防曬產品係數測試報告彙整(2024年)從2014年起，自己對於市售防曬產品的效能產生了濃厚的興趣。因為當時候發現不少產品的防曬係數其實標示是有問題的，像是原本應該是人體測試的SPF與PA數值，實際上沒有做，只用機器測試的數據來充當，但這兩者卻有很大的差異。像是防曬係數其實有強度、廣度與平均度三個面向需要一起判斷，但多數廠商並沒有完整標示

邱品齊皮膚科醫師

2023-04-27

#防曬 #檢測 #防曬係數

只要沒有死亡都是擦傷從挫折中學習從而成長，是人生中每個人都會面對的挑戰。這篇文章講述了作者在日本求職的過程中所經歷的挫折，以及挑戰如何影響了他的成長和觀點的改變。

通透觀察者

2024-06-06

只要3分鐘，身心健康術GET！這個園地的理念是無論幾歲，都可以是你的黃金時代。即便迎來40、50、60、70、80、90、100歲！在這裡，你可以瞭解到面對老化的過程與變化，適應高齡化生活，延緩老化、臥床的時間，以及超實用有效的樂活小技巧！讓我們無論幾歲都能好好生活、好好吃飯、好好睡覺，外出遊玩趴趴走！

一粒沙

2024-06-06

#樂活 #老化 #高齡化

『美股2/26-3/1展望』主力放行、美股新行情。只要歌不停、舞會不落幕、美股就漲不停NVIDIA財報帶領美股大漲，那麼接下來是美股大漲的盡頭嗎？又或是主力另有安排呢？就讓我做個夢看看主力是否有托夢吧！

平凡睡公子

2024-02-24

#投資 #理財 #美股

當兵都在做什麼呢？(一) - 新兵訓練主要的學習內容新訓的目標就是「由民轉兵」，希望在你通過新訓之後，除了讓你各位熟悉軍中的作息方式外，還要讓你成為一名合格的步槍兵，新訓課程的主要課程有：機械訓練、射擊訓練、震撼教育、近戰格鬥、手榴彈投擲訓練等等...。

Javiis

2024-02-05

#新訓 #當兵學什麼 #軍事訓練役

【傷心難過時，拍拍】只要敞開心房，受傷的心就會復原了【傷心難過時，拍拍】 ◎ 李德和 #書摘在小森林的村莊中，有一隻「拍屁屁手」。只要讓「拍屁屁手」拍拍，受傷的心就會像塗抹了藥膏，完全好起來了！沒關係，沒關係！咚咚咚，拍拍。喜歡看繪本，喜歡簡單的文字提醒我，很重要的道理，其實更多時候長大的人只是，

默默

2024-01-04

#繪本 #傷心 #安慰

「當妳的世界崩塌時，很難放鬆心情。」

一九八捌

2022-04-11

#憂鬱症 #重度憂鬱症

可以調整心情幫助放鬆的精油神經緊張大概是最常見的一種心理狀態，當然緊張跟壓力是現代人在社會求生不可缺少的元素。然而如果造成你耗盡能量、思緒不寧、造成情緒的困擾。我們就是適時的調整放鬆自己的身心靈狀態，才能重拾健康的身心。精油氣味分子會藉由嗅神經傳達至大腦邊緣系統，能透過改變腦內啡及血清素等內分泌與神經傳導物質的作用，達

蘭蘭堂

2021-10-30

#香氣療癒師 #芳香療法 #可以調整心情幫助放鬆的精油

放鬆身心靠這個，5招精油用法！讓你無時無刻擁有好心情！就算每天早早睡覺，隔天起床還是會感覺很疲勞嗎？我們都知道精油有所謂的芳香療法（或稱作芳香治療），但你知道居家芳療怎麼做，效果才會最好嗎？今天分享幾個比較簡單的用法，為生活注入精油香氣，讓它能與生活完美融合！

健康010

2021-10-15

#放鬆 #提神 #精油

給WeiWei寫信—我需要心情轉換的時間，容易可憐別人WeiWei：你最近寫的這幾信，和以前不太一樣了，版面比較整齊，文句比較順（有花心思整理過喔！），有些事會寫仔細一點，看的人清楚知道你經歷了什麼？哈！那些石頭是刻意擺的吧！有點好笑，雜草長出來，味道就不一樣了。游泳池室外的比較好，室內池氯加很多，對身體不好。夏天游室外的冷水池反而舒服。

紀餘

2021-08-09

#心情轉換 #可憐別人

放鬆心情! 女生獨遊小貼士我曾經獨遊非洲歐洲美洲亞洲不同大小的國家，從第一次既興奮又緊張，到後來每年一次的出遊，我漸漸覺得獨遊是一種therapy, 一個重新認識自己, 解放潛能的機會。常說"試過先知原來做到"，欲欲想試的你有什麼要注意的地方？

彌生PLAY

2021-06-04

#女性 #旅遊 #獨遊