什麼是瑪卡粉以及如何使用 ？

什麼是瑪卡粉以及如何使用

什麼是瑪咖粉？

瑪卡粉，也稱為秘魯人參，是纖維、碳水化合物、維生素和礦物質的完美平衡混合物。幾個世紀以來，它一直被南美土著居民使用，現在已經傳到我們的海岸，因此您也可以為您的飲食提供健康促進。瑪卡植物生長在南美洲的安第斯山脈，其豐富的健康益處在於它的根源。

瑪咖粉是怎樣煉成的？

瑪卡的根部是用一種叫做 cashu 的小鋤頭手工從地上挖出來的，以防止任何損壞，然後在陽光下放置 10-15 天自然晾乾。乾燥的瑪咖根部實際上可以儲存長達七年，但大多數高品質的瑪咖生產商會將新鮮瑪咖送到當地的加工廠，在那裡選擇最好的根部，稱重，然後清洗。在此之後，它們通常會再次清潔、消毒並切成小段，然後再進行濕度控制脫水。最後，這些瑪卡根塊被精細研磨並變成瑪卡粉。

概括：

瑪卡粉，又名秘魯人參，由瑪卡植物的根製成

幾個世紀以來，它一直用於南美洲土著，並具有多種潛在的健康益處

瑪咖粉有什麼好處？

瑪卡富含維生素、礦物質、酶、氨基酸（20 種不同的種類——幾乎所有的種類！）和抗氧化劑。

這種獨特的營養素組合都有助於以自己的方式支持身體。以下是瑪咖粉的 4 個健康益處：

能源支持

瑪卡粉以其自然支持能量水平的能力而聞名，並有助於讓您“起床走走”。它作為一種天然興奮劑，但實際上不含咖啡因之類的任何東西——為您提供咖啡或能量飲料的替代品——沒有緊張感！這是因為瑪卡根粉天然富含維生素 B2（核黃素）和鐵，有助於免疫系統的正常運作，並有助於減輕疲勞和疲勞

肌肉支撐

採取能量支持，加上肌肉支持，您就可以在瑪卡粉中成為真正的鍛煉和鍛煉朋友！這是因為瑪卡根粉天然富含蛋白質（每 100 克含有約 12 克），有助於身體保持和增長肌肉質量。

大腦支持

瑪卡粉含有高鐵含量，有助於健康的認知功能，如記憶力或集中註意力的能力。由於瑪卡的活力和振奮的特性，它還可以支持頭腦清晰和整體表現。

骨骼支撐

最重要的是，瑪咖粉也可以支撐您的骨骼！它是鋅的良好來源，有助於維持正常骨骼。