[免費公益活動] No.054 豐盛心靈寫作 - 7日感恩書寫
更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘
【免費公益活動】
你是否想要好好的愛自己一回？
但卻又不知道如何愛自己？
怎樣才算是愛自己呢？
邀請你一起每天花 7分鐘
留給自己專屬與內在心靈對話的時間
踏上愛上自己的旅程
【活動說明】
1. 每天於群組當中，會公布感恩書寫主題
2. 於當天針對書寫主題，抽空 7分鐘書寫
3. 完成後，於群組中回報完成即可
【常見問題】
Q1：這是寫作、作文活動嗎？
A1：不是！「豐盛心靈寫作」，不是寫作活動，而是透過書寫的方式，探索自我的內在心靈與蘊藏的生命巨大能量，並且協助你達到豐盛的狀態！
因此你不需要有很好的文書或是任何書寫技巧，只要將你內心的話語，書寫記錄下來即可！
Q2：一定要 7天都書寫嗎？如果太忙耽誤，跳過1~2天可以參加嗎？
A2：只要願意書寫都是好事！活動並沒有硬性規定 7天都一定要保持書寫！你可以依據自身的狀況與時間，自行安排書寫時間！當然如果可以保持 7天連續書寫，效果會更好喔！
【參加方式】
豐盛心靈寫作 - 7日感恩書寫
No.054【2022/04/01 ~ 2022/04/07】
LINE ID: @597pvepd
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現代社會跟以前不同了，人人都有一支手機，只要打開就可以獲得各種資訊。過去想要辦卡或是開戶就要跑一趟銀行，然而如今科技快速發展之下，金融App無聲無息地進到你生活中。但同樣的，每一家銀行都有自己的App時，我們又該如何選擇呢？(本文係由國泰世華銀行邀約)
今天我會用不同角度帶大家看這款國泰世華CUB
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
🪻-辦一個小小即興公益免費活動-🪻
☁️或許是一直靈魂真正想要做的事吧☁️
.這部分已經跟我很久了.
只是內心難免會糾結,
真的是嗎？
傳遞🤝
「-寫出你內心最支持的文字或祝福的話語-」
私訊傳名字就好，或筆名也可以,已本人為主.
大頭照名字也可以.
.我在一一寫好回覆.
有朋友問說「要怎麼自我覺察」、「如何更了解自己」等問題，這是個很棒的主題，因為認識自我是隨時進行的功課，不分歲數、無關處在哪個階段。
Heibon曾經分享過幾項自己努力執行的事情，例如將看過每本書摘錄自己的心得、隨身帶著一本小冊子，有靈感便自由書寫、100天練習，隱含想法可連結《原子習慣》核心概念
#與自己交換日記
#Week26專注
#Day7
Q.這禮拜，關於「專注」，你的體會是？
用一個字、詞、句子、一段話，或是一幅隨筆的繪圖，記錄本週的覺察。
✍️關於「專注」自己想做的事情上是一種最簡單地自我療癒與覺察，也是愛自己的方式。
寫於20240630(週日)
#與自己交換日記
#Week26專注
#Day1
Q.這一週，關於「專注」，你承諾要做的事情是？
✍️拒絕內耗，可以利用冥想、閱讀、音樂、舞蹈或運動，書寫、畫畫……等，專注在喜歡與想做的事情上，透過專注而自我療癒。
寫於20240624(週一)
敞開，讓自己的生命擁有更多
每日喜悅練習是什麼呢？
你將想像力帶進你「事先描繪日子」，每天都能以更高的方式，來接受最深層的自己，你能在一整天的時間裡，與你的言語、思維、感受共振，並且，能表達最真實的自己。
每日喜悅練習，就是和內在的自己接觸的練習。
#誠實書寫練習
#Day146
❤️ #525我愛我
多愛自己！
在愛自己過程中，學習接納自己，不斷成長，不再漠視自己的感受。
🌸今日小語
一個人最好的狀態就是：不指望誰不羨慕誰，默默的努力，活成自己喜歡的樣子。
如果心情不好，就出去走走，看看藍天享受陽光，生活總有能治癒你的地方。
寫於2
可能包含敏感內容
今天療癒主軸我從愛自己開始，到底什麼是愛自己？我探究了很久，每個人認為的愛自己都不一樣，但大方向跟原則我想是一樣的，就是「傾聽自己內在的聲音」靜下心來問自己，跟自己對話，傾聽自己內在的聲音跟自己溝通。還有「不委屈」，不委屈其實不容易，生活在物質世界中，為了和諧所以妥協，為了妥協所以委屈，但有沒有雙贏
自由書寫挑戰第三天， 回顧一下我的家庭。原來在幸福裡太久會疲乏，讓人誤以為一開始就是這樣的！但事實上並非如此，任何關係經營都需要相對應的努力，還有，願意踏出第一步的心。
在現代快節奏的生活中，定期給自己放鬆的時間和進行自我反省是維持身心健康的關鍵。以下是一些具體的建議，可以幫助你有效地安排放鬆時間和進行自我反省：
放鬆時間的安排：
確定放鬆時間： 每天挑選一個固定的時間段，例如早晨、中午或晚上，在這段時間專注於放鬆和充電。
選擇放鬆活動： 根據自己的喜好和需求
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