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面對恐懼時

面對恐懼，我期許的是包容的態度，不論是自己，還是整個社會氛圍，可以容許我們在恐懼時哭泣，可以容許我們自暴自棄後，告訴我們一切仍有希望的，可以容許我們成績考差了沒關係，有學習到什麼才是最重要的，還是會有人愛你，可以告訴魯蛇們，你才不是人生的輸家，你永遠都還有機會，只要你不放棄自己。

這些痛苦、失落、恥辱或譴責的情緒從何而來？瑞典心理學家Katarina Blom在她的TED演講中引用了哈佛大學的一項研究，她指出大部分讓我們感到幸福的時刻，是因為和他人建立了良好的「關係」，而非工作上的成就。而如果我們覺得不安、憤怒、厭煩，通常不是因為事情本身，而是因為涉及的人與我們之間的關係。

因COVID 19 疫情，我們的生活發生了很大的變化，除了減少移動、儘量待在家之外，很多人的工作也出現不穩定的狀態，在影響生計下「恐懼」油然而生。恐懼有許多形式，例如：不安、擔憂、驚慌、自我懷疑、感到無助、缺乏安全感…等等，大略來說，因為疫情而擔心工作或財務問題，會產生害怕失去的恐懼、害怕改變的恐懼

我和一群人在某棟大樓研究思考如何設置防禦式噴射炸藥，以備恐龍來襲時能做機智抵抗，爭取逃脫時間。 看著遠方一隻大恐龍與隨身在側的兩隻小恐龍，正左右掃描望向心懷恐懼、待命防衛的我們這個方向。   一些人在幾棟圍成U 字型的大樓穿梭，觀察周遭人事物動態、探勘不同大樓的連接路線、各自熟悉並防守所在大樓。

長大後第三次面對恐懼，恐懼沒其他人的黑暗空間。 我不知我在害怕什麼，所以我用推測的，可能...害怕另一界的未知吧!

你是不是覺得自己的人生被困住了，似乎沒辦法克服擋在眼前的重重障礙，希望有人可以告訴你該怎麼做？ 《凡事皆有出路》作者瑪莉佛萊奧沒有家世與財富，嘗試過交易員、廣告業務、舞者等看似無關的非典型職涯歷程，開設《瑪莉電視秀》分享她一再跨出舒適圈的方法，吸引來自195個國家數千萬粉絲，讓我們一起來學習她的經驗

＃和解並不是一昧的擁抱內在小孩 生命的恐懼、傷痛是一體的兩面 在和解中 若我們永遠只看見「被害者」「受傷」的那一面 那就永遠認同一個角度的生命 然而那不會是全貌 不過往往人們不願意看見那個全貌 ＃因為自己也必須為自己所是的負責 而那個認出自己選擇成為的 並不是那麼舒服、也不是那麼開心、沒辦法躲藏

最近，我在網路上看到兩個故事。 小花在網路上抱怨，原本她的老公是銀行員，每月只賺4萬元，她認為實在是太少了，因此要求老公要更換工作。後來，老公真的辭掉銀行員的工作，改當外送員，一個月可以賺5萬元。如今，小花還是感到困擾，這外送員這工作聽起來很丟臉，她不敢在朋友聚會中告訴他人：「自己的老公是外送員」，

無法否認的是，當危急時刻來臨，我們希望現場有人幫助大家突破困境。那個人隨時可能是你。即興不是搞笑，而是一種經訓練而得的能力。結合多種特質以突破僵化思維與自我設限；即興不是超能力，只要肯努力，每個人都做得到。