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你還有我啊！【文字微療癒 系列】：那些自我對話的柔暖佳句。
無論是寫作或閱讀，文字的存在就像飲下一杯舒心的花草茶，回溯2018年時，寫了一篇「低潮時，一個自我療癒的有效方法」，從方格子還是Sos Reader（還曉得這名稱的人大約都是了元老級了）就開啟平台寫作，那篇幸運地獲得一些共鳴，這篇有點接續的意思，一直以來都有習慣收集語錄，就像國小時暑假作業的讀書心得，總得收錄一些美言佳句，抄錄下來當作日常鼓舞，提醒自己的話語。
有些遺憾是自然發生的，與你決心對自己坦承無關。我只想要提醒你，你在這裡頭已經表現得很好了，你做了你所能夠做的最好決定，不管重來幾遍都一樣。
在最黑暗的那段人生，是我把自己拉出深淵。沒有那個人，我就做那個人。
記住這時沒來由的憂傷，快樂難得，歡愉總是短暫，苦海若無邊，你會是自己的岸。
光明時你要躲起來，黑暗時你要表達愛，你要讓別人找到你。
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今晚，就來和訂閱制讀者分享新書楔子的三分之一。原本想要把楔子整個貼上來，卻發現楔子就有六千多字，所以決定還是放三分之一就好。其實現在看這些，都覺得和自己判若兩人，有的地方連自己都不敢看下去——原來高瑞希，過去活得這麼不開心。
前天訂閱制讀者表達課第二期開班，因為感冒無法帶課，所以事先錄製了講解
這篇文章收錄了六位國中小學生的創作，以「五十二赫茲的鯨魚」為隱喻，探討青少年在成長過程中遇到的困境與自我認同議題。文章情感真摯，文字樸實動人，適合國中、小學教師、家長及對青少年心理議題有興趣的讀者閱讀。
此篇文章提供關於學測國寫情意題的解題與寫作技巧教學，從大綱擬定、文采鋪陳、意象運用到範文解析，幫助學生提升寫作能力，掌握得分要領，並能有效觸動人心。文章以52赫茲鯨魚為例，探討孤獨與堅持的主題，並透過感官元素、動作表情、比喻等修辭手法，提升文章感染力。
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在創作的路上真的很多人問我說
到底要怎麼做出符合自己期待
但又可以表現得很有美感的作品？🥹
這個問題真的應該是每個創作者都一直在學習的課題吧！
提問的內容越是清晰，強者、聰明人越能在短時間內做判斷、給出精準的建議，他們會對你產生「好印象」，認定你是「積極」的人，有機會、好人脈會不自覺地想引薦給你
"把你的心還給自己，還給終生愛著你的陌生人"-貝卡.雷維
"不辜負自己，就是最好的人生"-文心藍
"友愛自己，能讓你劃出有助於自我茁壯的界線，並允許你做自己，在生活的各個面向上，勇於做出能發揮最大潛力的選擇"-瑪拉.格拉策爾
陸續看到幾位作者發人沈思的話，是的，我們非常習慣關注別人，卻忽略了
療癒自己最好的方式，不是尋求別人的認同，也不是取得更高的成就，而是修復生命裡的最深層的創傷。
接納自己的陰影，意味著理解、寬恕、和不再防禦，這一點我深有同感，毫不誇張地說，我終其一生都在治癒童年的傷痛。
現在，我終於可以放掉過去，為自己而活。
找到愛的關鍵，是軟化我們建造起來「
在愛情裡需要的是雙方共同付出，不是你努力拼命的哭喊就可以維持，因該走的始終都會走，強留的也只是互相折磨，所以要記得別把他人當成你的天，否則若某一日天垮了，那麼你也將被壓死。
透過敘事治療，重新認識自己的力量，接納不完美的自己，為自己找到溫柔的方向。這篇文章分享了作者在面對不舒服關係時的思考與成長，以及透過敘事夥伴的陪伴，讓自己找到文章的靈感與力量。文章中透露出了對自我理解和接納的重要性，並鼓勵讀者也對自己溫柔地接納，尋找力量的源頭。
可能包含敏感內容
今天療癒主軸我從愛自己開始，到底什麼是愛自己？我探究了很久，每個人認為的愛自己都不一樣，但大方向跟原則我想是一樣的，就是「傾聽自己內在的聲音」靜下心來問自己，跟自己對話，傾聽自己內在的聲音跟自己溝通。還有「不委屈」，不委屈其實不容易，生活在物質世界中，為了和諧所以妥協，為了妥協所以委屈，但有沒有雙贏
我想要和認識、接觸我的人，都能有如沐春風的感受，我沒有對你有必要的存在，但是當你在重要的時刻需要我，會想起我。
就像空氣和白開水一樣，看似不存在，卻是最重要的存在。我有自己的個性，你也是，但我們很合拍，我不想刺傷別人也不想委屈自己，我沒有想要多彰顯自己，只想讓自己和你，都好受。
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