隨筆／下班跑9K
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這是iPhone的畫面，看到數字時，我呆了。
原來這麼容易就跑了9K，以前的我覺得500米難以想像，800米已經是遙不可及，1公里簡直就是去了外太空，因為我以前是完全不會運動的。
為什麼會開始跑步，最主要是因為很難約朋友，也不想用自己的運動需要去遷就場地預約，因為我覺得book場很難。例如羽毛球場等，永遠都是朋友幫我book我才會有幸去到，之後沒有再跟那群朋友聯絡時，就自然不會突然約人打羽毛球，所以就不會去做需要book場地的運動。水上運動也不適合我，因為我不熟水性，不想提早見耶穌，學了兩堂也學不會，之後就放棄了。8-9年前也會4自己一個去沙田打保齡球，自己一個人，一份會場的下午茶，一對保齡球鞋，一個人，一條lane，就這樣渡過一個下午，真的很「毒」（廣東話，曾是所謂潮語，即潮流用語，但現已成為日常口語對答用字，意指沒有／很少朋友、不愛交際）。
然而，在林家謙的《一人之境》面世之前，我一向都享受一人之境。不需要等別人裝扮好出門，不需要理會別人的感受，自己想玩到何時回家就何時，想樣玩就怎樣玩，不需要向任何人交代，是一種奢侈的自由。
所以，我選擇跑步。只要我有一雙腳、一對跑鞋、手機的音樂，三樣東西都齊備，加上一個有精神的身體，就可以起行了！不需要太多的器材和必要的技能，就開始 – get, set, go! 就可以了。當然，跑步的姿態也很重要，跑姿不良對腳部健康有害這些我都知，但跑步不像獨木舟、直立板、潛水、游泳等，不需要一種「先學而後習得」的技巧，也不像這些專業運動需要那麼多必不可少的工具和穿上身上的特別為那種運動而設的outfit和gear。對我這種懶得研究的人來說，「在一塊土地上跑」，就是最伸手可及的運動。
以前的我，一個室內緩跑徑400米，跑一圈我已經要走路了，不能再跑，因為實在太辛苦。對角線也200米，在起點遙望200米「對岸」，我的腿未跑就已經開始痠軟了。但是，現在的我，很慶幸的是，連續跑1公里，即我家到最近的火車站，甚至更遠，都不是問題。
中途需要休息嗎？需要！但是，自新年以來一直有時間就去跑，到過去的兩星期的頻密跑步之後（基本上是隔日跑，除非太累或有工作在身），我發現中途我需要的休息時間比之前短，而且每次休息之後可以負擔的跑時也長了很多，對上兩次我也差點不想回家，第一次跑遠距離是由我家跑到去太和火車站 (Google顯示步程為8公里，當天跑步iPhone Health顯示跑了10 km)。不過，我是計時間的，那天我跑了一小時。通常我都會send message 告訴朋友我要跑步了，之後再看那個發出的message 計時，也沒有在用什麼計時手錶，也沒有安裝跑步app，就只是用iPhone內置的那個Health，是非常業餘的跑手！
今天9K也是跑了約一小時，不過今天是下班之後跑，上次跑去太和是例休日，今晚和那次都是「被迫中斷」的，我還能繼續跑下去的。今晚跑了一小時就結束是因為我開始肚餓，加上不想跑到十點還在街上，夜晚照明太少，有點危險。上次只跑一小時是因為我要回家上法文課，所以要計算著何時要到達火車站，連同下車後步行回家的時間，加上回家後洗澡、稍作整頓的時間通通計算在內，所以只能跑到去太和，本身我是想跑2個火車站的，最終只能跑一個！
今天看了一點香港渣打馬拉松的資料，對十公里賽事動了一點心思了……
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隨著理財資訊的普及，越來越多台灣人不再將資產侷限於台股，而是將視野拓展到國際市場。特別是美國市場，其豐富的理財選擇，讓不少人開始思考將資金配置於海外市場的可能性。
然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
2018年，一次三商馬拉松的邀約，開啟了我們路跑的旅程，不開玩笑的，當初報名10 KM，也不知道哪來的勇氣（可能真的是梁靜茹給的），我們就這樣傻傻的去跑，
什麼訓練啦....路跑觀念完全沒有，10KM，別鬧了，我們平常連3公里都跑不完呢！
練跑迎來第二周，這周的紀錄：
4/1周一 輕鬆跑2k with 跑步機
4/2週二 輕鬆跑4k 共花時間：34:26；平均配速：8'36''/1 km
4/5週四 輕鬆跑5k 共花時間：38:48；平均配速：7'45''/1km
4/7週日 輕鬆跑8k 共花時間：01:02:55；平均配速：
進入第一周練習，過得還算輕鬆，沒有給自己設太難的目標，重點是要出門跑就是！
我參考的是ASICS設計的新手半馬訓練菜單，這禮拜的目標是輕鬆跑3K、4K、7K。雖然說是輕鬆跑，不過對我這個新手來說，是也不怎麼輕鬆🤣不但呼吸會亂掉，腳還超痠！
第一天選了住家附近的湖跑步，可以一邊看漂亮的風景一邊跑
跑半馬一直在我的人生清單裡面，但也一直成為我口中「以後要...」而未曾行動的待辦事項。雖然平時有跑步習慣，但都只有輕鬆跑3~5K左右。參加過最長的一次馬拉松也只有9K，未曾嘗試過長里程數。這大概就是我的baseline吧！
直到三月中上班和個案聊天時，個案提到他自己去挑戰跑半馬，讓我的內心又開始蠢
這篇文章記載了作者在跑步過程中所得到的感悟，包括初衷、赤腳跑步的流行以及與朋友的互動。作者忽略了很多事情，包括朋友的留言等，並向朋友們道歉。文章結尾還分享了兩天跑步時拍的照片。作者提到了跑步這個主題，並感謝官方的互動分類。
居家離半平厝公園(即崇倫公園)不過百公尺之遙，十多年來却不曾好好利用。去年夏天才開始每日定時定量步行。先是在興大田徑場運動，走一圈不過400公尺就累極了；此後每週增加一圈，最終每天可以行走6000步至8000步。體力明顯轉好。
運動競技給予運動員的壓力和回應周遭人期待，可能是常人較難理解的。創作出《地。關於地球的運動》的漫畫家魚豐出道作《一百公尺》講述兩位個性截然不同的跑步選手從小學一路到職業人士的心境變化，還有對於跑步的看法。從小被譽為天才跑者的富樫、埋頭苦幹的小宮，兩位跑者兩種跑法，這一百公尺是條不歸卻讓人上癮的跑道。
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