勇氣中蛻變。成長。好的自己
「人，總要逼自己一次，人生，總要蛻變一回。」
想改變，就是馬上，動起來，要主動逼緊自己，就像是「上了發條的鐘」，只能不停地往前走，向前看。讓自己離開那暖暖的世界，輕鬆的環境，跳出所謂的「舒適圈」，開始挑戰自己的「不可能」，迎戰自己的「做不到」，面對自己的「沒辦法」。
想充實自己，你必須捨棄自己玩電動的時間
想減下體重，你必須忍住自己對事物的慾望
想改變生活，你必須調製自己在生活的舒適
想解決困境，你必須面對自己問題主動解決
想，用想得都是一件容易的事情，但只用「想」真的無法改變什麼；還是需要付諸行動，跳脫「舒適圈」。過程也許充滿著艱辛，厭世，淚水，甚至想放棄，但這是一種「自我的成長與突破」！經歷一次，成長一回，挑戰一輪，勇敢一些。
想改變，就是馬上，動起來，要主動逼緊自己，就像是「上了發條的鐘」，只能不停地往前走，向前看。讓自己離開那暖暖的世界，輕鬆的環境，跳出所謂的「舒適圈」，開始挑戰自己的「不可能」，迎戰自己的「做不到」，面對自己的「沒辦法」。
想充實自己，你必須捨棄自己玩電動的時間
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想改變生活，你必須調製自己在生活的舒適
想解決困境，你必須面對自己問題主動解決
想，用想得都是一件容易的事情，但只用「想」真的無法改變什麼；還是需要付諸行動，跳脫「舒適圈」。過程也許充滿著艱辛，厭世，淚水，甚至想放棄，但這是一種「自我的成長與突破」！經歷一次，成長一回，挑戰一輪，勇敢一些。
讓自己不斷地成長，突破，蛻變成更好的自己，成為心目中最完美的自己，加油！想改變，真的，除了自己，沒有人能以你想要的方式「幫助你」「改變你」。
毛毛蟲經過煎熬的蛻變，變成了美麗的蝴蝶；相信我們也可以，讓我們為自己勇敢一次，蛻變成心中耀眼的自己，一起加油！
毛毛蟲經過煎熬的蛻變，變成了美麗的蝴蝶；相信我們也可以，讓我們為自己勇敢一次，蛻變成心中耀眼的自己，一起加油！
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你對它微笑.它也會對你微笑
改變開始於內心.當你願意改變自己.生活也會隨之改變的
那麼~該如何開始改變自己呢?
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少走彎路.省的是時間與精力.達到的是事半功倍的
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我們都希望自己的人生，可以變的越來越好，甚至希望我今天改，明天馬上就變好，理想很豐滿，現實很骨感，這是不可能的嘛!既然不可能馬上就變好，我們可以知道原因，好好的跟自己相處，讓改變慢慢發生，也許會有不一樣的感受。
改變自己不簡單，通常在「立定志向，信誓旦旦，從明天開始，一切就要變得不同」之後，過幾天就不了了之。或者我們會不承認自己立即需要改變，以及低估了惰性的力量，導致不知如何有效進行改變。
《零阻力改變》要告訴讀者的是—想要改變行為，需要找出妨礙自己進步的弱點，量身定做策略來跨越障礙。
改變，之所以能夠發生，在於行動力，
想要變得更好，想要愛自己，想要擁有平衡健康的關係，就要付諸行動，
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因為你不是空想，是實際去體驗與嘗試，而你對這樣的自己很滿意。
12/31/2016
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