周末連假，在家快樂的６個提案 : )
更新於 2022/02/25閱讀時間約 3 分鐘
疫情起伏至今，你適應了嗎？是不是更多認識（暴躁、不耐煩、食慾大增的）自己啊？我也一樣，漸漸覺得有些辛苦，不難過週一來到，卻也不特別期待週末。日子變得，很扁平。
眼看連假將至，用一點點決心來找樂子。回想生活中，有什麼「可能」會讓我感到快樂的事，東拼西湊，好像也有點樣子呢！
提案一：找一樣快樂食物。
對，是一樣，不是一桌！選定後慎重而愉悅地享用。
實在有太多食物可以讓我感到快樂，我只花了一分鐘就決定好我的快樂食物──水煮玉米！限定糯米款，又紫又白的那種，而且冰箱裡就有，我只要拿出來蒸熟，就可以享受到快樂，真是太棒了！聽我這麼一提出，室友也開始思考自己的快樂食物，最後他決定是「鵝肉」，隨後歡歡喜喜地出發巷口鵝肉店，因為一個簡單的念頭，讓平凡的食物帶來意外的滿足。
提案二：和了解我的好朋友來場視訊約會！
疫情警戒，不得不取消好多聚會，最令你感到可惜的是哪一場呢？我回想和誰聊天最沒有重點，卻總是笑聲不斷？賓果！立馬和她約定周末趁她小孩午睡時，一起視訊聊天，她更提議準備咖啡甜點，當下我真覺得找對人了！滿心期待這場儀式感爆棚的線上約會。
提案三：運動流汗、洗熱水澡、吃餅乾！
居家辦公讓久坐的時間無限拉長，也讓人體力急速下降。我也決定「勉強」自己完成20分鐘的運動，至少要額頭冒汗才能洗澡、開冷氣、吃餅乾！ （人生偶爾要前苦後甘）
提案四：愉悅的氣味
冬天適合適合點蠟燭，夏天則可以選擇芳香精油，在疫情前，剛好購入兩組精油配方，一組適合白天，一組睡前。但最重要的就是要「拿出來用」啊～
- 白天（提振精神、穩定思緒）：檸檬、辣薄荷
- 睡前（舒眠放鬆）：高地薰衣草、甜橙
- 百搭的精油：甜橙
- 不適合配在一起：薰衣草、茶樹（兩個味道都太強烈）
提案五：體驗一樣新事物
老早就猶豫要不要入手拼圖，不確定自己能有耐心完成，最後決定購入價位與難度相當「初階」的200片（並沒有少打一個０），成為體驗新事物的第一件，也在周末預留時間要好好完成！或許會發現自己，真的不喜歡玩拼圖～那也是一種自我發掘啊！哈哈哈～
提案六：找部好電影，全家一起看
好看的電影很多，能全家一起看電影的機會卻不常有。分享幾部適合全家觀看的電影：
- 奇蹟男孩
- 天才的禮物
- 二分之一的魔法
- 萬萬沒想到
- 五星主廚快餐車
- 最美的安排
- 關鍵少數
我喜歡看完電影，心裡有暖暖的喜悅，而這幾部都是關於生命成長的劇情片，很適合家長與青少年一起看，當然自己看也很適合。
周末連假就要來了，期待聽見你的快樂提案與成果～
我們一起在家，一起練習快樂吧。
：） #Happyweekend
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然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
美好的生活不是昂貴的。
月底放了颱風假，忙碌的日常突然被按下了暫停鍵。
颱風的第一天，風雨未來，爸媽擔心我不懂得好好吃飯，特地來我租屋處送了一鍋補湯，我和他們叮嚀要小心頂樓淹水，在雨還沒變大之前揮手道別互祝平安，被記在心裡的感覺真的很溫暖。
我和伴侶就這麼一起宅在家，把日子過得很慢
青陽振耀世間，萬物都揚眉吐氣了。我陪同老公出外吃早點，他向我提到近日要來拚工作的事，此刻剛好端上一道熱騰騰的菜頭粿，我特意叮嚀他，「這份蘿蔔糕要慢慢煎，才會漸熟，你吃太燙口的，勢必要吹涼好入口，太棘手的事同樣也要放慢，定能收到成倍的效果。」
我緩速地奔赴到店裡，兩位侄子也來幫忙收拾碗筷，同心分擔勞
「吃什麼？」是我每天的煩惱。
朋友S說：「妳太好命了。」
我跟我爸媽說這個對話，他們瘋狂大笑，頻頻點頭。
我只是覺得吃什麼對我說真的很重要，我願意花很多時間去思考我要吃什麼，就像我昨天晚上突然很想吃看看麥噹噹的麥香魚和蜂蜜紅茶，所以我睡前就做好決定，今天早上就是要去買來吃。
在每個月的生活中執行一個大企劃說起來好像很容易,但其實想起來是很飄渺的,舉來說我把5月訂為｢活力月｣,但光想要做什麼事才會有活力.有精神其實還是很空泛。
舉例來說當我在吃大餐的當下身體會很有活力,但是過完沒多久身體就會暈暈的想睡覺,這也不能在有活力清單範圍內,最後我知道我要的重點
今天的記錄想分成身體和心靈兩部分來說。
我的連假比大家早兩天，心情非常輕鬆。我的身材應該有一部分是符合壓力胖（忘了哪裡看到的分析），照理說放假應該是會讓我吃的正常一點。不過放假的心情太愉快，這個愉快一直以來都跟食物連在一起。我的腦袋自動會把放假－開心－開心就是要吃，這幾個步驟相連。（但其實我對壓力
香港著名美食家蔡瀾曾說過：「做菜是消除寂寞最好的方法。」尤其一個人獨處的時候，千萬不要慢待自己，而是要好好的給自己做頓飯，這樣內心才會有踏實感。有段時間，我因為工作上的一些事情，心情非常不好，休了兩天假。這兩天讓我心情慢慢恢復平靜的，就是做甜點。
這兩天我想通了一件事情：成年人的世界裡哪有「容易」這
最近的生活被忙碌的工作填滿，我好像逐漸適應這樣忙碌的生活，開始調適好自己。
找回我自己喜歡做的事情，在休假或下診回到家後，即使沒有廚房也能做菜的日子，雖然沒有抽油煙機、流理臺很不方便，取而代之是一個小小的料理鍋，總是不太衛生的跑向浴室洗菜後再回來用熱水川燙，我習慣吃得清淡健康，最近愛上煲湯。
#與自己交換日記
#Week06快樂
#Day7
Q.這禮拜，關於「快樂」你發現了什麼？
用一個字、詞、句子、或是一幅隨筆的繪圖，記錄本週的覺察。
✍️要保持「快樂」的心情，說簡單也不容易。
一旦心情不好時，或感覺生活煩悶、各種壓力的累積，根本提不起勁來。
然而，可以給自己深呼吸一下，先逃離現場
昨晚設定好鬧鐘，因為今早預約了打新冠疫苗，起個大早去完成了今天的主要任務，現在出門散步，越來越有經驗，帶著水果及保溫杯，走到哪兒都可以隨時停下來看看來來去去的人潮。
早上去買了一份以前常吃的燒餅，照例到7-ELEVEN帶杯中熱拿，第一口咬下燒餅的那一剎那，突然想起以前總在公司的電腦桌前吃著又冷又硬
放假的時候，很容易就會期待早上要吃好一點。因為平時上班都沒能好好吃一頓熱騰騰的早餐。但即使要吃好一點，就得要吃蔥油餅配黑胡椒鐵板麵，再來個大杯冰奶茶嗎？這樣一吃完後，很容易就會引起胃不舒服，因為一下吃進太多食物，也太油膩。雖然早餐後胃痛不舒服，到了下午好轉，肚子餓之後，又想要吃炸雞排配珍
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這兩天我想通了一件事情：成年人的世界裡哪有「容易」這
最近的生活被忙碌的工作填滿，我好像逐漸適應這樣忙碌的生活，開始調適好自己。
找回我自己喜歡做的事情，在休假或下診回到家後，即使沒有廚房也能做菜的日子，雖然沒有抽油煙機、流理臺很不方便，取而代之是一個小小的料理鍋，總是不太衛生的跑向浴室洗菜後再回來用熱水川燙，我習慣吃得清淡健康，最近愛上煲湯。
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✍️要保持「快樂」的心情，說簡單也不容易。
一旦心情不好時，或感覺生活煩悶、各種壓力的累積，根本提不起勁來。
然而，可以給自己深呼吸一下，先逃離現場
昨晚設定好鬧鐘，因為今早預約了打新冠疫苗，起個大早去完成了今天的主要任務，現在出門散步，越來越有經驗，帶著水果及保溫杯，走到哪兒都可以隨時停下來看看來來去去的人潮。
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