《派特的幸福劇本》幸褔就是與你跳一場和諧的華爾滋
閱讀時間約 3 分鐘
從心理學的角度看電影＿派特的幸福劇本（Silver Linings Playbook）
老片新看，十年前的電影現在看起來依舊節奏鮮明，心中也不禁會想跟劇中主角的腳步動了起來。
派特因為躁鬱症入院治療一段時間，隨著病情的穩定，逐漸能離開醫院，回到原本的家庭生活，然而因為自己前一段的婚姻，剛開始讓派特時常觸景傷情，還沒穩定康復的病情也變得十分脆弱。就在這時，因為一場與朋友的聚會下認識了也住在附近的蒂凡妮， 一開始她的我行我素，口無遮攔的個性，讓派特只覺得這人很奇怪，想離她遠遠的。
不過，就在兩人似乎有著相似的背景之下，派特為了能與前妻連上線，答應了蒂凡妮參加舞蹈比賽的邀約，而展開一段互相療癒的旅程。電影的走向並沒有特別著重在心理疾患上，躁鬱症也算是精神科當中相當常見的個案，因此也想透過這部經典老片讓大家來認識一下躁鬱症。
躁鬱症簡介
躁鬱症（Bipolar disorder）：鬱字可以讓人聯想到另一個也是相當常見的心理疾患-憂鬱症，然而，躁鬱症是有一部分的病程相似於憂鬱症的表現，失去動機、情緒低落，或是有想不開的想法。另一方面躁鬱症又多了「躁期」的部分，也就是個案在這時候睡眠時間減少但精力會特別旺盛、情緒起伏大，容易做出衝動性行為，像是瘋狂購物、飆車等等。
發病成因
目前並沒有單一的因子就能導致躁鬱症的發病，比較多是因為先天的脆弱，如家族遺傳，加上後天的環境壓力，像是重大關係的失落、失業、人際壓力等，先天加上後天交互作用所發生的。
- 大腦的神經傳導物質不平衡：與去甲腎上腺素有關，分泌太多容易導致躁期，分泌太少容易造成鬱期。
- 家族遺傳：在電影中也可以看到派特的爸爸似乎也有一點強迫症的行為，像是會堅持要求東西排列的整齊度，而躁鬱症也是與家族遺傳有關
，不過目前並沒有特別指出哪一個基因是與躁鬱症有關，更可信的說法是生理因素（基因），與脆弱的環境因子交互影響進而讓疾病的出現。 - 誘發因子：重大關係的失落（如離婚）、物質濫用、遭受情緒或是性虐待、重要他人的死亡、生理疾病、失眠以及生活中碰到等問題（如失業、工作和人際關係）。
躁鬱症治療
在精神科當中，躁鬱症仍以藥物為主要治療方式，同時依照個案的狀況與需求，可能也會搭配心理治療。依循著電影的舞步，特別想要介紹的是運動治療。派特與蒂凡妮開始為了舞蹈比賽練習，我想除了是一種與前妻獲得連結的管道之外，另外也想補充運動本身就是對於躁鬱症很好的治療方法。因為運動會刺激分泌腦內啡（ endorphins），這是一種會讓人擁有好心情的神經激素，可以減緩鬱期的心情低落。此外，因為運動需要消耗體力，也是躁期一個精力發洩的出口，運動能夠提升鬱期的低落情緒，並且消耗躁期彷彿用不完的精力，讓情緒與壓力能夠有個宣洩的管道，因此也能夠讓個案擁有夠好的睡眠品質，並且使病徵舒緩。
https://www.nhs.uk/mental-health/conditions/bipolar-disorder/causes/
https://www.healthline.com/health/bipolar-disorder/exercise#exercise-and-bipolar-health-risks
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憂鬱症，已有愈來愈多文獻證實，是生理病。
因「大腦化學物質失調」。
而在我看來，他既是心理、也是生理病。
畢竟，身心也是相連。
他還是有著根源(種子)，需要找出並對峙。
然而，通常，還是經歷過的人最清楚，
那個身體的「狀態」。
甚至看過有些案例：
一早在IG裡看了一部劇情解說，劇情是簡短介紹安海瑟威的影集《摩登情愛 Modern Love》，女主角是一位躁鬱症患者，在躁症與鬱症中交替穿梭，因為疾病的關係，在躁症時，她充滿自信，對未來充滿樂觀，鬱症的時候，陷入情緒的泥沼之中。
如同有著多重人格般的躁鬱症患者，反覆在躁期和鬱期之間徘徊，彷彿光陰交錯的分叉點，當躁期來臨時，感到如魚得水般的靈感泉涌而上，世界是如此的美好，有如早晨的太陽光，像兩道光輝的金絲，閃耀著片片塵埃的明亮整個世界。然而這種美好不會持續太久，鬱期來臨時，會感到整個世界背過身去，沒有任何一處容得下自己，在一條
對於憂鬱症，我想許多人都了解那是一種會造成情緒低落的疾病，但是極少數人對於躁鬱症有認知。
躁鬱症在現代被稱為雙極疾症，發作時主要分為躁期跟鬱期，躁期來臨時，心情像是迎著海風飛馳的帆船一樣輕快，腦中有許多多采多姿的想法想要付諸實行，如同露出雲層的山峰似島嶼般一簇簇的懸浮著，山浪峰濤，層層疊疊，大腦被
躁鬱症，對於很多人來看，可能是一種負面的情緒狀態，但對於當事人而言，卻是一種無法控制的情緒放大狀態。本文講述了作者自己的躁鬱症經歷，以及與夥伴的溝通中特別的傾聽和尊重所帶來的影響。
本文討論了原子習慣中關於情緒和環境的影響，以案例和探討方式呈現。探討了情緒如何成為一種追蹤工具，同時也設想了如何重新設定大腦享受困難的習慣，以及啟動與行動之間的差異。文章從不同的角度探索和認識習慣的形成和改變。
已經累積多年的躁鬱症病史的你一定知道，我們的身體住了三種靈魂。躁期、鬱期和穩定期。想理解多一些的狀況，可以從莊桂香女士的著作《三種靈魂—我與躁鬱症共處的日子》更詳細的理解在這三個時期會有的狀態。
通常讓家人感到最痛苦的應該是躁期的發作，而然患者最辛苦的是鬱症的復發，當然穩定期是最好的狀態。
躁鬱症是一種慢性病，就如同糖尿病、高血壓一樣，只是它的病灶在大腦，治療過程中又沒有什麼客觀的測量評估復原效果，大致都以病人主訴為主。
為自己訂個目標，是一個協助自我的好的開始。適度的設定目標可以避免我們陷入不斷惡性循環的目標。你想要的是什麼呢？復發的次數少一些？躁症得到相對的控制？或是鬱期的症狀快
這篇文章探討了作者從國中開始感受到情緒上的不對勁，經歷了躁狂與憂鬱交替的折磨，最終認識並接受自己患有躁鬱症。作者描述了躁期和鬱期的特點，以及對藥物的依賴和自我調整的過程。這篇文章對於瞭解躁鬱症患者的心路歷程有著獨特的價值，同時也展示了作者對生活的積極態度和調適能力。
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