憂鬱症-找尋
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時好時差的反覆狀態及多位醫師的診療，該嘗試過的藥物與諮商也都經歷過了~但黑與白的輾轉反側已讓身心靈受到嚴重影響，更使周遭的親友摯愛傷害更深，這不僅是雙重的打擊，更讓愧疚感的觸角深深植入心裡，使得殘破不堪的心更加破碎...在夜深人靜之時詢問自己，為何會變成這樣?!如果走不了，那就該思考，應該用何種方式活下去...
在身體經歷過各種治療藥物的副作用後(如:嗜睡、耳鳴、頭痛、手抖、睡眠呼吸中止情況等)，並與主治醫師探討出最適合自己的藥物(情緒較穩定但不至於無思考能力)穩定控制，再來就是要面對現實！去頭找尋一直反覆發生的主因！而這個問題，其實醫生與病人都知道、明白、也都了解主因為何，這也是藥物無法治癒與壓制的部分，是需要病人自己去面對！自己去正視的！醫生想幫也幫不了！那就是週遭的“環境”與“人”！
這其實是所有憂鬱症患者的主因，當然這包不含醫學、基因、生理缺陷等部分，應是指人本體以外的誘發因素與主因，當然所有的一切都會因人而異的。我所成長的環境與大部分的人沒有太多的差異，小康家庭、普通的住家環境、一般的學經歷……沒有那種電視劇中大好與打壞狀態！但也與多數家庭相同面臨與“錢”相關的所有問題！這個無解的難題，使父母三天一小吵五天一大吵已是生活中的常態～雖然從小到大都是如此，也告訴自己絕不重蹈覆轍！但這就像是貧窮的詛咒，世世代代都被烙印，想逃也逃不了……年少時幫不什麼忙，只能做雙方的橋樑與溝通者，收集了很多的垃圾與負面情緒，但從不知道如何將它倒出來或宣洩，堆積久了成了心病；長大了，期盼改善狀況努力對抗萬惡的金錢，但實際才發現那個烙印與詛咒是無法解除的，即使再努力永遠沒有足夠的一天……而這樣的壓力、負面情緒，以及垃圾持續不斷地倒入，裝載情緒的容器逐漸的溢滿直到容器破裂，還是不斷的被倒入……這就是環境所造就的！旁人所給予的！自己所給予的！這是我所找尋到的主要原因……
藥物是壓抑與控制的主要手段，但在以“愛”為名的枷鎖及環境的影響與人為控制下，再多的藥物及治療都將毫無效果。
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然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
憂鬱症，已有愈來愈多文獻證實，是生理病。
因「大腦化學物質失調」。
而在我看來，他既是心理、也是生理病。
畢竟，身心也是相連。
他還是有著根源(種子)，需要找出並對峙。
然而，通常，還是經歷過的人最清楚，
那個身體的「狀態」。
甚至看過有些案例：
改寫自我於2022年焦傳金老師「腦與心智」課程的期末報告。
我長期在吃抗焦慮的血清素，最近醫生還幫我補充了多巴胺。面對近日心情起起伏伏的狀態，我不得不再次研究焦慮與憂鬱......。
除了藥物以外，還有什麼方式可以幫助自己變得更好。或許了解這些行為背後的原因，也可能緩解憂鬱的狀況。
憂鬱症仍存有過去錯誤的觀念及態度，甚至不懂得憂鬱症的人在想什麼。瞭解憂鬱症的發作原因，包括生理、心理和環境等多重因素，能夠幫助及早發現並治療。透過憂鬱症自我檢測方式，您可以早期發現憂鬱症的症狀。除了專業治療外，培養正向思考也是重要的。若您或身邊的親友發現異常情緒，積極就醫，提前預防才能有效控制症狀。
很多心理學家在面對憂鬱症的時候都會建議患者找醫生拿藥，不過我最近也接觸到不少小貓們，有些是年紀太小、有些是經濟能力不好，沒辦法負擔心理諮詢或其他各種原因不想面對陌生人，他們來詢問我有沒有什麼別的方式面對創傷，更多人直接問我，到底我是怎麼走過來的？
這篇文章講述了作者重新接受憂鬱治療的心路歷程。對於這突如其來的消息，作者感到絕望和困惑。儘管她曾嘗試減藥並調整生活方式，但現實的轉變仍讓她感到不知所措。這段文字突顯了作者對治療過程中種種矛盾情緒的掙扎，以及對未來前路的不確定感。
這篇文章講述作者如何面對憂鬱症，並從中找到成長和改變。雖然一開始作者討厭憂鬱症，但漸漸地學會接受並與它共處。最終，憂鬱症成為作者生命中的一部分，使她變得更堅強。文章強調逆境中的成長和勇氣。
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