日常

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香菇蜆肉飯
咖哩牛肋條
晚上 1800 做飯
2300 做功課
早上 1000 與兒子上編程網課
1400 工作了一小時
1700 處理家事
與大兒子一起學習 AWS 的DeepRacer。感覺相當好,覺得他開始被我感染到,開始主動學習。每個星期日我都會自己做晚飯,做飯的時候你會全神貫注,有點像靜觀練習。既可以吃一些自己喜愛的食物,又可以給心靈一次修習,真的很值得推薦!雖然開始有些日子不能保持寫日誌,但從之前的書中學到,只要專心一致,盡力繼續下去,一時的失敗並不重要,很快就能培養你的習慣。所以,我要繼續下去!
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昨晚 2030 靜觀練習 早上 1000 回公司工作 1430 辦理申請持續進修基金事宜 2030 靜觀練習 今天工作面對挑戰,發現自己在控制情緒上比以前進步。我認為進步在於我當下覺察到那些是可控的,那些是不可控的情況,情緒隨之受控。這些都是運動心理教練課程,及持續靜觀練習的成果吧。
昨晚 1900 上堂,3小時 早上 1000 工作 1430 網上研討會,Blockchain、NFT及教育相關 1630 購買食品用品 我在讀一個運動心理教練課程,已來到基礎課程的最好兩個月。如果合格,我希望能開始實習,目標是幫助我的家庭、我的球隊、我自己。如果可以,當然幫助更多更多有需要的人。
週末 電腦知識大躍進,了解更多Blockchain的原理 早上 0900 工作,提早了一點 1030 帶小朋友接種疫苗,為復課做準備 1400 之後就是幫小朋友準一連串網課,都是一些課外活動
昨晚 2030 靜觀修習 早上 0900 專心看書coffee time 1000 Hour of Code 網上編程課 1100 工作 1500 書法 - 隸書練習 1600 與太太享受High Tea 始終未能將練習書法變成習慣,希望下星期開始做得到!
昨晚 與家人看電視,輕鬆過了一晚 早上 0815 Roller Release ,令昨天的疲累感減低不少 1000 工作 1400 參與一個Coding 網上課
0800 與太太共進早餐 1000 工作 1200 賣掉閒置很久的波鞋 1400 快快食了午飯,然後做推胸重訓 1600 參與vitural team building facilitation 2030 靜觀練習
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