然後用一種美麗的心情,赴約。
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隨著歲月遞變,我自己還是有些主題想比較有系統地寫,另一方面也知道自己需要外力督促,不然恐怕會沉溺在書本裡,懶得動筆。剛好vocus找我進來寫作,或許對我而言,這是個好機會,可以更有效率地把幾個主題整理出來。
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