We must find time to stop and thank the people who make a difference in our lives.--John F. Kennedy
感恩節的氛圍逐漸濃厚，無論到哪都會被問：「什麼事讓你覺得感恩？」
Ｒ想也沒也想的答到：「我每天都感恩我丈夫和我都很健康；我感謝我的國家（巴基斯坦）還算平靜；我感恩在祖國的家人無性命之憂。」然後補上一句：「雖然我們無法在感恩節團聚，但只要健康、平安，其他都不是難事。」
這答案似乎簡單又平凡，但話語中的懇切卻使在場的人都心有戚戚焉。我本來想著可以如何回答，後來卻不知該怎麼回答。不是因為我沒有答案，而是這個答案是被「問」出來的，總少了那麼一點「主動的真誠」。Ｒ不假思索的答案，反倒使我思索自己在平安、健康相對穩定的情況下，是不是太把一切視為理所當然？這個對話也讓我想起作家A.J. Jacobs在Ted Talk的一場演講。
A.J. Jacobs從演講初始就開宗明義：「眾多研究皆顯示，感恩（gratitude）是對治負面（negative）的最佳武器。」然後提到他幾年前開始實施的家庭傳統——用餐前感謝農夫、感謝商店員工、感謝卡車時機等與桌上餐點有關的人士。
其中一段對話相當有趣！
當A.J. Jacobs認為這個「用餐傳統」運作得挺好時，年僅十歲的兒子卻告訴他：「嘿，老爸，你知道你所感謝的人也有住在我們這棟大樓吧！你在這邊說，他們聽不到，如果你是真的關心，應該直接說給他們本人聽。」
這個當頭棒喝，促使他開始一項為時數月並被命名為「Thanks A Thousand」的感恩計畫。首先，A.J. Jacobs以每早必喝的咖啡為對象，開始透過實地拜訪、發送郵件、撥打電話，逐一向咖啡產業的相關工作人員致謝，包括種植咖啡的農夫、負責運送的卡車司機、咖啡技師、品檢人員、產品開發、咖啡店服務員、甚至倉儲管理員⋯⋯等，隨著計畫的超展開，他發現僅僅「一杯咖啡」，需要感謝的人次就超過千人。
A.J. Jacobs說起他對這些人致上感謝時，有些人感到懷疑，還以為他有其他企圖，但大部分的人是驚喜的，並感謝他帶給了他們美好的心情。
當然，A.J. Jacobs在演講中還提到許多小故事，然而我最受觸動的還是他具體行動後激起的生命火花。藉由「Thanks A Thousand」的「刻意練習」，他與世界產生了深刻的連結，最後回歸自身，看待身邊人事物的眼光改變了，還成為水資源保護的積極參與者。
從R的回答到A.J. Jacobs的演講，感恩的事物雖不同，道理卻是相通的。他們都是「持續感恩」的實踐者，並因為這種心態而擁有一種假裝不來的豐盈能量。而我，看著台灣友人傳來落葉排成「聖筊」的詩意照片，不禁嘴角上揚，突然充滿了感恩！
📚推薦閱讀：
《Thanks a Thousand: A Gratitude Journey》／A.J. Jacobs／TED
