【謝】感恩認知練習到Dear God
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據說，感恩可以帶來更大的祝福。給神寫一封信吧。
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我答應傳教士在聖誕節前每天要寫下五件感謝的事情傳給他，就在我剛才使用我破爛到只剩下國中程度的英文寫到第三點的時候，我收到了一筆贊助通知。我立刻寫下第四點的感謝事項就是I am surprised and greatly thankful that someone donated money for
維持了一週日日更新，一方面是想要落實「對世界證明自己還活著」，另一方面也是因為兩個兼差已經辭去了一個，比較有時間，然後就是心情的方面也控制得很好，每一天可以像一個正常人起床刷牙洗臉工作休息，在上周末的大爆發之後，我這一週的日子每一天都讓我獻上卑微的感謝。
就是因為知道傷心到難以正常生活的樣貌，
朋友T是一位三個小孩的爸爸，也是一位NLP(神經語言規劃)的專家。我這個人常常有情緒上的困擾，雖然大家都說一切都是天氣惹的禍，但是連我自己都不確定到底是哪條神經出了問題，有的時候，沒有大喜卻有大悲，而我對於大悲的由來卻是丈二金剛摸不著頭腦。
T就不一樣，他身為社區經理，又是為人夫為人父，身上扛
自從今年(2023)初，一月底我因壓力過大而從上一份工作離職後，我就常常受到嗜睡和情緒低落的困擾。特別是生理週期來時賀爾蒙的變化更讓我不舒服，甚至每一個月都會至少大哭一次，在開始新的工作之後也常常受到嗜睡和情緒低落的影響而請假或工作起來力不從心。
在小家小組代禱時間，我將自己的困擾拋出來，請求代禱之
衷心感謝從2020年11月Willa我開方格子以來，第一次贊助收入達到提領門檻 (一千五)，內幕是親友贊助兩次一千元的功勞，真的是飲食父母，感激不盡！
維拉寫寫字獲得贊助的情況：
2023/5
三筆贊助(兩筆親友讀者贊助一筆網友讀者贊助)
2023/1
一筆贊助(一筆網友讀者贊助)
2021/10
被拒絕的提案 (影片講者：黃志靖)
整場以影片播出，本人並沒有親臨講座現場，但談到被否定的勇氣/被拒絕的勇氣。一個提案的產生本身就先上演了許多次的自我否定小劇場，然後提出自己心中的最佳版本，可是提案若被拒絕，就產生一種被否定的感覺。
以自身提案的經歷舉三個例子：
一、大型標案：
牽扯到預算/名氣等等
對早起的感謝
覺得非常感謝今天很早就醒來，大概凌晨兩三點吧！腦海中一直迴盪著昨天聽的詩歌，迴盪到重新入睡困難，甚至上午騎車要去上工了，腦中也是不停播放！於是我默禱希望自己心中能停止音樂的繞樑三日症狀，開始上工之後就專心於工作了，非常感謝啊！
對業績達標的感謝
其實這個月因為我病假太多加上多天零業績，
上個週末
時間在就在最近已過的一個週末，我沒料到上一週感冒生病會影響到我的心情及身體狀況，有人覺得每天開心就像每天不開心一樣不正常，但是我卻特別懷念我曾經有過的每天小喜樂的心情，而感冒後，這樣的心情似乎就減少了，讓我擔心不已。可能是生理影響心理，也可能是天氣影響心理，我就是不希望自己的心理被影響，喜
一、雖然昨晚大失眠，但是讀完了一本自己有興趣的書，並寫下了讀後心得發表出來，覺得很滿足。值得感恩。
二、雖然昨晚大失眠，但是今天的精神和心情還是不錯，值得感恩。
三、電銷工作四個小時內成功和兩位客戶講定約定和業務見面的時間地點，其實每天能約出一位客戶就值得感恩，何況兩位。確定月定標準業績已經達標了，
Dear God,
我真的好感謝今天的平安順利！
開始工作前有早醒再睡，但沒有遲到。
上午連續四節上好上滿，營養午餐吃好吃滿。
研習的公假究竟該怎麼請也已經解決了，現在就等著找火車站的機車停車場入口等資訊。
特殊學生可以乖乖坐滿一節課兩節課我真的非常感恩啊！
我將寫出的字句全數刪去，只留下想要感恩的事項：
一、超級感謝每天早上上班前可以排便順利！這樣我就不用擔心工作到一半需要上大號的事情！真的每一天都覺得早上能夠在家裡面好好的上完大號是一件令人有點安心的事！
二、和長輩出門採買終於可以有信心的說：「我買單」。
Dear God,
我今天空閒的時間在為眼睛手術後休養的母親朗讀《不為錢煩惱的老後》，這本日本住持寫的書籍，一個朗讀會加上讀書會的概念。我唸到一個章節就會停下來，等著母親的迴響及心得回饋。這是我所能想得出來，跟母親更有共同話題互動的方式。雖然朗讀的是禪的金錢使用法，跟基督教無關，但，也是非常感謝。
Dear God,
今天，我又翻閱了我擁有的《有錢人的習慣和你不一樣》這本書。
書中提到：
「如今你最應該改變的是，找出自己真正想成為甚麼樣的人，真正想做的事，以及真正想擁有的東西，」(179頁)
我捫心自問，
自己真正想成為甚麼樣的人呢？只要當個死後不會下地獄的好人就好了。
Amen.
Dear God,
昨天去了台北覺得慌亂，回家之後仍然有著慌亂，今天早上延續著昨天的慌亂，決定回到從前的附近教會參加主日禮拜 (主要是去吹冷氣及從眾感)，沒想到就在熟悉的儀式感中，聽著詩歌擦眼淚，然後慌亂的心慢慢地平息。我發現自己的心情比較平息之後，就找機會跑了。
感謝，我即將開始新的工作。
20220708感恩事項
一、努力記住自已是神的兒女，神聖身分。
二、早上有機會參加戶政事務所地面試，很感謝。
四、獲得市戶政事務所約僱人員備取二，備取就是肯定。很感謝。
五、我感謝教師甄試考試初成績公布，並且進入複試名單。
六、相信神，並努力不懈。
七、可以練習每天讚美家人三件事情。
一、感謝我今天能夠早起，準點六點醒來不會想再睡。
二、感謝我能夠順利抵達運動中心，很早就開始有氧運動，等到教練來給我體驗重訓課程，我才發現原來流汗不是運動的唯一。
三、感謝我今天能夠準時跟外國朋友線上練習英語，並且一起閱讀經文，神是奇蹟之神，外國朋友建議我好好準備教師甄試，看會有甚麼事情發生。
在惶惶不安的情緒下維持生活，你真的很棒了！
會想要為了家人回娘家做一道菜，並且真的自己去全聯採買，之後自己一個人在家煮出馬鈴薯燉肉，還把弄髒的鍋碗洗好，你真的很棒了！
能夠好好把一篇文章打完發布出去，你很棒了！
在睡眠品質不佳的情況，努力聽podcast助眠，並且不吵不鬧，你很棒了！
一、雖然沒睡飽，但感恩心情還可以工作。
二、想走路的時候，感恩就可以找到隨時的伴。
三、感恩看到了爸爸終於吃了一顆我送的情人節巧克力。
一、感恩今天雖然覺得有點害怕但是還是把課程順利得教授完畢。謝謝第二節之後的小孩們良好的秩序。
二、感恩今天上班下班都剛好不用穿雨衣。
三、感恩今天解決了要不要面試新工作的問題，結果是面試順利取消，那天我就可以去代課。
五、感恩今天情人節有人因為我一句話就請了我一頓晚餐。雖然不是情人，但也很好了。
20220208感恩練習
一、感恩可以順利地找到人討論是否辭半職。
二、感恩順利地掛到個位數的號碼看到醫生。
三、感恩可以順利地跟醫生討論是否辭半職。
四、感恩醫生因為覺得還沒有必要開藥所以這次不收掛號費。下週再收。
五、感恩想走路時臨時就找得到人一起走路散步運動。
六、感恩今天晚餐有人請吃薯條。
