壓力測試與急救花精

約莫是小學一年級的某天，我突然思考起生命與存在的問題，消逝與對死亡的驚覺使我震懾，我幾乎瀕臨到爸媽與我結束生命的瞬間，他們會去哪？感受得到我嗎？我現在的知覺會一直保留到死了以後嗎？還是就結束了？不曉得是什麼引發了我的瞬間絕望，感受到天大的失去，好慌好慌。

那是在外島的路途中，車上坐滿親戚家人，我倒抽的好幾口氣，到現在還很清晰。

從此我總是使勁填滿自己的時間，填滿自己的意識，緊湊而過度珍惜著每一口呼吸，和每天最喜歡的時段，早晨，早餐。我喜歡早起，也如此訓練自己，當你只看得見匱乏，就沒什麼資格浪費。我自律的人生與性格幫助我思考，有時不真的在思考，只是在堅持，倔將與絕情從我的決策力擴散到整個性格生態，無論哪一個面向的行事風格，都快速、果決、精準，徹底違背猶豫不決的內在本性。

身為女性，一直以來我以此堅硬的人格為傲，也隨時打算脫離任何步調的不協調。這不只是沒耐心，是我不想要有耐心，無解耐心裡頭的高尚，別人也無法理解這些微小的自我控制已是我賴以為生的極限。

大約是三十四、五歲那年，充滿幹勁卻在各種限制下困頓的人生使我痛不欲生，終於發現自己停不下來，止不住對於任何停滯的恐慌，並且求助無門。如同其他環環相扣的困難，無助不是放棄，而是努力後失敗的見證，只有自己明白，卻也能選擇不諒解，畢竟長期抗戰下養成的本能反應是與自己為敵，而如此循環則造就了另一個焦慮問題。

好處是焦慮變得很顯著，儘管來路不明，但越來越輕易地能認出焦慮，並理解那絕不是我用盡理智能控制得了的事。直到後來，成功使用急救花精來解套我的焦慮衝擊- 先緩解，放下對抗，再找答案。

任何人要對自己的情緒、心理狀態去抽絲剝繭地釐清，都不是件容易的事，通常人習慣用思考駕馭反應，去辨析那些理由；而判斷的過程中要是從來都沒有跳脫，只是平視每件事的前後，想得再多也是原處反射打轉，累進壓力。

其實情緒有時就只是情緒。如此認知，當下反而更有機會能有效處理，取得平衡後再度運作，不用關閉，也暫時不需要坐下來對漫長的療癒無言以對。你的意識加入其中，予以作為，就已經開始照顧自己，而急救花精裏頭包含的五種花精，通常足夠在當下將自己拉出低頻。

我第一次使用急救花精，是在與當時的老師講述自己的某些狀況時，由於也不知道從何開始，就東一塊西一塊地陳述非常淺薄的層面，無可避免的邊講邊落淚，不是出於信任或任何寄託，僅是委屈和根深蒂固的悲痛。老師在當下就與我一起喝下滴入急救花精的溫茶，兩滴、再兩滴，回想起來，她大概很怕我大崩潰。事實上大崩潰對於理解現場確實也不是一種幫助。

那是我初次體驗到神奇。經驗告訴我，絕沒有任何方式能干涉得了我的情緒，各種情緒，長期裡外的哭天喊地。我繼續說話，但難過就像是被收起來了，從沒有一次表達能如此乾淨。

後來我將急救花精用在突發狀況、以及當下不理解，但也不想與之對抗的時候，往往能平復下來。有別於藉由藥物控制、壓抑神經細胞的方式去改變身理機能，花精是以大自然的頻率去共振、去平衡情緒波動，使人呈現本能地舒適。我想在情緒不過度的前提下才去進入思考與整治，問題能被更精確地檢視。

急救花精(或救援花精)再搭配針對其他作用的花精來使用，效果通常也很好。
至於自己究竟需要什麼，有鑒於我們對自己的適度解析，花精有助於提振自己到一個更有益於思考的狀態，因此我視之為保養，與調理，甚至是人體組成中某種用來平衡的養分，雖然最初巴哈醫師研發花精的本意是為了醫心以治癒身理疾病，但在現代就像提供了我們另一種入門調養的方式，符合當代的直截、快速、回歸自然。