每個人的一天都是24小時，大約有1/3~1/4的時間在床上，所以選一張好床跟好枕頭好寢具很重要 (喂…..)。
工作加上通勤時間，動輒超過10~12個小時，工作幾乎佔了人清醒時間的7成。若能夠保有愉快的心情，對生活的品質與身心健康是非常加分的。
保有愉快的心情，對生活的品質與身心健康是非常加分的
- 與同事間的相處，應以尊重為最重要的原則。
- 物以群聚人以群分，我們不可能跟所有的人都很要好。
- 但在同事相處上若能把握幾點原則，就可以應對自如。
- 不參與是非，不介入嫌話：
一起道人是非，雖然很快可以找到擁有共同祕密的短期戰友，但很容易深陷一些不必要也讓人不愉快的氛圍中，也會讓自己的格局和氣量狹小，不可不慎。 - 不要怕做對的事、不要怕被孤立：
孤軍奮戰是辛苦的，但能堅持自己的本心去做對的事是可貴的。鍛鍊自己堅強的心志，才能不管到哪邊都能如魚得水，適應良好。 - 不要怕自己的良心：
當在職場上發現有不對的事情時，不要害怕善意私下做出提醒或提出勸誡。若對方是不可理喻的那種人，可以適時直接跟主管反應。 - 保持距離，勿過度關心：
君子之交淡如水，保持一些距離，對一般同事不需要過度的關心，特別是與公事無關的私人事務，不僅會給彼此帶來壓力，也會影響在公事上的公正與客觀性。 - 大事不錯，小事不究：
不要太糾結於細枝末節，能共同把事情做好才是最重要的。在小事上不用太聰明，大事上不要犯了糊塗。 - 立身正，不得不失：
自己能夠行的直做的正，可以免去很多麻煩，也不會落人話柄。在工作上也能更好的與他人配合，事半功倍。
成為自己想要成為的那個人。
最後，期許大家都能成為自己想要成為的那個人，仰不愧於天 俯不怍於人。
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