【你，配得最大的溫柔】
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疫症至今，我們一直也在「用力過日子」。你有多久沒有「溫柔對自己」？
溫柔對自己：
是接納自己，
是善待自己，
是溫暖自己，
是在乎自己。
溫柔是一種修練，更是難過時候的能量所在。
此刻，讓我們一起，在逆境裡邂逅：溫柔。
12個溫柔對自己的建議
A. 接納自己
1. 坦然接受任何「境況」，順境很棒，逆境也不算太壞
2. 甚麼事情都在「變化」著，有預訂的計劃很好，但學習改變也不錯
3. 專注於「當下」力所能及的事
B. 善待自己
4. 重新檢視理所當然，發現眼前的「幸福」
5. 有「願望」時說出來，即使沒實現也會舒暢很多
6. 不急、不躁；每天學習「停下」腳步
C. 溫暖自己
7. 多對自己表達「感恩」，沒有一直也很努力的自己，怎會有今天的自己
8. 痛苦時就「承認」痛苦，快樂時就盡情快樂
D. 在乎自己
9. 別人是別人，並不具有傷害你的力量，除非獲得你的「允許」
10. 練習「寬容」：你走你的路，我過我的橋
11. 就算做你不想做的事情都有可能會失敗，倒不如冒險去做自己「熱愛」的事
12. 你目前在哪裡不重要，重要的是你「決定」要去哪裡
祝願你在每個際遇，不論順境或逆境，都是自己喜歡的模樣。
每個決定，即便不是最好，卻沒有後悔。
你，配得最大的溫柔。
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對自己的內心進行一次溫柔的對話，不要過於苛刻。體察自己的心情，並給予自己溫柔和支持。我們一起來看看自己，好嗎？
努力討好自己就好~
討好自己不是變得自我，也不是刻意冷漠無情，而是真誠對待自己的心意，忠誠的按照自己的內心做選擇與拒絕~
當下最棒的狀態，就是不需刻意、不帶勉強的舒適關係，敬重自己的心意，也尊重他人做自己~
記得多留一點時間給自己，從容地去遇見每一個願意當下一起交付時光的人，就這樣
溫柔不只是一種被低估的特質，它還具有非常強大的力量。這篇文章將深入探討溫柔的本質以及其在人際關係中的重要作用。
透過敘事治療，重新認識自己的力量，接納不完美的自己，為自己找到溫柔的方向。這篇文章分享了作者在面對不舒服關係時的思考與成長，以及透過敘事夥伴的陪伴，讓自己找到文章的靈感與力量。文章中透露出了對自我理解和接納的重要性，並鼓勵讀者也對自己溫柔地接納，尋找力量的源頭。
可能包含敏感內容
今天療癒主軸我從愛自己開始，到底什麼是愛自己？我探究了很久，每個人認為的愛自己都不一樣，但大方向跟原則我想是一樣的，就是「傾聽自己內在的聲音」靜下心來問自己，跟自己對話，傾聽自己內在的聲音跟自己溝通。還有「不委屈」，不委屈其實不容易，生活在物質世界中，為了和諧所以妥協，為了妥協所以委屈，但有沒有雙贏
當我們陷入困境時，其實最需要的是給自己一點溫柔和理解。就像是待朋友一樣，我們也需要對自己採取同樣的態度。這就是所謂的「同理自己」。
想像一下，你一整天都在辛苦工作，但最後卻因為一個小小的錯誤感到沮喪和挫折。這時候，別忘了給自己一些愛和理解。同理自己就像是一個溫柔的提醒，讓你停下來，接受自己的情感，
忽略了對自己的關愛
在這個忙碌的世界裡，我們時常忽略了對自己的關愛。在追逐夢想、工作、家庭和各種責任的壓力下，我們往往把自己的需求放在了最後。然而，當我們懂得善待自己，給予身心足夠的關愛時，才能活得更加健康、快樂和充實。
身體是靈魂的居所
是我們實現夢想和目標的工具。因此，我們應該像呵護一座寶
總是對人體貼又善良的你，總是嚴以律己、寬以待人的你，能不能也把這樣的溫柔，拿來對待自己？
謝謝你，這麼努力地過每一天；謝謝你，不論再累、再辛苦，都不放棄成為更好的自己。不過，希望你能同時看見，此刻就算不努力，你也已經足夠好了。
對自己的內心進行一次溫柔的對話，不要過於苛刻。體察自己的心情，並給予自己溫柔和支持。我們一起來看看自己，好嗎？
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