心靈寫作工作坊。2023春夏，歡迎報名。
今天的我，在哪一刻笑了？
今天的我，有沒有受到窩心的照料？
今天的我，選擇什麼角度觀看世界，和誰分享這片風景？
今天的我，開拓了哪些探險路徑，勇氣被稱讚了嗎？傷口是不是溫柔包紮？
今天的我，和生命的關係是怎麼樣子的？
今天的我，喜不喜歡我自己？
我們，存在在每一天。
每一天，我們的存在都帶來了豐富的故事，值得被細緻地覺察與感知。
心靈寫作工作坊，是由每一位參與者共同創造出來的、帶有支持力量的場域。
在其中，我們表達，傾聽，書寫，讀出自己的聲音，也聆聽別人的生命。
我們擁有一方天地，安全且自由一起練習貼近自己的存在。
心靈寫作是什麼？
心靈寫作鼓勵我們不斷練習「放鬆控制」，使心智漸漸找回「專注地感知」的能力，並對生命經驗進行「深刻地觀看」。
在這樣的練習歷程裡，我們有機會和自己變得親密，更整全地認識存在的種種面向，並因為深入地理解與接納，而變得自由。
同時，也將因為放鬆了控制，釋放出深藏體內的創意，而在生活中得到新的活力。
此外，「在團體中寫作」這項行動，也形塑了一個練習的場域：當你需要與願意，可以選擇坦露自我，藉由他人的在場，找回自己真實的聲音；在聆聽他者的過程中，學習探索界線、正視人的多元性。這些過程與自身的柔軟與喜悅息息相關。
最後，如果你會對自己「能否表現得夠好」感到擔憂，請放心，參與心靈寫作工作坊，沒有文筆好、壞的問題，在這裡我們重視的是真實。只要你有意願進行練習，而且會寫字，就可以開始了。
我適合參與嗎？
如果你喜歡探索自己，或對存在的意義感到好奇；
如果你對故事著迷，經常被人的眼眸或表情所吸引；
如果你有好多感受想傾訴，也願意親近其他人的生命；
如果你冀盼著改變，希望以溫和的方式為日常創造一些新鮮的流動；
如果你苦惱著與自我或他者的疏離，很需要找回真實的親密感；
如果你渴望書寫或創作，但剛剛好缺少在這條路上一起前進的友伴──
我誠摯地邀請你，一起加入這趟心靈寫作之旅。
我們將彼此陪伴，分享路途中的點點滴滴。
時間、地點與報名資訊
今年提供「初寫者入門班」(4-6月，共八次)與「深度探索班」(7月，共四次)，供想練習心靈寫作的朋友視自身需求來報名。
內容介紹、上課時間與費用等詳細資訊，請直接點入下方報名表單閱讀。
希望我們有機會一起練習寫作，一起練習貼近自身與彼此的存在。
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隨著理財資訊的普及，越來越多台灣人不再將資產侷限於台股，而是將視野拓展到國際市場。特別是美國市場，其豐富的理財選擇，讓不少人開始思考將資金配置於海外市場的可能性。
然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
有朋友問說「要怎麼自我覺察」、「如何更了解自己」等問題，這是個很棒的主題，因為認識自我是隨時進行的功課，不分歲數、無關處在哪個階段。
Heibon曾經分享過幾項自己努力執行的事情，例如將看過每本書摘錄自己的心得、隨身帶著一本小冊子，有靈感便自由書寫、100天練習，隱含想法可連結《原子習慣》核心概念
這個平台上的寫作小房間，我沒有在其他社群網站公開，對我來說是個隱密的樹洞，安放那些我還不確定、害怕、脆弱的心情。
今年初重新在這邊寫作時，是想要練習將內心的很多想法，用文字表達出來，想要有個固定的釋放和輸出空間，而不是情緒積累到某個「不得不寫出來發洩」的時候，才終於用筆記本寫。
敞開，讓自己的生命擁有更多
每日喜悅練習是什麼呢？
你將想像力帶進你「事先描繪日子」，每天都能以更高的方式，來接受最深層的自己，你能在一整天的時間裡，與你的言語、思維、感受共振，並且，能表達最真實的自己。
每日喜悅練習，就是和內在的自己接觸的練習。
心念
前陣子參加朋友推薦''21天豐盛冥想之旅''，每天早上聆聽冥想錄音檔，再當天任務完成後於群組中回報，面對第一個挑戰是創建自己群組，並將參加旅程資訊每次依序發文在群組中，這挑戰來自於內心小聲音''真的要創嗎？要找誰呢？他們會怎麼想？我可以嗎？....''回想2024年初的心願是能夠進修身心靈
在這個繁忙的現代生活中，我們常常忽略了自己內心的聲音，忘記了如何停下來，放鬆心情，並與美麗的事物相連結。然而，透過參加一場靜觀和諧粉彩工作坊，我們有機會重新與自己和周遭的世界建立聯繫，並將這份和諧帶入我們的生活中。
曾經有人跟我說，這世界就是各種關係的組成：與自己的關係、與他人的關係、與自然的關係....，在各種關係裡，我們或進或退，有時候付出得太多，有時卻又給得不夠，有時候很滿意自己，有時又對自己生氣。但是，這些都沒有關係的。因為，過程裡，我們都在慢慢地練習，練習愛與被愛，練習接納不完美，但可以完整的自己。
#誠實書寫練習
#Day91
本日書寫主題：靈感抽換，(#)以自己的文字抽換取代
「其實人活著就是將靈魂 #剪開，去 #承裝痛覺 的過程。」
～摘自張西《大概是時間在煮我吧》
✍️「其實人活著就是將靈魂 #交託，去 #獲得更多力量 的過程。」
寫於20240331(週日)
6月底，我與夥伴們即將一起舉辦一場工作坊，日期是6/20-61@台北，早上九點到下午五點。
兩天的工作坊裡面，我們規劃了各種體驗性的內容，期待讓學員們可以更真實地貼近自我、進而整合自己的生命歷程，從中提取並連結自己的力量。
我非常期待：）
報名網址分享：https://www.accupass
在現代快節奏的生活中，定期給自己放鬆的時間和進行自我反省是維持身心健康的關鍵。以下是一些具體的建議，可以幫助你有效地安排放鬆時間和進行自我反省：
放鬆時間的安排：
確定放鬆時間： 每天挑選一個固定的時間段，例如早晨、中午或晚上，在這段時間專注於放鬆和充電。
選擇放鬆活動： 根據自己的喜好和需求
舒心自在的溫感生活，從自我覺察開始。
當生活慢下來，一切的美好都將開始蔓延。
「如果精神是水，靈魂就是湖泊，而人格便是水上的漣漪。」
想享藍圖致力推廣「從生活中自我療癒」的種種練習， 體現生活處處有療癒的漫慢生活。 由內探索內心框架（內觀）， 到外練習身心靈合一（三摩地），想享藍圖陪你為自己做點事。
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