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心靈健康｜憂鬱症的復原之路本文描述了作者面對憂鬱症的挑戰，以及家人和自己在治療過程中的辛苦。而作者在過程中慢慢長出力氣與希望，她期待自己能成為一名助人者。
2024-03-22
憂鬱症知識總整理：帶你快速了解症狀、治療、如何自救在台灣，罹患憂鬱症的人數預估有200萬人，但卻只有不到三成的患者前來就診。也因為這樣，擁有正確的憂鬱症觀念非常重要，除了能更瞭解自己的狀況，也可能拯救周遭的親朋好友。以下昕頤診所精心幫你準備了關於憂鬱症必看的7篇文章，讓你快速認識憂鬱症的症狀與治療，並解答多久會痊癒、如何陪伴等重點。
正常人吃
2024-01-01
改善憂鬱症食物未解之謎改善憂鬱症食物未解之謎：
你覺得是什麼呢？
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以下是改善憂鬱症食物未解之謎的感應，
僅供參考，信不信就隨你了。
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問題：
吃什麼食物能降低改善憂鬱症呢？
我不知道憂鬱症在醫學上要如何定義，
我只知道它並不是一般人想的心情
2023-09-21
讀《憂鬱症重生之歌》書摘/心得２摘自《憂鬱症重生之歌》
許研究談到憂鬱症者有扭曲的思考，有不整確的思考形式，但是在困境中——他們觸及重要的議題。生救最終的根基在於上帝。不管你對祂是揮舞緊握的雙拳，認為上帝的存在遙不可及又毫不相干，亦或認為自己必受上帝的審判而來到祂面前畏懼顫抖，真相就是：人生的根本問題與人心的基本課題就是上帝。
2023-03-31
讀《憂鬱症重生之歌》書摘/心得１
摘自《憂鬱症的重生之歌》
然而，有憂鬱症正是重新檢視自己、重新檢視上帝對我們的情緒抱持何種期望的時機。與我們的想法相反的是，上帝說，取定的信仰與情緒的高張、低落，或是介於之間的各種情緒，是可以並存的。
2023-03-30
《因為身體記得：告別憂鬱症的療癒之路》《因為身體記得：告別憂鬱症的療癒之路》
📖書摘：
「你不是女神級人物嗎，你到底憂鬱什麼？」
我一邊擦眼淚，一邊想翻白眼：「我算哪門子女神？而且那些真的女神，就沒有不可訴說的痛苦嗎？」
憂鬱症不是你的錯，我們是無辜的。如果你跟我一樣，曾在生命的邊緣徘徊，我想藉自身的經驗告訴你，如何從懸崖邊回頭
2023-03-03
[憂鬱症知識]如何陪伴「憂鬱症」？掌握三大要點，讓我們不慌張又有效！如何陪伴「憂鬱症」？掌握三大要點，讓我們不慌張又有效！
在心理治療工作上遇到很多諮詢：「心理師，我朋(親)友常常憂鬱，甚至有輕生想法，我該怎麼幫忙他？」。
第一點：辨識「憂鬱狀態」與遇到想自殺該怎麼辦
第二點：「找對方法懶人包」，適當陪伴與資源連結
第三點：幫忙當事人接地氣_量力而為防止復發
2022-07-26
憂鬱症之心理位移書寫 (隨筆#5)金樹人（2010）。心理位移之結構特性及其辯證現象之分析：自我多重面向的敘寫與敘說。中華輔導與諮商學報，(28)，187-229。
為了不影響閱讀體驗，此篇不特別以粗體標註筆者認為之重點。
2022-06-03
讀《因為身體記得，告別憂鬱症的療癒之路》 看哈佛畢業生，如何透過中醫與養生，走過生命低潮
人世間最重要的關係，是自己和自己的關係。把自己的氣場調好了，善待自己的氣場，人生就會一片祥瑞；生命和生命在一起，也不會混亂，如此人來人往，人前人後，都是閉關修行好時節——尤虹文
2020-05-26