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適度飲酒真的有益健康嗎？
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近來與「酒精」有關的社會新聞造成民情沸騰，更引發各專業領域人士的諸多討論。本文我將從另一個角度切入，和各位讀者談談「酒精」與「健康」的關連性。
首先要說明，不同於過去「未來殿堂」是和各位分享「單一最新研究結果」，這次我所引用的，是一篇來自資深科普作家John Watson所撰寫的科學報導。值得參考的原因是，文中引述了許多「飲酒與健康」的最新研究結果。
大家其實都心知肚明，「飲酒過量」對身體帶來的傷害是多方面、廣泛性的。但是根據過去的研究，如果是少量、適量飲酒，似乎是有益健康的，因此這也成為不少人持續飲酒的「最佳藉口」。
究竟最新研究怎麼說？作者收集了近期研究整理出三大方面的影響，分別是：心血管疾病、癌症、神經系統疾病。
< 心血管疾病 >
這應該是適量飲酒最廣為流傳的益處：每天飲用1～2單位的酒精（大約是1～2罐375cc啤酒的酒精量，或是100～200cc紅酒、30～60cc烈酒），對心血管系統有保護效果。
然而作者表示，其實這個說法的來源大多來自可信度偏低的小型、觀察性研究，而非嚴謹、值得參考的大型對照性研究。
而且最近也有研究注意到，酒精可能誘發「心房顫動」（atrial fibrillation），對心血管系統造成負面影響。固定飲酒者若是有心房顫動的問題，只要戒酒就能降低復發機會。
結論就是：酒精對心血管系統的益處可能很微弱、甚至根本不存在，只是一個積非成是的迷思與藉口。
< 癌症 >
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從小我就是個怪咖，想讀哲學系、文學系，結果當上醫師。27歲工作一年後離職當SOHO，不到3個月就投降回醫院。33歲自行開設診所，2021決定開始人生下半場。醫師生涯19年半以來，聽過無數故事，看遍無數人性。加上廣泛涉獵眾多雜學，創作內容遍及身心靈、感情、婚姻、教養、人生、旅遊、財經、小說等領域。
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社工和律師在處理案件時，常常會遇到當事人的隱瞞和態度保留。這篇文章討論了這個問題，並分享了作者自身的經歷和看法。
這本書是我參加皇冠70周年的時候抽到的禮物，先前就有注意到韓良憶老師的書，雖然我不算非常考究飲食，偏食但愛吃還是讓我對這本書很有興趣，想看看飲食該如何以文字料理，使之香氣躍上紙面。
這本書是作者的精選集，時間線頗長，從他在台灣的兒時的回憶，到他後來定居荷蘭的生活皆有紀錄，我覺得這點很好玩，中西
本文由好好玩授權提供，原文出處在此
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那天有點冷
對於一年大概只下4-5場雪的OSAKA來說
對於真的不怕冷的我來說
那個晚上屬於我出門會想多穿上幾件衣服的溫度
那一天的陣容有點奇葩
是跟在酒吧剛認識的韓國朋友以及他從韓國來旅遊的朋友數名
就是跟一個不太熟的朋友(那個時候)
還有些許陌生人一起吃飯逛街
韓國式的行程
咖啡廳開始酒場結束
Sun Balin Tea是福鼎白茶的產品，曬傷金茶適合中年和老人，物理勞動人民喝酒，其次是辦公室工作人員，長期教師，中間青少年，也適合飲酒，經常加班人們困難的人也可以喝白金茶，而且整個白金茶有很多值，它們是合適的。
青少年
在此期間，人體正在開發，對飲食的營養反應相對敏感，並且應該更溫暖老白茶。
針對前中年期（39-45歲），是這研究特殊的地方。酗酒會傷害大腦，這有定論。老年人或中年晚期適度飲酒，也可能傷害大腦。但前中年期適度飲酒與大腦萎縮的研究不多，加上本研究的收案個案數497人算多了，讓這研究更值得注意。
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