接續上一篇文章，由於運動也同時要在限定時間內完成目標，所以也能增加自己的耐力。例如不能連續步行半小時以上，那是不是代表自己的耐力不足，無法堅持下去？這也會影響到工作的專注力。因為注意力無法集中一段時間以上，工作效率也無法提升起來。
因此，運動不僅是維持健康，想辦法達成目標而已，更是訓練自己耐力的好機會。如果說在上班族時期能夠堅持每日運動半小時，那在實現財務自由而提早退休時，也可以維持這樣的好習慣嗎？還是因為不用到公司上班，運動也就停滯下來？這樣子退休後的健康情形就很堪慮了。
像運動這樣的好習慣就要繼續維持下去，無論之後是不是退休狀態都是一樣。精神強度的增加，可以藉由肉體的強度增加而隨之變強。因為不容易疲累的肉體可以支持著高強度的思考，讓自己踏入未知的境界。連自己都不知道自己的潛能到達哪裡，如果這就這樣隨著年紀增長而埋沒掉了不是很可惜嗎？而且因為是自己的潛能開發，基本上也不干別人的事。反正大家都維持現狀也不錯，誰會去管還有多少未被開發出來？比較容易做的當然是等到能力增加的幅度顯露出來之後，再來錦上添花，這樣比較容易。這跟投資也很像，平時沒有去關注默默在努力增加營收的好公司，等到兩三根漲停時再去追就來不及了。
平時大家一起相互合作，但真正努力還是要靠個人。公司的心態也是一樣，如果是以領導人的角度來說，幫公司員工做健檢一方面固然是可以提早關心身體有異狀的員工，看看有沒有可以幫得上忙的地方；但另一方面也是在發現身體有重大變故而不能勝任職務時，趕快找其他人來頂上該職位，不使工作營運出現空窗期。
身體是自己的，公司能夠做的就是保險還有其他福利方面的幫助。至於身體狀況能不能好轉，或是還能不能勝任原有的工作，都是要靠自己去恢復，這是很實際的事。不可能說沒有工作能力，公司還要付薪水給這樣的員工吧！
因此，身體是自己的，除了靠保險來降低風險之外，就是要依靠自己平時的鍛鍊。而且如果越來越胖，就會更不想照相，因為拍起來不好看，都是肉肉的。至於，到底是真胖還是假胖，一樣要看平時有沒有在維持。雖然看起來胖，但其實是有在持續鍛鍊的，那至少有在維持健康，不是放任隨意發展。
人的氣力會隨著年紀增長而逐漸衰退，這是自然現象。因此同樣兩個未在鍛鍊的人，三十歲的人會比五十歲的人體力要來得好，這是就基本的老化程度來說。而透過運動就可以逆天而行，甚至產生相反的結果，都是有可能的。
