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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
今天剛好是農曆年後表訂要進到健身房訓練的日子，不過由於過年時中斷了一週的訓練，加上今天天氣又轉涼，一度讓我掙扎是否要跨出家門。最後，我還是換上了運動服、穿上了鞋子，出門進行自我訓練了。
惰性，是每個人都會有的一種質性，就連瑜珈的經典中也提到了類似的概念，只是它所指的惰性涵蓋更為廣泛。很多時候我
渴望脫離現在的生活，卻又沒有勇氣改變，缺乏方向？
任何你想離開卻又離不開，你不喜歡卻又無法逃離的生活，都是監獄。
想像很常建立在過去的經驗，行動常常需要面臨很多阻礙。
我們會在意別人的眼光、我是否有資格、我的選擇可行嗎？
我們需要思考，現在的生活真的是我們喜歡，熱愛的樣子嗎？
原子習慣：細微改變帶來巨大成就的實證法則
-
一旦開始閱讀，就會自動將看到的公式帶入生活
其中我覺得很有趣的是「身分認同」
最深刻的例子是戒菸的人拒絕他人遞的菸
「我在戒菸」V.S「我不抽煙」
-
試著代入生活，嘗試調整作息很久
列下習慣發現自己很晚洗澡
挪動這一個數年來的習慣時間
如果你想要帶著今天真是充實的感覺上床睡覺，那麼每天早晨就必須以堅定的決心起床。
而作者在這本書提出：在早晨五點起床，然後做六件事情就可以讓你的一天達到自信與平和、感恩與活力。而那六件事情分別是：肯定、觀想、冥想、閱讀、日記、運動。
個性中最大的敵人占據腦袋好長一段時間了
心裡有個強烈的動機 逼自己今天一定得打開電腦 打上一個字
不然 又是再一次的半途而廢
睡到下午四點 洗衣服 摺衣服 滑手機 無所事事
身邊的人只有我還留在放假的世界裡
有點孤單 有點自作自受
人生好難?耍廢只會讓你人生更難
生活安逸的時候真的會不思進取，每天上下班，反正只要坐滿8小時就有錢賺，覺得自己工作好累，休息的時候就要對自己好一點，但真的是對自己好嗎？等到安穩的工作出問題時就會後悔之前不應該浪費時間，畢竟時間是不可逆的，生活除了工作還是需要找出其他的目標才不會失去自我。
作者在書中提出養成習慣的關鍵就是「彈性」。習慣之所以難以持續是因為我們的目標過於僵硬。因此他發展出了「彈性習慣」，只要用這方法設計行動，就能將習慣手到擒來。
我像一隻誤闖森林的小鹿，意外地進入這輩子從沒想過的電子業。畢業後無縫接軌上班，第二份工作也無縫接軌的銜接上。看似一帆風順的求職過程，卻讓我陷入了對未來的迷茫。而在今年四月，我裸辭了。
*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
今天剛好是農曆年後表訂要進到健身房訓練的日子，不過由於過年時中斷了一週的訓練，加上今天天氣又轉涼，一度讓我掙扎是否要跨出家門。最後，我還是換上了運動服、穿上了鞋子，出門進行自我訓練了。
惰性，是每個人都會有的一種質性，就連瑜珈的經典中也提到了類似的概念，只是它所指的惰性涵蓋更為廣泛。很多時候我
渴望脫離現在的生活，卻又沒有勇氣改變，缺乏方向？
任何你想離開卻又離不開，你不喜歡卻又無法逃離的生活，都是監獄。
想像很常建立在過去的經驗，行動常常需要面臨很多阻礙。
我們會在意別人的眼光、我是否有資格、我的選擇可行嗎？
我們需要思考，現在的生活真的是我們喜歡，熱愛的樣子嗎？
原子習慣：細微改變帶來巨大成就的實證法則
-
一旦開始閱讀，就會自動將看到的公式帶入生活
其中我覺得很有趣的是「身分認同」
最深刻的例子是戒菸的人拒絕他人遞的菸
「我在戒菸」V.S「我不抽煙」
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試著代入生活，嘗試調整作息很久
列下習慣發現自己很晚洗澡
挪動這一個數年來的習慣時間
如果你想要帶著今天真是充實的感覺上床睡覺，那麼每天早晨就必須以堅定的決心起床。
而作者在這本書提出：在早晨五點起床，然後做六件事情就可以讓你的一天達到自信與平和、感恩與活力。而那六件事情分別是：肯定、觀想、冥想、閱讀、日記、運動。
個性中最大的敵人占據腦袋好長一段時間了
心裡有個強烈的動機 逼自己今天一定得打開電腦 打上一個字
不然 又是再一次的半途而廢
睡到下午四點 洗衣服 摺衣服 滑手機 無所事事
身邊的人只有我還留在放假的世界裡
有點孤單 有點自作自受
人生好難?耍廢只會讓你人生更難
生活安逸的時候真的會不思進取，每天上下班，反正只要坐滿8小時就有錢賺，覺得自己工作好累，休息的時候就要對自己好一點，但真的是對自己好嗎？等到安穩的工作出問題時就會後悔之前不應該浪費時間，畢竟時間是不可逆的，生活除了工作還是需要找出其他的目標才不會失去自我。
作者在書中提出養成習慣的關鍵就是「彈性」。習慣之所以難以持續是因為我們的目標過於僵硬。因此他發展出了「彈性習慣」，只要用這方法設計行動，就能將習慣手到擒來。
我像一隻誤闖森林的小鹿，意外地進入這輩子從沒想過的電子業。畢業後無縫接軌上班，第二份工作也無縫接軌的銜接上。看似一帆風順的求職過程，卻讓我陷入了對未來的迷茫。而在今年四月，我裸辭了。