躁鬱症──生存之道（part2）
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如同有著多重人格般的躁鬱症患者，反覆在躁期和鬱期之間徘徊，彷彿光陰交錯的分叉點，當躁期來臨時，感到如魚得水般的靈感泉涌而上，世界是如此的美好，有如早晨的太陽光，像兩道光輝的金絲，閃耀著片片塵埃的明亮整個世界。然而這種美好不會持續太久，鬱期來臨時，會感到整個世界背過身去，沒有任何一處容得下自己，在一條名為憂傷的河流之中反覆飄揚，而無法靠岸。
這種反覆轉換的症狀，給躁鬱症患者帶來極大的苦惱，甚至有些人會長期處在鬱期，人生宛如在黑暗中般，看不見一絲光彩。但我想，當悲傷如同狂風暴雨欲摧毀人的心志，若是撐不下去就會變成殘枝敗葉，但若能從中體悟憂傷的心境，轉化為力量，就能使人成長。
長年處在憂鬱階段的我，一直誤會自己是得了憂鬱症，然而近期我經由醫生的診斷，確定自己是名雙極疾症病患，只是因為長年處在鬱期，讓我誤會了。
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（作者：精神科專科醫師 簡婉曦）
雙相情感失調，或稱躁鬱症，是一個常見的精神科診斷。在台灣，雙相情感失調既診斷不足又常過度診斷，治療時，雙相情感失調患者也比憂鬱症患者，更容易治療不足。在這篇文章中，我們介紹了它的臨床特徵、鑑別困難與治療方法。
五十、多多擁抱
擁抱有著神秘的力量，對象不是重點，真的什個都可以。你會想擁抱的對象是誰呢？情人？家人？毛小孩？玩偶？真的都可以唷。
小朋友在剛轉換新環境還很不適應，一天早上要出門時突然跑來我身邊落淚，我問他需要我怎麼幫他呢？他說要我每天都抱他，這樣他才能放輕鬆。那時候他好小，都知道擁抱一個有安全
四十九、撕下標籤吧
一個人依附在他人身上久了是很容易失去自我的，但一個人獨立久了會變得沒有人性。過猶不及都不是好事，可能會有有人埋怨是現實生活把我變成如此，但我還是認為很多時候是我們錯把別人的善意太當一回事了。
四十八、先確認什麼是障礙？
有一次我坐在公車上，遠遠看到一個乘坐輪椅的人招手，接下來，公車司機非常迅速的停車、下車、拿鉤子從公車後門上車、將鉤子放入公車地面的一個小洞中，拉起後直接變成無障礙斜坡，然後協助輪椅上車，這位身障者自己將輪椅停在固定位置、繫好安全帶。司機的動作一氣呵成，我看得目瞪口呆。
四十七、人生就是闖關，但不用急著自己設關卡
高中好朋友最近外派到巴黎了，我以為是長官的意思，後來才知道是她自己去報考。她很哀怨跟我說，到巴黎已經搬了四次家，一個人要很獨立。我越想越不對勁，她前幾年結婚，卻一個人申請到法國，不知道是不是生活遇到什麼困難了？
四十六、失去的都在另一處獲得
現在我最不害怕的就是失去，因為我已經失去生命中最重要的健康，但我還是堅定的站在這裡，盡盡力好好過生活，很努力詮釋一個人來這世界的意義。
因為疾病，我失去了信心，很多時候我都覺得自己可能無法完成，灰心喪志，而且我也照著過去的高標準檢視自己的生活，然後就更沮喪。
四十五、找到一種全新的治療方式
前兩年，我很熱衷rTMS，誰不喜歡立竿見影的治療效果呢？隨著科技的進步，這種可量化的儀器，的確為躁鬱患者帶來一絲曙光，大家口耳相傳的一流醫生更是病人接到手軟。我只知道，在這些廣告的推波助瀾下，醫療和商業的界線變得很模糊。
四十四、你被疾病制約了嗎？
我被疾病制約很久了，久到上一個徵兆出現我就知道下一刻的我會怎樣。大家應該都聽過馬戲團的小象，小時候因爲用盡力氣也無法離開將牠綑綁住的木樁，即使長大後牠的力氣早就能將木樁連根拔起，但因為過去的經歷讓牠不再這麼做。遠遠超過的能力卻仍無法讓自己自由，還有什麼比這件事更悲傷的嗎？
已經進入第三階段的躁期。
不想認知鬱期才導致辭職，但又無法說不是。
經歷過兩階段的躁鬱症才知道有些事情真的不是自己能控制的，像是如何不讓別人討厭自己，也才知道原來有人在背後默默為我做了那麼多，真的很感謝。
不能說現在的自己可以全然的控制住病情，但至少現在我可以大概推估出自己處於什麼狀態，也可以
★咳著廢氣的肺
「以前，我總是努力希望得到別人的認可，然而卻沒有人珍惜我的改變」、「我做的好事、很棒的事都沒有人在意，於是我封閉自己，不再和別人交換情緒，我開始得不到養分」、「如果我和別人交換情緒，我會傷得更重，所以即便我知道我得不到養分會變弱，也比再被重傷好」
造成失調的信念：「我
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