你想要的理想生活是什麼呢?

閱讀時間約 1 分鐘
我第一次在整理物品之前,妹妹曾經要我寫下詢問自己的問題,例如:你的理想生活什麼?你想要的居住空間是什麼樣子?問題的答案都要用手寫的方式寫下來,那時候才真的認真思考這些問題。
這些問題其實蠻適合持續的詢問,因為成為自己,是多麼得不容易,我們總是擔心著旁人的眼光,顧忌著家人的反應,如同電影《魔法滿屋》中米拉貝兒Mirabel、露易莎Luisa、伊莎貝拉Isabela。
我們羨慕著別人活得光鮮亮麗,依循旁人的模式,卻又對於沒能活出自己隱隱遺憾。
之前常常被提到的「情緒勒索」一詞,現代社會中,我們容易被別人的情緒影響,也被所謂的主流價值影響。
很多人都說,「理想」和「現實」是衝突的,以前我也這麼認為,可是當我在寫我自己的理想生活時,卻感覺到和當時截然不同的型態,我的心朝著那個影像吶喊著:「對阿!那是我想要的!」
就慢慢的,開始朝著那個方向走,我不知道要面對什麼樣的困難?也不知道未來會發生什麼?但直到現在,我還是這麼做,雖然速度很慢,卻無法忽視內心的聲音,因為那麼做我會感到喜悅快樂
到最後,重要的不是你的人生有幾年,而是你的年歲中活出怎樣的人生。
--林肯
你想要成為怎樣的自己?你的理想生活又是什麼呢?
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當你在學習新事物時,是否會鼓勵自己? 我記得我的外甥在學走路時,我們會為他的每一個小小的成就而鼓勵,在他更小的時候,費盡了許多力氣終於成功翻了個身,旁邊的大人如我,更是拍手、不停地讚美他:做得好棒!小孩也會很高興並繼續嘗試做下去。
為了療育我們內心深處某個阻礙生命成長的模式,我們需要有所覺察,可能是我們擁有的習慣,一再經歷的類似經驗,或是常常重複的模式,然後可能會注意到這個狀況、會抱怨,或是在別人的身上看到。它以某種方式呈現引起我們的注意,直到我們願意面對它。
當遇到不舒服的人事物時,這時候,我們大部分的反應都是以極度憎惡的態度,向那些生活中的混亂謾罵、或是兩手一攤,就此放棄。有的人對自己生氣,有的人對生命感到憤恨,這些反應都很正常。 如果覺得父母讓我們困擾,就此責備父母,這或許是最容易的一種方式,但對於你日後餘生並不有趣,也不會讓你脫離目前的困境。
要如何『愛自己』呢?簡單的來說,選擇對自己有益的食物飲食、生病的時候,願意傾聽身體的聲音、當你覺得生氣或傷心的時候,願意允許自己安全地釋放情緒、當你陷入低潮的時候,願意溫柔的擁抱自己,不批判地接納自己的現狀…。
當我們剛開始練習時,需要專注,還有耐心,起初那些摸索和混亂,有些人會選擇將這些狀況視為「痛苦」,或是持續一段時間後,感覺沒有成效,覺得自己「做白工」。 我不可能第一次嘗試就可以做得很滿意,我只能做到那時我可以做到的程度,在剛始的時候這樣就很好了。直到我們的心靈、身體、潛意識藉著嘗試學習,而逐漸累積,
愛自己、認同自己,開創一個安全的空間,信賴、重視和接納自己,這將能在你的心靈重新建構與組合
當你在學習新事物時,是否會鼓勵自己? 我記得我的外甥在學走路時,我們會為他的每一個小小的成就而鼓勵,在他更小的時候,費盡了許多力氣終於成功翻了個身,旁邊的大人如我,更是拍手、不停地讚美他:做得好棒!小孩也會很高興並繼續嘗試做下去。
為了療育我們內心深處某個阻礙生命成長的模式,我們需要有所覺察,可能是我們擁有的習慣,一再經歷的類似經驗,或是常常重複的模式,然後可能會注意到這個狀況、會抱怨,或是在別人的身上看到。它以某種方式呈現引起我們的注意,直到我們願意面對它。
當遇到不舒服的人事物時,這時候,我們大部分的反應都是以極度憎惡的態度,向那些生活中的混亂謾罵、或是兩手一攤,就此放棄。有的人對自己生氣,有的人對生命感到憤恨,這些反應都很正常。 如果覺得父母讓我們困擾,就此責備父母,這或許是最容易的一種方式,但對於你日後餘生並不有趣,也不會讓你脫離目前的困境。
要如何『愛自己』呢?簡單的來說,選擇對自己有益的食物飲食、生病的時候,願意傾聽身體的聲音、當你覺得生氣或傷心的時候,願意允許自己安全地釋放情緒、當你陷入低潮的時候,願意溫柔的擁抱自己,不批判地接納自己的現狀…。
當我們剛開始練習時,需要專注,還有耐心,起初那些摸索和混亂,有些人會選擇將這些狀況視為「痛苦」,或是持續一段時間後,感覺沒有成效,覺得自己「做白工」。 我不可能第一次嘗試就可以做得很滿意,我只能做到那時我可以做到的程度,在剛始的時候這樣就很好了。直到我們的心靈、身體、潛意識藉著嘗試學習,而逐漸累積,
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