其實是個瘋女人，失控與躁鬱，享受著偶爾的放縱。

人生總會遇到一些無法掌握，或腦袋明明知道怎麼選擇會更好，理性清楚不該這麼做，仍然無能為力，放任自己失控去犯傻犯錯的狀態。

直到前陣子我還自信滿滿以為狀態已調整到平穩，與阿源錄製躁鬱症podcast時也認為這個狀態很久沒發生，毫無徵兆的「消失」不見了，直到上個月被狠狠打臉，原來沒有消失只是暫時藏起來....

說到躁鬱，經常有人提醒不要總是把這個詞掛在嘴邊，似乎要博取同情或找藉口，之所以特別提起這個病症，也是因為看到普遍大眾似乎不是那麼了解所謂躁鬱症，躁鬱並不像憂鬱症那麼容易自我察覺，相反躁期時當事人往往無法察覺到自己有身心失衡的狀況，導致旁人誤解或無法理解為何會有這些行為。

以我自身為例，相較前幾年狂躁的失控，這次覺察的狀態比較像是輕躁，自我感覺良好、過度亢奮、睡眠時間短、容易暴躁沒耐心、有趣的是這些失衡的狀態發生的當下我本人相當感覺良好的認為，與平常沒有什麼不同。

躁期發生的我其實蠻聽不進別人的聲音，

大部分帶有批判或預設立場的言語甚至「建議」會被我視為攻擊隔絕在外，但在這次發作當中出現了一個特例。

一次市集前，夥伴 @crycry_crystals 就察覺我狀態的不平衡，她善意的提醒及點出我的問題，後續也耐心的傾聽我的感受跟情緒，沒有批評、沒有衝突、沒有高高在上的指導，一切都是這麼舒服包容，當我感受到情緒被接住的那刻，高高築起的牆彷彿也照入一道光芒。

最近開始整理前陣子的心情，思考著為何只有夥伴的聲音不讓我排斥，發現與其他演變成衝突的溝通不同的是，那段對話當中充分感受到「尊重」及「傾聽」，少了先入為主的預測，多了彼此平等的尊重，且不針對彼此的差異性去指責批評。

人都有情緒，躁鬱對我來說只是個將情緒放大的狀態，平常能用理智壓抑的情緒失去了包裝及偽裝的能力，直白的顯露出來。

開心就會加倍開心，生氣難過也會格外顯露，累了就爆睡，充滿電就瘋狂放電，過程中也有些無能為力，其實不是沒有覺察，只是無力再去迎合這個社會。

管他的道德綁架，去你的偽善魔人，沒有人是聖人，在那個當下我只想任性做回自己，畢竟漫長人生中，偶爾的放縱失控還是很有趣的吧。