心臟病罹患人數在全球排行前列,作為心臟病最常見的臨床症狀之一的心房顫動 (AF)備受關注。
據美國聯邦疾病控制及預防中心統計數據，美國每年因心房顫動致死個案超過 150,000 案，估計在未來20年將呈上升趨勢。
加州大學舊金山分校于 2021 年 11月在美國心臟協會的年度科學會議上發表研究報告,,指出,人們在日常飲食和作息時間,是最大機會引起心臟病罹患風險，尤其是心房顫動 (AF)。實驗結果刊登在 JAMA Cardiology期刊。
具體說明
在飲食上,日常不宜攝取過量咖啡因(即是咖啡或茶類)或酒精飲料。另外,日常作息時間對心臟健康也有一定的影響。平日經常夜睡,失眠,或睡姿不正確等(側身睡或伏睡)。
通過進一步比對研究,酒精是導致觸發心房顫動最重要誘因。
如何適量攝取酒精?
根據美國酒精攝取量標準,就健康成年男女而言,按一杯酒14克酒精計算，男性每天飲兩杯，女性每天飲一杯。
如果是小孩、長老、長期病患者、孕婦等,需要詢問醫生意見為宜。
參考資料
Only Alcohol – Not Caffeine, Diet or Lack of Sleep – Might Trigger Heart Rhythm Condition
