你是美麗的,這是唯一重要的領悟。

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人生中經歷的一切變化,是給我們機會成長,學習讓自己放下舊習氣、模式和思想的過程,因此我們需要覺察在這過程中『不舒服』的感覺,將之轉化為理解、耐心,彈性與寬恕。
如果覺得『不該』對人事物有『不舒服』的感覺,就會堆積層層的否認與壓抑,但是我們無法藉由推開不喜歡的部分,而創造一個充滿愛的實相。
你需要的是接觸你的心、理解和接納。
自我接納是一種愛的形式,而『愛』是吸引生命中正面變化的最大磁鐵。
請感受自己能量,感受你所有的感覺,在你體會伴隨經驗而來的痛苦和哀傷中,感受自己是何等的美麗與真誠。
你是美麗的,這是唯一重要的領悟。
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一段療癒重生的旅程, 關於我, 與愛同行, 歡迎你。
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在我們的社會,與自己的身體保持親密的關係,並不是那麼自然,大多數的時候,把身體當成機器來使用,若是身體出現了狀況,尋求醫療的協助,但似乎也不是將身體當作一位值得愛的對象,如同車壞了進車廠修理保養。
你是如何處理自己的情緒呢? 當你覺得生氣或憂傷時,會不會對著自己說:「算了,好好控制自己的情緒吧!」你會覺得訓練自己控制情緒是必要的嗎?
太陽和月亮帶給你光與休息,植物帶給你氧氣,水滋養與淨化著你,大地給你穩定,父母帶給你生命,你所擁有的來自其他人的耕耘與努力。
我第一次在整理物品之前,妹妹曾經要我寫下詢問自己的問題,例如:你的理想生活什麼?你想要的居住空間是什麼樣子?問題的答案都要用手寫的方式寫下來,那時候才真的認真思考這些問題。
當你在學習新事物時,是否會鼓勵自己? 我記得我的外甥在學走路時,我們會為他的每一個小小的成就而鼓勵,在他更小的時候,費盡了許多力氣終於成功翻了個身,旁邊的大人如我,更是拍手、不停地讚美他:做得好棒!小孩也會很高興並繼續嘗試做下去。
為了療育我們內心深處某個阻礙生命成長的模式,我們需要有所覺察,可能是我們擁有的習慣,一再經歷的類似經驗,或是常常重複的模式,然後可能會注意到這個狀況、會抱怨,或是在別人的身上看到。它以某種方式呈現引起我們的注意,直到我們願意面對它。
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