新的一年，斷捨離你的人際關係
閱讀時間約 1 分鐘
曾經歲末年初，往往是人們清除家中雜物的時節。整理著房間裡凌亂的一隅時，那張曾經備受重用的和式椅如今已殘破不堪。那曾代表著過去的一段記憶，而我猶豫片刻，決定丟棄它。
前幾天同事在下班之際曾向我傾訴，她有個十分要好的朋友，每天都得要通電話聯絡感情。直到開始工作之後，因為忙碌而稍稍冷落了對方，也對於上班時間經常來電的朋友感到壓力。經過溝通，卻遭到對方強烈的反彈，甚至意氣用事地封鎖了這位同事。
她感到非常苦惱，不確定自己究竟做錯什麼，不知道該如何挽回這份友情，但卻又同時矛盾的因為少了每天的奪命連環叩，而在心情上鬆一口氣。
聽了她的故事，我思索片刻，然後給了一個建議。
「給彼此一次溝通的機會，兩個人面對面好好說開彼此心中的感受。告訴她你的感受與壓力，也告訴她你有多珍惜這段友誼。如果她不接受，你也該學著放下，斷捨離這份關係。」
丟棄一樣充滿回憶的物品談何容易，更何況是丟棄一段長久累積的友情。但是當這段關係已經不再健康，變得需要勉強自己才能成全對方，那麼，為何不就試著斷捨離這樣的關係？人與人之間產生誤解是人之常情，但要是無法溝通、無法相互理解，不如停止痛苦。
我想起那張無用卻被留到現在的和式椅，即使那是我曾經非常喜歡的椅子，來自曾經喜歡過的人，但那又同時包裹著相處上的痛苦，參雜著美好與苦悶的記憶。在丟掉佔空間又容易髒亂的和式椅後，房間瞬間空曠地令人舒服，斷捨離，何嘗不是一件好事。
2022年的初始，我想，我們都得嘗試著重新整理自己的人際關係，將不再適合自己的人事物，做出合適的斷捨離。你，準備好了嗎？
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我是邊境牧羊犬，是個社群行銷企劃兼設計師，因為什麼都會一點，接觸的工作也什麼都來一點。你在這裡將能看到我的療癒生活分享、社畜職場學、企劃設計雜談，歡迎一起來交流、聊聊天！
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但潛意識這個關卡真的並不容易
不是自己看見
《斷捨離》這本書討論了非常多「捨」的內容，也就是清出的部分。
這集聊聊山下英子的「捨」的方法，同時也舉出一些其他整理師或極簡主義者的方法。
每個人、每個階段適合的方法也許不同，可以實驗看看哪些適合自己
繼上篇分享被別人斷捨離時的心理調適,今天的下篇要著墨在想斷捨離別人時的心理調適.
我們台灣人一般都不喜歡面對衝突,在面對自己不喜歡的人際交往時常常會隱忍自己內在的想法,深怕說出自己的時想法時對別人不好意思.可枉枉就是這被隱藏的一點一滴不滿情緒蠶食著人際交往的品質,讓自己常常背負著沈重的人際包袱.
我
近幾年人際關係的斷捨離常被提出,倡導的是主動刪去不需要或令人心力交瘁的人際交往來減輕社交負擔.然而不管是主動斷捨離他人亦或是被動地被別人斷捨離時,其中的心理調適也是一門大學問.今天上篇先來談談若發現自己被朋友斷捨離時的心理調適.尤其是對憂鬱/恐慌症患者在心理很脆弱的時候.
話說當年自己瀕臨身心崩潰之
2021年已過了將近40天，農曆年節腳步愈發逼近，趁著周末，家家戶戶忙著清理居所，做一波大掃除。
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