一、晚上還是睡得斷斷續續，中午順利回到家中，午餐過後，竟然順利地睡了一場午覺，覺得非常感恩。
二、早上聽到雨聲，我雖然沒有辦法去運動，但感謝父親願意撐傘出門為全家買早餐，還特地買了我愛吃那一攤的蛋餅，跟他們吃的不一樣，真的不曉得粗枝大葉的父親還有這樣體貼的心思。


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20211221感恩日記之我終於睡著了

Dear God,
昨天去了台北覺得慌亂，回家之後仍然有著慌亂，今天早上延續著昨天的慌亂，決定回到從前的附近教會參加主日禮拜 (主要是去吹冷氣及從眾感)，沒想到就在熟悉的儀式感中，聽著詩歌擦眼淚，然後慌亂的心慢慢地平息。我發現自己的心情比較平息之後，就找機會跑了。
感謝，我即將開始新的工作。


20220731每天寫下一件感謝的事

對早起的感謝
覺得非常感謝今天很早就醒來，大概凌晨兩三點吧！腦海中一直迴盪著昨天聽的詩歌，迴盪到重新入睡困難，甚至上午騎車要去上工了，腦中也是不停播放！於是我默禱希望自己心中能停止音樂的繞樑三日症狀，開始上工之後就專心於工作了，非常感謝啊！
對業績達標的感謝
其實這個月因為我病假太多加上多天零業績，

【謝】這是一篇感謝流水帳無誤

Dear God,
我今天空閒的時間在為眼睛手術後休養的母親朗讀《不為錢煩惱的老後》，這本日本住持寫的書籍，一個朗讀會加上讀書會的概念。我唸到一個章節就會停下來，等著母親的迴響及心得回饋。這是我所能想得出來，跟母親更有共同話題互動的方式。雖然朗讀的是禪的金錢使用法，跟基督教無關，但，也是非常感謝。


閱讀書評

健康與情感

20220823每天寫下一點感謝的事

上個週末
時間在就在最近已過的一個週末，我沒料到上一週感冒生病會影響到我的心情及身體狀況，有人覺得每天開心就像每天不開心一樣不正常，但是我卻特別懷念我曾經有過的每天小喜樂的心情，而感冒後，這樣的心情似乎就減少了，讓我擔心不已。可能是生理影響心理，也可能是天氣影響心理，我就是不希望自己的心理被影響，喜

【記】三人成團福音廣傳之星巴克與異人館

被拒絕的提案 (影片講者：黃志靖)
整場以影片播出，本人並沒有親臨講座現場，但談到被否定的勇氣/被拒絕的勇氣。一個提案的產生本身就先上演了許多次的自我否定小劇場，然後提出自己心中的最佳版本，可是提案若被拒絕，就產生一種被否定的感覺。
以自身提案的經歷舉三個例子：
一、大型標案：
牽扯到預算/名氣等等

職場產業

學習

【筆】講座：職場免疫力 (2023職場宣教大會) 筆記整理 (非逐字稿)

自從今年(2023)初，一月底我因壓力過大而從上一份工作離職後，我就常常受到嗜睡和情緒低落的困擾。特別是生理週期來時賀爾蒙的變化更讓我不舒服，甚至每一個月都會至少大哭一次，在開始新的工作之後也常常受到嗜睡和情緒低落的影響而請假或工作起來力不從心。
在小家小組代禱時間，我將自己的困擾拋出來，請求代禱之

自我成長

【謝】近來感恩的事

維持了一週日日更新，一方面是想要落實「對世界證明自己還活著」，另一方面也是因為兩個兼差已經辭去了一個，比較有時間，然後就是心情的方面也控制得很好，每一天可以像一個正常人起床刷牙洗臉工作休息，在上周末的大爆發之後，我這一週的日子每一天都讓我獻上卑微的感謝。



就是因為知道傷心到難以正常生活的樣貌，

【謝】維持了一週日日更新

我答應傳教士在聖誕節前每天要寫下五件感謝的事情傳給他，就在我剛才使用我破爛到只剩下國中程度的英文寫到第三點的時候，我收到了一筆贊助通知。我立刻寫下第四點的感謝事項就是I am surprised and greatly thankful that someone donated money for 

國際

【謝】贊助者，你是誰？謝謝你。

我將寫出的字句全數刪去，只留下想要感恩的事項：
一、超級感謝每天早上上班前可以排便順利！這樣我就不用擔心工作到一半需要上大號的事情！真的每一天都覺得早上能夠在家裡面好好的上完大號是一件令人有點安心的事！
二、和長輩出門採買終於可以有信心的說：「我買單」。


【謝】感恩認知練習到Dear God

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