隨著社會的發展，工作壓力和競爭激烈，如果對每件小事都投入100%的精力和認真，長期下來對身心健康的影響會非常大。過度認真易造成疲憊、焦慮、失眠等問題。相反，在職場中，有時候更加注重自己的，反而更能輕鬆做好職場工作。
1.不要對每件小事懷疑人生：許多時候，我們會因為工作上的一點小挫折就開始懷疑人生。其實冷靜點，工作上不一定是一帆風順，若是工作上出了差錯，除了自責和沮喪。檢討原因，記取教訓，然後繼續向前努力就好，若是一直陷入負面情緒，既不能解決問題，也會讓工作效率低落。
重點是：工作不是生活的全部，下班後還有你的生活要過。
掌握工作生活平衡，這些小挫折就當作生活的調味劑，生活中有苦有甜，沒必要把每件小事當成大事情處理啊！放輕鬆點，一切都會好起來的。相信你自己，也相信生活。
2.吃飽才有精神好好工作：工作有壓力，但也有有開心的時候啊，不要總是逼著自己一定要超認真工作。適當的放鬆自己，找家好吃的午餐，好好享受美食，跟同事聊聊聊天，這些看似微不足道的快樂時光，除了讓同事感情更加親近，也能適當緩解工作壓力。3.和同事建立良好關係：工作上沒有永遠的敵人，跟同事保持良好關係，縮短彼此間的距離，營造友善職場也是職場人必學的功課。
4.保持工作與生活的平衡：工作不是人生的全部，下班後做自己喜歡的事情。比如我就喜歡運動，所以吃飽飯後常常會出門散步走走，有時候會自己出去小旅行一番，不一定是購物，有時候簡簡單單吃頓喜歡的美食，也是一種放鬆的方式。
工作努力是好事，但別讓它佔據你的全部人生。只有快樂的過每一天，生活才會充實。
平衡工作與生活很重要，否則長期下來，你會感到人生失去樂趣，那就得不償失了。努力工作賺錢是手段,過一個開心充實的人生才是目的。
別忘了職場守則：工作不是生命的全部!綜上所述，學會在職場適當放鬆和保持正面思維，是每個上班族必備的生存技巧。它不僅可以提升工作效率,更是維護身心健康的重要方法。希望大家都能在職場守則中，找到屬於自己的工作與生活平衡點。
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