賺到手軟！健身教練如何讓客戶持續購課？
更新於 2023/02/03閱讀時間約 2 分鐘
身為私人教練的你，如果只是想靠著「知識落差」來與客戶對談甚至是指導對方健身運動，其下場可想而知。
Ying-Chu Chen (陳映竹), M.S. & M.A., CSCS*D, ACSM-CPT
#為何運動持續性重要？
The Importance of Exercise Adherence
當越來越多指引告訴我們「少坐多動」才能避免掉坐式生活所帶來的危害時，健身運動儼然成為良藥！但是，大部分人所遇到的問題都是該如何「持續」運動，而不是「如何」運動！特別是當知識傳播光速成長，相關know-how早已傳遍街里時。特別是當在健身房，越來越多機器伴隨著二維條碼，當不會操作機器的人只要掃一下二維條碼就知道該如何操作機器的時代來臨時，身為私人教練的你，如果只是想靠著「知識落差」來與客戶對談甚至是指導對方健身運動，其下場可想而知。該如何透過適當的運動選擇，來引導客戶持續性的運動，便成為重要的議題。
有氧運動選擇與運動持續性Aerobic Exercise Selection & Adherence
舉有氧運動為例，假若我們想增加客戶從事有氧運動的持續性，我們該如何做出適當的運動選擇呢？近期研究便指出，相較於持續性中等強度有氧運動，高強度間歇運動由於強度變化且時間較短，所產生的效果又不劣於持續性中等強度運動，較能夠產生運動持續性的效果。此外，也由於高強度間歇運動的較高變化性，較容易使得從事者具有較高的運動持續性！還想了解更多運動科學相關資訊嗎? 運動與健康科學領域中，還有什麼概念或者詞語是您所感興趣的呢? 歡迎私訊或者到我個人網站留言喔！
Ref: Clemente-Suárez, V. J., Ramos-Campo, D. J., Tornero-Aguilera, J. F., Parraca, J. A., & Batalha, N. (2021). The Effect of Periodization on Training Program Adherence. International journal of environmental research and public health, 18(24), 12973. https://doi.org/10.3390/ijerph182412973
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
學術論文的導入環節對於年輕學生、長期待在學界的學生和一直在業界的學生都至關重要。
這篇文章將指導你如何設計出一個能夠打動讀者的導入環節，
提升研究的影響力。
無論你的背景如何，都能從中獲益。
▋步驟1 - 描述研究主題的影響力
首先，介紹你的研究主題在當前社會和研究社群
【賺多少才夠】
每個月的開銷因人而異，但是不可諱言的，一個家庭的開銷一定不小，如果單單靠上班所得，想要買車買房養小孩，如今的社會真的難如登天，縱使有高薪族群，但畢竟不是隨處可見，縱使有科技新貴，但畢竟不是個個三百萬年薪。
業外投資就成了相對的選擇，如何做好投資呢？我自己只會做價
「有位50多歲的男性糖尿病患者，因為重度冠狀動脈狹窄接受過多次心導管支架治療，但是冠狀動脈都反覆阻塞，且出現心臟衰竭的狀況，才終於決定接受冠狀動脈繞道手術。」
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你會不會常常在健身房運動時覺得好像有點做膩了，不是深蹲就是胸推，大不了會用到戰繩或藥球。那麼本篇就來帶給各位一個新選擇，先撇除經費場地的問題，這項訓練就叫...
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【今日檢討與想法】
今日比較爆量的IC，波動上覺得不好掌握
交易起來就討不到甚麼便宜，所以有賺就比較早結束
不想把賺到的又試單吐回去。
【今日交易】
今日鋼鐵沒有量了，所以只有交易到前面一筆單子
後面就到處找東西，但也找不太到跟自己比較有緣分的
做了鈺創不太行做一下凌陽也不太行
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