已經累積多年的躁鬱症病史的你一定知道，我們的身體住了三種靈魂。躁期、鬱期和穩定期。想理解多一些的狀況，可以從莊桂香女士的著作《三種靈魂—我與躁鬱症共處的日子》去更具體了解在這三個時期會有的狀態。
通常讓家人感到最痛苦的應該是躁期的發作，而讓患者最辛苦的是鬱症的復發，當然穩定期是最好的狀態。這與多重人格不一樣，主要是以精神狀態去為區分。很多人以為在躁症時患者會有暴力或傷人的舉動，但其實在精神科二十餘年的黃鈞蔚醫生表示，他幾乎沒有遇過因為傷害他人而入院就醫的患者。在躁鬱症的躁症發作時，情緒會變得高昂、愉悅，且此症狀會維持超過一週，整個禮拜每天醒著的時候都會這樣、睡眠也會變少，睡一點點就足夠、體力變好、膽子變大，行為魯莽比較不會計較後果，通常會合併自大想法，嚴重會有誇大妄想，像是他就曾遇過有躁鬱症患者幻想自己是郭台銘、一個週內訂7、8間房子等，而產生脫序行為。這個狀況家人一定很頭痛，其實只要有醫生證明當事人處於躁期狀態，在此期間購票的物品是可以無條件辦理退費的。
相較於躁症的擾人，鬱期就是自擾了。很多病患在精力用盡後會進入鬱症的狀態，也會對自己躁期所有的脫序行為悔恨不已。但有有部份病患一生沒經歷過幾次躁症，而是一直不斷在面對自己重鬱的情緒，每一次自我價值感的低落都讓人很沉重。介於這兩者間的穩定期，就是再正常不過的狀態了。季節更迭，進入三月後乍暖還寒的氣候變化會讓我們有情緒困擾的人有一些亢奮。春天是躁症好發季節，如果身邊有病史的家人，更要注意金錢上的使用。
這一週我發現自己一直有購物的計畫，而且總價加起來會超過六位數，這時候也是一個警訊，我會將想買的東西寫下來，然後慢慢刪減，也告訴自己不是不能花錢，而是可以更謹慎一些。希望每一位病患都有病識感，多覺察自己現階段是哪一種靈魂在主導，並好好與之共處。
