心得及推薦運動咖的Polly瑜珈老師

好久沒有流汗的運動了，會遇到Polly老師，是從公立大學發給我的運動咖電郵廣告上看到核心瑜珈在招生，剛好時間上最近週二我是個空白，想要嘗試多一點運動，同時我也詢問了離家近的瑜珈教室費用等資訊，可是我記得從前練瑜珈教室的感覺只是還好而已，所以想要嘗試不同師資看看是否有不同的體驗。

第一堂課體驗課我就收穫滿滿，汗流浹背，對，汗流浹背，汗濕了又乾，第一次看到Polly老師的時候，我驚訝於她戴口罩也檔不住的美貌，然而，更要緊的是，她在上課時，總是會用那如黃鶯出谷的聲音，不斷告訴我們應該知道的事情：「不要覺得自己跟不上別人，每個人的狀況都不一樣」，「加油」，「好棒」，「你可以的」。最令我感到安全放鬆的，是她在不斷流動的姿勢變換的同時，會不斷提醒我們：「只要有任何不適，都可以馬上解除正在進行的體式，停下來休息或喝水都是可以的！」

Polly老師不斷的提醒，減少了教室內的互相比較和競爭，每個姿勢的名稱也都有Polly老師的介紹，她最厲害的地方是，可以在姿勢與姿勢的變換的同時，還能夠進行解說和給予學員們滿滿的鼓勵。

第一次上完Polly老師的瑜珈課體驗後，我立馬不顧距離比較遙遠，也要報名Polly老師的瑜珈課。出了大樓，曬到太陽，覺得運動完後的自己通體舒暢。那種感覺，不是我習慣的散步運動後，能夠擁有的。

很喜歡Polly老師有的時候會在課間或大休息的時候的分享，我在第一堂課的時候就告知她我人工關節的情況，她在分享的時候特別談到其他學員癌症、憂鬱症、甚至是自己開刀動手術等的例子，表示學瑜珈對身心靈都有幫助，鼓勵我們長期運動，不要放棄。

當我完成了一期Polly老師的瑜珈課，我覺得很開心我沒有缺席任何一堂課，並且學到了許多姿勢的術語：樹式、嬰兒式、貓式、牛式、下犬式、鱷魚式等等。

雖然接下來因為工作因素無法再繼續上週二上午的課，但是Polly老師的專業和和善令人印象深刻，有機會的話，一定要再報名！