揭竿起義
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有些事情，似乎只要撞破前期的難關，我們的心理和身體就會盡責地為我們努力。
從小我就是個愛早起的人，我喜歡清晨沁涼的空氣，綠草樹葉上的露水，四周只聽得見早起的小鳥叫，最好有醇香的拿鐵（以前期待去現買回來，但現在覺得可以嘗試各家濾掛也不錯），吃前夜準備好的麵包或饅頭，家人都還在睡著，我，貪婪享受著這整個世界。
如果我有model card，應該要寫著I’m an early bird。
九月份開始上班後，為了八點出頭的第一堂課，我通常會早到學校，在案前享受短暫的早餐寧靜。不過，暑假期間養成的晚睡，加上早起上班，總感覺精神狀況不佳，工作效率打折，我決定早點上床睡覺。
於是，十點半我會上樓到寢室，關機闔書暗燈，閉上雙眼入睡。實施以來，原則上都能好好入夢鄉，早上起來也有感覺到比較睡飽。但坦白說，沒有到完美無礙的睡眠品質，我仍在努力中。大約早上六點前起床，因為更早起了，我也便改在家吃早餐，一陣子下來也蠻習慣的。
但最近不知道是因為天氣變得乾乾冷冷，十幾度的溫帶氣候感，讓人留念被窩，即使是吵死人的手機鬧鐘響了好幾次，我還是按貪睡，渴望再睡一下。大約六點出頭，我心想不甘失去早起確幸，我撐著起床，下樓梳洗。
奇怪的是，慢慢刷牙洗臉擦乾的過程中，我的身體挺直了，我的內心清明了，上一秒的疲倦惜睡感，竟然散去了。彷彿只要我下定決心，給自己多點力量，一鼓作氣起身離開被窩，迎戰初期冷冽的硬仗。
衝破後，我們的身體跟心理就會自動接手，為我們鋪好道路，披荊斬棘，頓時神志清清朗朗，身體的疲倦感也消失不少。
當然，這是在有足夠睡眠時間下，這告訴我們，要為自己打好本。當我們有足夠實力時，我們要戰勝的多半是自己的怯戰和戀棧，只要相信自己，勇敢跨步出去，水到自然渠成。
這讓我想到，即使教書這麼多年，每次走上講台前，我依然會緊張忐忑，畢竟上了講台，就是一場個人秀，沒有導播，沒有助理主持人，沒有燈光音效伴舞(?)。課室工作之一就是吸引台下三十人的眼球，但全然注視的眼光卻令人害怕，如何靠一人之力，傳道授業解惑，我總是惴惴不安。
然而，多年的教學經驗已練就我內在或波濤洶湧，或如履薄冰，仍然一副天塌下來也沒在怕的表情和姿態，我勇敢走上講台，打破僵局，拿起麥克風，一切通常就有如順水推舟，心理和生理都如機器般，負責任地自動運轉起來，不敢說行雲流水，但也是一葉扁舟，緩緩輕輕過岸。
當有了基礎後，我們需要的也許只是揭竿起義的勇氣，剩下的就交給身心的自然韻律吧。
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時常在生活中獲取了些靈感，卻總是放著放著，似乎在等待時機寫下，但真正打開電腦，有閒暇寫作時，卻靈感全無。如同世間許多興趣與技能一般，總要有些助力，有點壓力，才能真正培養，想想那就來日更吧！讓每日太陽下山的急迫，敦促我寫作，也許日常的靈感會有了載體，從此翱翔。
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提問的內容越是清晰，強者、聰明人越能在短時間內做判斷、給出精準的建議，他們會對你產生「好印象」，認定你是「積極」的人，有機會、好人脈會不自覺地想引薦給你
今天依然是起了個大早，上午六點就自然醒，不過我十分興然於自己能自然醒這件事，對我而言，自然醒是那些對明天抱有一定期望或熱忱的人才能做到的事，看來我今天的狀態很不錯呢~
思考一番決定出門享受身為早起鳥兒的獎勵，我在電梯門口的廊道等電梯時，總會被大片玻璃窗外的景色吸引，我們的學校位處半山腰，而開窗
每個上班族、學生最大的願望應該都是可以睡到自然醒然後再去上班上課，主打的一個就是睡到飽的概念，但真的有辦法嗎？有的！當你哪一天不需要為五斗米折腰、不需要為考試成績擔憂時，看你想睡多晚都可以。如果你不是的話，你可以認命也不妨換個想法，睡到飽不可行，那倒不如早起好了。
一開始對於早起的這個想法其實蠻牴
認識我有一段時間的人，總是對我晚上九點睡、早上四點起的生活習慣感到驚訝。我成為晨型人已經17年了，這個習慣給我帶來了無數好處。
▋建立晨型習慣的契機
我成為晨型人的契機是在15歲的時候，那時我在書店買了一本書，名叫《早上3小時完成一天工作》。這本書是由日本作家所寫，內容講述了在早上完成重
已經很久不知道什麼是睡到自然醒的感覺了，回想以前週末可以囂張的睡到近中午再去吃個早午餐，然後再慵懶的抱怨一天時間怎麼那麼短。然後轉身繼續放肆地浪費我們的週末。
現在不管是週末、國定假日或是旅行時，都一樣得早起。
熟識我的人都知道，我視睡眠如命，能睡就不會醒，清醒於我如浮雲。
所以當我決定為了孩
「你怎麼都那麼早睡？」
認識我有一段時間的人，
都會對我晚上九點睡早上四點起的生活習慣感到驚訝。
我成為晨型人已經17年。
成為晨型人的契機，是在15歲時，在書店買了《早上3小時完成一天工作》這本書。
這本書是日本人寫的，說到各種在早上完成重要工作的種種好處。
當
昨天也是一個趕稿到晚上11~12點的一天，想說今天早上不知道我是否能夠準時早起，幸好我還是鬧鐘按下，準時早起了。
這個週休我完全都沒有休息，完成了三樣設計主視覺的稿件，我真的覺得我自己太強了，假日在家工作雖然是沒有人打擾，但是自己很容易陷入一種散漫的狀態，尤其是在設計主視覺時，是最需要尋找靈
今天是星期六，星期六是我的休息日因為客戶不太會在週六出現打擾，我規定自己早上睡到飽，所以今天睡到了9點才起來。
剛開始練習早起真的很靠意志力在撐，在睡眠不足的情況下還是硬要早起會有一種起來很虛的感覺，我想是我們身體在修復充電時需要充足的睡眠，如果你不讓自己睡飽的話，身體很多的受損很難修復，所以我不
提問的內容越是清晰，強者、聰明人越能在短時間內做判斷、給出精準的建議，他們會對你產生「好印象」，認定你是「積極」的人，有機會、好人脈會不自覺地想引薦給你
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