勇氣中蛻變。成長。好的自己
「人，總要逼自己一次，人生，總要蛻變一回。」
想改變，就是馬上，動起來，要主動逼緊自己，就像是「上了發條的鐘」，只能不停地往前走，向前看。讓自己離開那暖暖的世界，輕鬆的環境，跳出所謂的「舒適圈」，開始挑戰自己的「不可能」，迎戰自己的「做不到」，面對自己的「沒辦法」。
想充實自己，你必須捨棄自己玩電動的時間
想減下體重，你必須忍住自己對事物的慾望
想改變生活，你必須調製自己在生活的舒適
想解決困境，你必須面對自己問題主動解決
想，用想得都是一件容易的事情，但只用「想」真的無法改變什麼；還是需要付諸行動，跳脫「舒適圈」。過程也許充滿著艱辛，厭世，淚水，甚至想放棄，但這是一種「自我的成長與突破」！經歷一次，成長一回，挑戰一輪，勇敢一些。
想改變，就是馬上，動起來，要主動逼緊自己，就像是「上了發條的鐘」，只能不停地往前走，向前看。讓自己離開那暖暖的世界，輕鬆的環境，跳出所謂的「舒適圈」，開始挑戰自己的「不可能」，迎戰自己的「做不到」，面對自己的「沒辦法」。
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想改變生活，你必須調製自己在生活的舒適
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想，用想得都是一件容易的事情，但只用「想」真的無法改變什麼；還是需要付諸行動，跳脫「舒適圈」。過程也許充滿著艱辛，厭世，淚水，甚至想放棄，但這是一種「自我的成長與突破」！經歷一次，成長一回，挑戰一輪，勇敢一些。
讓自己不斷地成長，突破，蛻變成更好的自己，成為心目中最完美的自己，加油！想改變，真的，除了自己，沒有人能以你想要的方式「幫助你」「改變你」。
毛毛蟲經過煎熬的蛻變，變成了美麗的蝴蝶；相信我們也可以，讓我們為自己勇敢一次，蛻變成心中耀眼的自己，一起加油！
毛毛蟲經過煎熬的蛻變，變成了美麗的蝴蝶；相信我們也可以，讓我們為自己勇敢一次，蛻變成心中耀眼的自己，一起加油！
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12/31/2016
山海中的島與峰—勇氣
早上六點零七分，我們在墰那克住了兩晚。
昨天傑藍又將計劃作了變動，我們的計劃隨著天候，環境，人員狀況不斷的改更。
今天到了卡瑞之後，預計中午就可以到達，下午進行訓練。
隔天傑藍會留在卡瑞進行最後的補給採買。
蘇里曼則帶著所有的挑夫到
哈囉～大家好，我是菜脯
以前的自己總是希望任何事情都能有一個標準答案，因為如此才能帶給我安定感。不過自己不斷去尋求一種確定性卻帶給自己更多的焦慮和痛苦。或許是自己需要安全感、掌握感還有減少恐懼，但是現實生活中不是所有事情都可以預測或是確定，使得我越是追求，越是挫折和失望。
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珍惜活在當下的幸福感吧！
只有珍惜當下的我們，
能感受當下的我們，
是活著的！
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