《練習改變：一封寫給「自己」這個朋友的信》（111.05.04）

「改變」說起來輕鬆，做起來很難，當自己的問題被他人點出來時，更需要勇氣去面對。而今天亮師與孩子們探討「改變」的四個階層。

第四層：拒絕他人的建議，而且還生氣

第三層：接受他人的建議，但沒有作為

第二層：接受他人的建議，並改變

第一層：自己能說出自身的問題，並改變

事後共學班進行反思，試著以「第一層」的改變進步，說出自己的問題，並想辦法解決。過程中孩子們的回覆，甚是精采！

小湸：「有時候檢查作業會偷懶，檢查的很快。我覺得之後要像面對考試一樣去檢查。」

小昕：「太認真寫作業會忘記關心夥伴，所以要抽出時間看一下夥伴在幹嘛。」

小蓁：「用平板的時候有時候會亂查，應該要先設定好查詢的目標、方向。」

而改變的困難，在於心中有好多聲音在拉扯著。亮師以印第安部落的傳說為例，訴說著男孩心裡時常困惑著要做好的事情，還是壞的事情。在詢問部落長老時，長老告訴他，人的心中都存在著兩匹狼，「善狼」與「惡狼」。牠們無時無刻都在打架，而最後會贏的，是你平常在「餵養」的那隻。

小治聽完整個故事後，甚至還幫大家做個總結：「看你平常做什麼事，做什麼選擇，心中的那匹狼就會獲勝。」(詮釋的真好👍)

「你在你朋友眼中是怎麼樣的人？」、「把你最要好/討厭的朋友找來，他們會怎麼講你呢？」品師丟了一連串的問題讓共學班思考，接著孩子們要進行一項困難的挑戰：讓夥伴們在筆記書上寫下自己的優點😮

書寫除了自己以外的九位夥伴，共學班需要將平時對每個人的觀察，全部發揮出來。事後孩子們要觀看夥伴們寫的優點，並做核對，哪些是非常符合的，而哪些是自己從來都沒注意到的優點。

優點書寫完後，是天堂掉到地獄的等級，孩子們接下來要面對的是「缺點」。不過共學班們聽見時，是常開心的，全班同聲說道：「這樣我們才可以改變！」(非常成熟呢🥰)

品師也分享了自己還沒遇到亮師前，自認為是位好的老師。但遇到亮師後才驚覺，那些在班上睡覺、背單字、發呆的學生，總是被自己忽略。「我是個會放棄學生的老師」這種念頭不斷在腦海中打轉。面對缺點的過程當中，是很痛苦、難堪的😥

孩子們聽完這個故事，都深感同意，但更堅定寫下夥伴缺點的建議，不是為了要傷害對方，而是希望整個共學班，都能變得更好！

每一個人都有缺點，而所有人面對缺點的方式都不一樣。看著夥伴們書寫在自己本子上的缺點，孩子們接下來要正視的，是如何改變它。

品師分享自己從前的壞習慣是愛講八卦，以為這會拉近彼此之間的關係，殊不知很多人不喜歡這樣的作法，到最後品師失去了好多朋友。

而今天共學班有這個機會，透過夥伴們誠實的內容，大家都有機會直視自己的缺點，不會藉由失去朋友，而換取到教訓。品師更是送給孩子們一句話：「想遇見什麼樣的朋友，就先成為那樣子的人！」

聽後共學班要寫給「自己」這個朋友的一封信，此時教室裡的燈光逐漸暗下，孩子們閉上眼睛，將自己抽離開來，試著以不同的角度，來幫助「自己」改變，讓「自己」變得更好。而當孩子們睜開眼睛的一剎那，全新版本的自己，已經悄然降臨下來了😊

維持自己的優點，正視自己的缺點，擬定行動計畫去改變，對所有人來說是件不容易的事情。而看著孩子們在寫給「自己」那一封信的那個神情，相信大家日後都會遇見更優秀的朋友，因為共學班的每個人，都在努力朝著這條道路前進呢❤️