不知道自己想要什麼? 14個思考&行動方向

大家有會不會有「不知道自己想要什麼」的情況呢?

這是我最近在大學時期滿常想的的問題，後來有接觸一些資源，加上一些自身經驗，想要分享幾個方向給大家參考：

1. 理想的生活型態

想像自己理想的生活型態。生活型態涵蓋範圍非常廣，包含居住地、日常作息、社交方式等。

每個人的理想生活都是不同的，想像和紀錄一下自己的理想生活型態，然後看看現在的選擇是會讓自己更靠近那個理想，還是會遠離這個理想。

想好自己理想生活型態後，就可以為自己的理想生活設下一些階段性目標。例如，如果在理想生活型態中會比較偏向一種簡約風，那就可學些極簡的知識；如果理想生活中會希望自己能出書，就可以練習去寫作。

例如，如果想學新技能，可花更多時間在練習技能和接收有關於這技能的資訊，而一些行動，例如無目的性的看新聞，就可減少在上面的時間。

2. 當前事情的感受

回顧一下自己目前對每件事的感受，是否對某些事更喜歡、更有熱情、覺得更有意義？可以隨時記錄。

例如，我寫報告時的心情如何、和某些人交談時的感受如何、寫文章不同主題的各自感受如何。這樣逐步記錄下來，會幫助你更清楚地分辨出這些感受。

3. 人生中的測試，階段性目標

很多事情在沒實際嘗試前，就無法確定自己真正的感受。所以這時候就可以抱著開放心態，多進行一些測試，設一些階段性目標。

這樣可以逐步發現哪些事物更適合自己。有些事情嘗試一段時間後會想要更長期發展，有些事情嘗試後也可能發現與原先情況不合，試過之後才知道自己喜歡的程度和擅長程度。

例如，我起初寫文章會有一些主題，我還沒開始寫之前根本不知道自己感受如何，這是之後寫出來後才知道的；或者是大學修課，有些課我修之後發現滿感興趣，有些課則不是。或一些同學去玩音樂後，有些會想更深入，有些則發現自己沒有原先那樣喜歡，這些都是一種測試。

4. 從當前行動去延伸

有時候我們是有行動的方向，可是這時候這些方向太過於遠大了，導致難以行動。這時試著從自己當前的行動去進行設計和延伸，會是比較可行的方法。

例如，看到有人寫長文，但自己還沒有過任何創作經驗，這時可先從短文下手；而主題的話，也可以從自己當前行動延伸，例如如果有看書，可進一步分享閱讀心得；生活中有疑惑找到解法，可把這個經驗分享。

5. 調整當前生活

如果設置好階段性目標，可能發現當前生活和目標有所落差，這時就想想看當前生活中有哪些事情可以減少分配的時間，哪些事情可多分配時間，往目標方向更推進一步。

6. 喜歡或不喜歡原因

去深入了解一下對於一個人事物等等，為什麼喜歡和不喜歡，可以把它運用到其他事物上，或者是可以規劃未來讓喜歡成分增加、讓不喜歡成分減少。

例如，我喜歡創作，因為創作的作品能夠累積和回顧、分享可以幫助很多人。而對於不喜歡的事情，例如與某些家中長輩交談，一部分原因就是他們思想禁錮，比較會限制住想像力。

即使同一件事情，每個人喜歡的原因也不太相同。例如玩遊戲，A喜歡的可能是在遊戲中累積的過程，B喜歡可能是與人合作互動，C可能喜歡完成目標的成就。

例如我就喜歡遊戲的累積性，那種累積的感覺讓我很喜歡，而某些遊戲停止營運後，我滿傷心的。那我就可以把這累積性用到其他事物，例如寫文章似乎就是種累積創作的方式。

或例如之前去一些機構的時候，有比較不喜歡的地方，就可以想想為何不喜歡？例如是缺乏彈性？目標不明？作息不規律？等等。

7. 定期調整

人生不同階段，目標和興趣都可能會改變。過去認為重要的事，現在可能不再覺得重要，因此可以定期回顧和調整自己的方向，能更有效地分配時間和精力在重要的事情上，讓自己當下和未來都能變得更好。

例如，有些人國小有學畫畫，大學後因為最近AI興起，要把畫圖練到與AI差異化可能很難，不過就可以學些與AI合作畫圖技巧，這就算是種調整。

8. 想像自由時空

想像如果沒有時間、金錢等現實限制，你會想做什麼？這常常就是一種真心最想做的事情，也就很想是理想

然後把這些想法拆分成階段性目標，逐步去實踐，讓每天小小的推進，也能逐步逼近這夢想，一步算一步。

例如，我有天會想要分享一些懷舊作品的心得，那我就每週或每月抽出一些時間來推進度；或我有同學想演奏樂器，這時候就可以每週練習一些，都能朝向夢想推進。

9. 回顧過往的成就與挫折

回顧以往的經歷，哪些事情讓你感到成就感？是什麼原因讓你覺得充滿鼓舞？同時，也可以思考過去讓你感到沮喪和低落事件的原因，在未來去避免這些。

例如，我自己以前得獎有分成團體得獎和個人得獎，這裡面我覺得我還是比較喜歡個人得獎，那衍伸到現在我就會選擇創作。

或例如，那我小時候學音樂，會多次練習然後成果發表，但這樣我比較不喜歡，因為一次發表如果好就好但爛就爛，我比較習慣那種可以有個頻率持續放出作品的，就很像現在創作。

10. 欣賞的人

可以參考你欣賞的人，在一些人裡面，總會有幾位是非常欣賞的，作為自己的前進方向，可想想看欣賞他們什麼。

當然這裡注意到，不用任何人都完全模仿，有些人可能我們欣賞，但自己可能不具有這樣的特質或能力，但是從他們的經驗中汲取靈感。

例如，以前看到有些創作者分享實用的資訊，這就鼓勵我開始嘗試寫文章和分享；而有些電影讓我很欣賞，因為劇情讓我感動，但要我用藝術創作讓人感動，對我這種沒有藝術細胞太難，但我寫文章總有些主題可以讓人感動吧，就可嘗試。

11. 參考他人的生活方式

多觀察他人的生活方式。有些時候我們可能只看到對方一部分生活，因此這裡說的是很廣的生活模式，也就是包含職業、作息、時間安排等等。

可以透過閱讀或影音等資源，去了解他們的日常和安排。現在很多人都會不僅分享自己一天生活和感受，就可以作為參考。有時候也可讓我了解不同種生活模式。有時候家庭或教育可能侷限想像，因此就可多看看有哪些是自己想要的生活樣貌，例如慢活或極簡等等，當然還是回歸到自己內心，看看什麼生活是自己想要的。

12. 從體驗下手

其實說白了，人生最真實的就是內心所感受到的體驗，可以思考如何讓自己現在和未來的體驗更好。

例如，學些幸福感和紓壓方法，可以讓自己當前和未來體驗更好；有些學業或工作的問題，就參考一些資源來解決；做一些理財計畫，有機會讓自己未來有所保障。

13. 反思社會觀念和定義

對於社會價值觀，也都可以去反思。例如那種幾歲就一定要怎樣那種，或者是人生一定要怎樣的，其實真的沒有說人生或幾歲一定要怎樣的，重點是符合個人情況。

成功定義是什麼? 人人認為的成功也都不同。例如，如果對於創作的人來說，今天有寫了一些，或許就算是種勝利；如果對於減重的人來說，熱量控制在範圍之內，可能就是種勝利，重點是符合個人情況。

定期去反思一些社會觀念和定義，重點是符合個人情況。

14. 價值觀

很多時候在行動背後都會有一個價值觀。網路上可找到一些關於價值觀的清單或者測試等等的，每個人重視的價值觀都不同，可看看自己重視的價值觀是什麼。

上面幾個方向跟大家分享